春季該怎么預(yù)防過敏？皮膚過敏需要注意什么,

春回大地，萬物復(fù)蘇，伴隨著氣溫升高、花粉飛揚(yáng)以及戶外活動(dòng)的增多，惱人的皮膚過敏問題也蠢蠢欲動(dòng)。那么，有過敏體質(zhì)的人如何“春光滿面”地度過一季呢？怎樣有效的預(yù)防過敏現(xiàn)象的發(fā)生，平常生活應(yīng)該去注意哪些方面避免過敏呢？

1.皮膚過敏的注意事項(xiàng)

1.吃：忌食韭菜、辣椒、蔥、姜、蒜、花椒、酒等辛辣發(fā)物，以及菠蘿、芒果、桃子等容易引發(fā)過敏的水果。清淡飲食可以減少過敏的發(fā)生。

2.穿：少穿易產(chǎn)生靜電的化纖衣物，盡量選擇寬松的純棉衣服。新買的衣物一定要清洗后再穿。

3.住：新裝修的房子要至少放置半年再入住。廚房、地毯、空調(diào)過濾網(wǎng)等都是霉菌和螨蟲的“安身之所”，要定時(shí)清理。

4.行：盡量少去人員密集、粉塵濃度大的公共場(chǎng)所，如公園、商場(chǎng)等，春季的紫外線比冬季逐漸轉(zhuǎn)強(qiáng)，對(duì)皮膚有損傷，戶外活動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，一定要做好防曬措施。

2、春季怎么預(yù)防皮膚過敏

(1)慢點(diǎn)吃東西

佛羅里達(dá)過敏、鼻竇炎與哮喘家庭健康中心專家艾德·紐澤爾博士表示，防止過敏加重的最好方法就是盡可能避免或去除過敏原。一些患者可能會(huì)對(duì)某些水果過敏，因此吃水果的時(shí)候，務(wù)必注意觀察剛開始吃幾小口時(shí)的感覺，如果感覺嘴唇有點(diǎn)刺痛或喉嚨沙啞，應(yīng)立即停止食用。

(2)選健康食品

避免吃某些食物有助于減少過敏風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，轉(zhuǎn)基因食物容易誘發(fā)過敏和哮喘?！睹绹?guó)科學(xué)院院刊》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，垃圾食品會(huì)減少腸道益生菌，這可能會(huì)導(dǎo)致過敏和炎性疾病危險(xiǎn)增加。

(3)避免肥胖超重

美國(guó)國(guó)家心肺血液研究所表示，過敏患者超重或肥胖更容易導(dǎo)致呼吸困難，頸部脂肪堆積過多會(huì)增加睡眠呼吸暫停的危險(xiǎn)。腹部脂肪太多則會(huì)影響肺活量。適當(dāng)減肥有助于改善呼吸，緩解過敏癥狀。

(4)抗過敏藥別濫用

很多人一出現(xiàn)打噴嚏、皮膚瘙癢或咳嗽，就吃藥。然而，紐約市過敏專家米洛·F·瓦薩羅博士建議，過敏癥患者使用抗過敏藥物和滴眼液最好別超過3天。

(5)清潔空調(diào)和紗窗

專家表示，春季來臨之前就應(yīng)及時(shí)清理空調(diào)過濾器，必要時(shí)應(yīng)更換可抵擋花粉的全新過濾網(wǎng)。窗戶上也應(yīng)安裝可擋住花粉的紗窗?？諝?花粉過濾器有助于除去空氣中的花粉和霉菌。

(6)徹底清潔臥室

美國(guó)變態(tài)反應(yīng)、哮喘與免疫學(xué)會(huì)表示，灰塵對(duì)過敏的人也是極大的威脅。臥室內(nèi)，床上、床下、梳妝臺(tái)甚至吊扇上都很容易積灰，這些地方應(yīng)徹底除塵。另外，地毯、百葉窗、窗簾及毛絨玩具都極易滋生螨蟲，應(yīng)經(jīng)常使用濕抹布除塵。床單、枕巾等應(yīng)該用不低于54攝氏度的熱水燙洗，床墊應(yīng)常用濕抹布擦拭。

(7)睡前洗洗頭

專家表示，晚上回家后洗澡或洗頭有助于去除頭發(fā)和皮膚上的花粉，否則很容易將花粉帶到臥室及枕頭上，過敏幾率就會(huì)增大。

(8)更換清潔門墊

使用了整個(gè)冬季的門前擦鞋墊很容易成為螨蟲、霉菌的溫床。門墊上的這些污染源就很容易被帶入室內(nèi)。專家建議，經(jīng)常清洗門墊、定期更換門墊、鼓勵(lì)家人和客人進(jìn)門換鞋，都有助于減少過敏原。

(9)出門戴太陽(yáng)鏡

耶魯大學(xué)研究人員表示，過敏季節(jié)保護(hù)眼睛的最好方法就是出門戴眼鏡或太陽(yáng)鏡，這有助于防止花粉等對(duì)眼睛的刺激，預(yù)防瘙癢和紅腫。另外，出門戴上寬邊帽子也能減少與花粉的接觸。

3、分類型預(yù)防過敏現(xiàn)象

季節(jié)性面部皮炎：應(yīng)注意皮膚的清潔、保濕；對(duì)癥抗過敏治療；如長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)生，最好查過敏原，針對(duì)性脫敏治療。

日光性皮炎：防曬；對(duì)癥抗炎治療；可口服硫酸羥喹氯抗光敏；盡量避免吃光敏性食物或藥物，如香椿、芹菜、磺胺等。

蕁麻疹：長(zhǎng)期反復(fù)者，最好查過敏原，針對(duì)性避免或脫敏治療；口服抗組胺藥；嚴(yán)重者必要時(shí)使用激素或免疫抑制劑。

丘疹性蕁麻疹（蟲咬性皮炎）：注意個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，在春秋季節(jié)盡量少到花草多的地方；一般可外用爐甘石洗劑、激素軟膏，合并感染時(shí)可給予抗菌素；有全身癥狀可用抗組胺藥物。

春天到了，我的臉部皮膚過敏該怎樣預(yù)防？

春天到了，臉部皮膚過敏，應(yīng)該通過以下幾種方法進(jìn)行預(yù)防，能夠起到不錯(cuò)的效果。

1、使用合適的洗面奶既然面部已經(jīng)過敏，就要對(duì)它更加愛護(hù)，不能再盲目地使用洗面奶。若是有人已經(jīng)習(xí)慣了用洗面奶洗臉，那么在面部過敏的時(shí)候，不要再用以前的，要重新買成分為無添加劑的洗面奶?？梢噪x開洗面奶的人，在這個(gè)時(shí)期就可以直接用冷開水來洗臉，并且在洗完臉后臉沒有完全干的時(shí)候涂上一層薄薄的凡士林，以此來舒緩皮膚。

2、補(bǔ)充維生素C若是身體缺少了維生素C，就會(huì)讓皮膚變得很干燥，從而導(dǎo)致脫皮的情況，嚴(yán)重者還會(huì)發(fā)生皮炎，當(dāng)然面部過敏也在其中。因此在平時(shí)的時(shí)候要注意補(bǔ)充維生素C，可以選擇多吃一些富含該營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果。

3、注意飲食有這樣一句俗語(yǔ)“民以食為天”，由此可見飲食對(duì)人的重要性。然而雖然食物很重要，但是卻有一些不健康的食物，吃多了對(duì)身體并沒有滋補(bǔ)作用，反而傷害很大。

特別是燒烤類食物，有一些人面部過敏的原因之一就是因?yàn)槌远嗔藷绢愂澄?，若是一直吃燒烤，還有可能致癌，這是因?yàn)橛脕頍镜墓ぞ?、調(diào)味料、食材等大多數(shù)不新鮮、劣質(zhì)的。所以在這個(gè)時(shí)期一定不可以碰燒烤，否則會(huì)加重過敏癥狀。

4、防曬要到位一些人會(huì)出現(xiàn)過敏現(xiàn)象是由于直面太陽(yáng)太久，導(dǎo)致紫外線弄傷臉部。就算不是由于紫外線照射而導(dǎo)致的面部過敏，也得做好防護(hù)，對(duì)肌膚來說紫外線是很刺激的。特別是在炎熱的夏日，太陽(yáng)更大，要時(shí)刻做好防曬工作。無論是在室內(nèi)還是室外都要涂防曬產(chǎn)品，不過由于已經(jīng)面部過敏，選擇的防曬產(chǎn)品應(yīng)該是過敏類肌膚也能夠使用的才行。

所以想要從根本上預(yù)防皮膚過敏還是應(yīng)該從自身做起，最起碼要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。早睡早起多參加體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，而且要忌口，不要吃生冷油膩辛辣刺激性的食物，只有這樣才能夠讓皮膚更加的健康。

春天皮膚過敏怎么預(yù)防？春天如何預(yù)防皮膚過敏？

在春季的時(shí)候，天氣逐漸回暖，而且很多花都會(huì)在春季開放，于是人們都愛在春季的時(shí)候出去玩，但是對(duì)于有花粉過敏的人來說，出去玩是一件比較痛苦的事情，因?yàn)榇禾斐鋈ネ婧苋菀自斐善つw過敏的癥狀，導(dǎo)致皮膚瘙癢、長(zhǎng)紅點(diǎn)等等。對(duì)于皮膚過敏的人來說，要及時(shí)預(yù)防皮膚過敏，那預(yù)防皮膚過敏的方法有哪些呢？
1、多補(bǔ)充水分
春天預(yù)防皮膚過敏可以多喝水補(bǔ)充身體水分。大量的水分能夠幫助促進(jìn)身體的新陳代謝，加速毒素等排出體外，有效幫助預(yù)防皮膚過敏。多喝水也能夠避免皮膚缺水引起皮膚問題。
2、遠(yuǎn)離過敏原
春天皮膚出現(xiàn)過敏，很多都是因?yàn)榭諝庵械娘L(fēng)沙、粉塵、花粉等刺激引起的。所以，敏感皮膚的人最好能夠遠(yuǎn)離鮮花錦簇、空氣質(zhì)量不高的地方。如果想要欣賞滿園花色的話，也最好能夠帶面紗等保護(hù)皮膚不受刺激。
3、注意皮膚清潔
春天想要預(yù)防皮膚過敏的話，最好能夠保持皮膚的清潔。皮膚暴露在外很容易接觸各種外界刺激，保持皮膚清潔能夠幫助減少皮膚過敏的發(fā)生幾率。比如每天能夠早晚洗臉，經(jīng)常洗澡，這樣能夠幫助促進(jìn)肌膚的新陳代謝，預(yù)防皮膚過敏。另外要注意洗臉、洗澡的水溫不宜過高，以免造成皮膚缺水干燥容易過敏。
4、注意防曬
春天皮膚過敏與紫外線的照射也有一定的關(guān)系。特別是對(duì)于容易對(duì)陽(yáng)光中紫外線過敏的人來說，做好防曬工作也是預(yù)防春天皮膚過敏的關(guān)鍵。另外如果是不想曬黑的話，春天也是需要防曬的。
5、正確使用護(hù)膚品
在春天的時(shí)候護(hù)膚品也應(yīng)該隨著氣候的變化也變化。如果是干性皮膚的人，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該將過度滋潤(rùn)的護(hù)膚品換成清爽型的，如果是油性皮膚的話一定要注意控油，避免油脂分泌過多造成粉刺、痤瘡等問題。還有要注意在跟換護(hù)膚品的時(shí)候，如果皮膚出現(xiàn)了發(fā)紅等不適一定要停止使用該護(hù)膚品。
6、多吃抗過敏食物
春天如果是容易出現(xiàn)皮膚過敏的話，不妨在日常的飲食中適量增加抗過敏食物的攝入。比如可以多吃紅棗、蜂蜜、胡蘿卜等等。另外在飲食中也應(yīng)該多進(jìn)食蔬菜水果，補(bǔ)充皮膚需要的維生素。
7、積極運(yùn)動(dòng)
春天皮膚容易在受到風(fēng)塵、花粉等外界刺激后出現(xiàn)過敏反應(yīng)與身體的免疫力有著密切的關(guān)系。所以積極參加運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力，調(diào)節(jié)身體的免疫功能，幫助改善易過敏的體質(zhì)，也是預(yù)防春天皮膚過敏的一種方法。
8、花粉過敏飲食禁忌
1、花粉過敏不能吃過敏性食物
花粉患者患者需要避免容易過敏的食物，如魚、蝦、蟹、蛋、芒果、牛羊肉、草莓、菠蘿、洋蔥、香菜等，以免加重過敏癥狀。此外，還要慎食野菜，因?yàn)槌砸安藭?huì)引起對(duì)紫外線的敏感，使皮膚紅腫，加重花粉過敏癥狀。
2、花粉過敏不能吃辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、大蒜、芥末、生姜等，這些食物中含有堿性成分，容易使患者皮損癥狀加重，血管擴(kuò)張，皮膚發(fā)紅，加重花粉過敏，所以花粉過敏者要避免食用。
3、花粉過敏不能吃發(fā)性食物
花粉過敏患者要盡量避免食用發(fā)性食物，包括：蝦蟹、牡蠣、海蛤、甲魚、帶魚、鱔魚、豬頭肉、公雞、羊肉、韭菜、蘑菇、竹筍、香菇等，因?yàn)檫@些食物容易生風(fēng)化熱，造成引起過敏現(xiàn)象加重。
4、花粉過敏不能吃高蛋白質(zhì)食物
如果攝入更多的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量飲食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生抗體的能力亢進(jìn)，所以遇到花粉等抗原時(shí)，更容易發(fā)生過敏反應(yīng)。因此，花粉過敏的朋友應(yīng)盡量少吃高蛋白質(zhì)、高熱量的食物，如牛奶、蛋、豆類、魷魚、牛肉、羊肉、狗肉等高蛋白質(zhì)、高熱量食物。

怎樣在春天預(yù)防皮膚過敏呢

春天，皮膚的新陳代謝逐漸加快，皮脂和汗液的分泌越來越旺盛。由于溫度和濕度都很適宜，這個(gè)季節(jié)的皮膚是非常美麗的，顯得更加白皙滋潤(rùn)和有光澤。然而，春天的皮膚抵抗力最差，很容易受到外界有害因素的侵襲。 春天應(yīng)該怎樣護(hù)膚？ 1、預(yù)防皮膚過敏發(fā)生 春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時(shí)多時(shí)少，而且，隨著氣溫的轉(zhuǎn)暖，人們外出的機(jī)會(huì)也增多了。此時(shí)，由于氣候干燥，加快了皮膚水分的蒸發(fā)，而且又由于風(fēng)沙、塵埃、花粉等等的刺激，極易發(fā)生過敏反應(yīng)。一旦發(fā)生，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治。對(duì)敏感性皮膚來說，春季應(yīng)盡量避免外出春游。必要時(shí)，外出可用面紗或口罩，避免接觸花粉。 2、促進(jìn)肌膚新陳代謝 為了促進(jìn)面部肌膚新陳代謝，除了借助春天溫暖的陽(yáng)光外，還可進(jìn)行面部蒸汽浴和面部健美按摩，以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性，減少皺紋發(fā)生。 3、正確使用護(hù)膚用品 春季，氣候逐漸由干冷轉(zhuǎn)為溫濕，干性皮膚也會(huì)變得較潤(rùn)澤。因此，進(jìn)入春季后，干性皮膚的人，可根據(jù)情況改用油性較輕、水分多的奶液類化妝品。因?yàn)槟桃和笟庑院茫谷烁杏X舒適。春夏之交，油性皮膚會(huì)更油膩，氣溫越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易誘發(fā)痤瘡。尤其在晚春時(shí)節(jié)，要注意及時(shí)清除皮膚表面的汗液、皮脂及污垢。不要撲粉，避免使用粉底霜。每天可用溫水洗臉4～5次，每周敷面膜1次，以疏通毛孔。 4、春季也要注意防曬 初春的氣候變化無常，寒風(fēng)和空氣中的塵埃及逐漸增強(qiáng)的紫外線都對(duì)皮膚有一定的威脅。要防止紫外線的照射，因?yàn)榇禾炱つw嬌嫩，耐受性差、即使是比較弱的陽(yáng)光。往往也會(huì)使皮膚出現(xiàn)曬斑，尤其是面部有雀斑、黃梅斑的皮膚，更要注意防止陽(yáng)光過度的照射，可提前使用防曬霜或戴遮陽(yáng)帽。 需要提醒大家的是，在保養(yǎng)皮膚的同時(shí)，應(yīng)注意保證充足的睡眠，才能使皮膚顯得更加紅潤(rùn)而富有彈性。 5、美容藥膳 飲食美容，是護(hù)膚美容的根本。醫(yī)家認(rèn)為，西紅柿可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老；大棗能益氣健脾、養(yǎng)血生津，常食可療面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦等癥；胡蘿卜可清熱解毒、補(bǔ)中安胎，常食可治皮膚干燥、黑頭粉刺等；芝麻可補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥、烏發(fā)，常食可令皮膚白嫩、潤(rùn)澤。除此之外，還可制作食用面容藥膳。 （1）紅棗菊花粥：紅棗50克、大米90克、菊花15克，加水適量，煮熟至粥食用。 （2）銀耳鴿蛋湯：銀耳15克水發(fā)，燉至粘稠，打入鴿蛋2個(gè)，加冰糖調(diào)勻，文火燉熟食用。 （3）蓮子芡實(shí)羹：蓮子30克、芡實(shí)30克、薏米50克、桂圓肉8克、蜂蜜適量，加清水煮1小時(shí)后食用。此外，海米炒油菜、黃瓜皮拌肉絲也可養(yǎng)膚美容。 春冬季的皮膚特別干燥,有很多的水分流失,空氣中也沒有水分的補(bǔ)充,會(huì)很干燥,進(jìn)而引起皮膚的衰老。1、皮膚的清潔是很重要的。千萬不要用皂性的、很堿性的洗面劑來洗臉,要用中性的,這樣它本身能起到保護(hù)皮膚的作用。2、用油脂含量比較多的滋潤(rùn)水。補(bǔ)水是一個(gè)籠統(tǒng)的概念,任何一種皮膚都需要補(bǔ)充水分,油性皮膚也不例外。市面上的很多化妝水都含有酒精成分。廠家在化妝水中加入了酒精的目的是防止皮膚過敏,防止一些小炎癥的出現(xiàn)。從植物的花草中提取的滋潤(rùn)水,沒有酒精成分。它保濕的時(shí)間比較長(zhǎng),用起來非常舒服。其實(shí)媽媽可以自己判斷化妝水的優(yōu)劣,把化妝水拍在手背上,看它跟皮膚的親膚性強(qiáng)不強(qiáng)。有的打在手上出現(xiàn)一圈一圈的,似乎油水不溶的感覺；而適合自己的拍在手上應(yīng)該很快地跟皮膚貼緊,能夠抓住皮膚。3、涂抹精華液。30歲以上的媽媽,皮膚開始衰老,在涂抹滋潤(rùn)水之后要涂抹精華液。精華液有很多種,包括除皺的、美白的等。東方女性在30歲以后都會(huì)出現(xiàn)色素沉淀、黑斑、老化等現(xiàn)象,除皺精華液與美白精華液都會(huì)達(dá)到事半功倍的作用。4、潤(rùn)膚霜要用油包水的,滋潤(rùn)水是水包油的,皮膚只有達(dá)到水分和油分的均衡,才會(huì)覺得舒適,防止衰老、防止干燥。5、隔離霜必須用。紫外線對(duì)皮膚的侵蝕不只是夏天才有,冬天也有。平時(shí),紫外線存在于光線或者是燈光中,只要有光線的地方都會(huì)有紫外線。紫外線由于反射的作用,光線打到墻上,也會(huì)反射到臉上,并不是光線照在臉上才會(huì)有紫外線。冬天可以用防曬倍數(shù)低一點(diǎn)的,5月份以后用防曬倍數(shù)高一點(diǎn)的。隔離霜除了防曬之外,還有防止空氣污染的作用。

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