孕婦可以喝羊奶嗎(孕婦可以吃羊奶粉嗎 孕婦喝羊奶和牛奶的注意事項)

羊乳，甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣。中醫(yī)一直把羊奶看作是對肺和氣管特別有益的食物。現(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)含量高，可以保護視力，恢復體能，適合嬰兒消化，利于婦女美容，對老年人有較好的滋補作用，老婦幼孺皆可食用。那孕婦可以喝羊奶嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

孕婦可以喝羊奶嗎?

孕婦是可以喝羊奶粉的。

羊奶粉當中還有女性機體所需要的重要營養(yǎng)，且口味清淡，適量攝入，能夠幫助補充營養(yǎng)，滿足孩子的生長發(fā)育需求，女性在孕期是可以用的。羊奶粉當中含有營養(yǎng)物質(zhì)比較多，尤其是維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，不僅好消化吸收，還可以幫助潤腸通便。建議女性在使用之后要及時漱口，以免產(chǎn)生酸性物質(zhì)，損害牙齒，需要少食多餐。

喝羊奶可以補鈣嗎?

羊奶和牛奶一樣都是含有大量的鈣質(zhì)的，是可以用來補鈣的。羊奶的主要成分是水分蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，羊奶性溫，比較適合老年人食用，它有很好的滋補作用，所以羊奶是可以用來補鈣的。

鮮羊奶是發(fā)物嗎?

羊奶的鐵質(zhì)、維生素C、D和葉酸都十分缺乏，若長期以鮮羊奶為主，可能會導致貧血，再加上鮮羊奶的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)比牛奶要來得高，對于嬰兒而言，可能會加重腎臟的負擔。最好還是給寶寶喝配方牛奶粉吧，更容易消化，對寶寶的健康更有利。

羊奶用什么鍋煮最好?

煮奶主要是為了滅菌，奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)，像鈣、鐵等礦物質(zhì)，高溫下也不會流失，奶中還含有豐富的 維生素 ，這些營養(yǎng)物質(zhì)在高溫下會氧化或者分解，導致營養(yǎng)流失，家中煮奶最好不要煮沸，80度左右三四分鐘就好。

牛奶的營養(yǎng)成分比較豐富，一般建議煮5分鐘上下就可以食用了。歷經(jīng)燒開能夠合理的消滅牛奶當中的病菌，又不容易毀壞牛奶當中原來的營養(yǎng)元素。攝取身體以后能夠防止針對消化道的刺激性，降低腹瀉的狀況，又可以消化吸收在其中的蛋白和鈉離子，不僅能夠推動骨骼生長發(fā)育，還可以為平時的新陳代謝出示動能。可是需要留意，有過敏性疾病的群體不可以喝牛奶，不然會造成發(fā)癢病癥加劇。

生羊奶為什么不能直接喝?

生奶因為沒有經(jīng)過消毒處理，而且沒法確保奶山羊本身是否健康，容器、用具等是否衛(wèi)生，以及運輸過程中是否受到污染等，因而很容易受到來源于環(huán)境中的大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、假單胞菌、真菌等，以及源于動物體的布魯氏桿菌、結(jié)核桿菌等人畜共患致病菌等的污染。

例如，喝了被布魯氏菌污染的生奶，有可能患布魯氏菌病，該病可引起持續(xù)發(fā)熱、多汗、關(guān)節(jié)痛及肝脾腫大等，當進入慢性期，可能引發(fā)多器官和系統(tǒng)損害。所以不建議直接喝生奶，特別是對于兒童、老人、孕婦和免疫力低下的人來說，受到這些病菌感染的危險更大。目前國內(nèi)外均有因為喝生奶而引起中毒的報道。

生奶一定要經(jīng)過充分的加熱煮沸(至少5分鐘)后才可以喝。當然，最保險的做法是，直接到超市里購買低溫奶、常溫奶等經(jīng)過消毒滅菌處理的奶，或者購買配方羊奶粉沖泡飲用。配方奶粉在保留生鮮奶原有營養(yǎng)基礎(chǔ)上，還特別添加了原生鮮奶缺乏或者含量低的營養(yǎng)成分，使其營養(yǎng)更為豐富，更能滿足人體需求。

總結(jié)：孕婦可以喝鮮羊奶，因為鮮羊奶可以滿足孕媽咪的營養(yǎng)需要。但是，如果是自家擠的生鮮羊奶飲用時一定注意加溫殺菌，燒開就可以。

孕婦可以吃羊奶粉嗎 孕婦喝羊奶和牛奶的注意事項

當然可以，孕媽在孕期適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素是利于胎兒發(fā)育的，我當時懷孕就喝了紅星美羚的羚恩孕婦羊奶粉，這款奶粉中營養(yǎng)成分十分全面，不僅有葉酸、多種維生素等常規(guī)成分，還有膳食纖維等能夠幫助緩解孕期腸胃問題的成分，最重要的就是這款奶粉的原料來自于美羚奶源基地的純鮮羊乳，營養(yǎng)健康有保障。要說注意事項嗎，就是盡量不要和韭菜一起吃，因為韭菜含草酸比較多，會影響鈣的吸收，另外，沖泡羊奶粉的開水水溫不要過高，保持60度以下為宜。

剛懷孕初期孕婦能喝羊奶嗎，孕晚期喝羊奶有什么好處

我們知道女性懷孕的時候身體需要很多營養(yǎng)的，所以女性朋友懷孕后會補充各種營養(yǎng)，還會多喝奶制品，市面上的奶制品主要是羊奶和牛奶，牛奶是大家經(jīng)常喝的，也是很適合寶寶喝的，羊奶很多孕婦想嘗試下，不知道能不能喝，下面給大家詳細介紹剛懷孕初期孕婦能喝羊奶嗎，孕晚期喝羊奶有什么好處。

剛懷孕初期，孕婦能喝羊奶的，但不建議喝太多，要少喝一點，因為女性懷孕會很容易上火，雖然羊奶是溫性的，如果喝的太多，還是會導致上火更加嚴重的，而且要喝羊奶，最好等懷孕3個月后開始喝，剛懷孕初期的話，寶寶吸收不了太多營養(yǎng)，孕婦也不需要一直補充很多營養(yǎng)，飲食全面多樣化均衡就行，還有要盡量選擇孕婦羊奶粉比較好，少喝市面上的一些液態(tài)鮮羊奶，孕婦羊奶粉才是最適合孕婦的身體，是專門根據(jù)孕婦體質(zhì)而研發(fā)的，能滿足孕婦身體對營養(yǎng)的多種需求，這樣對寶寶也比較好。

孕晚期喝羊奶好處很多，能增強身體的抵抗力，還有能促進身體對鈣的吸收，也能滿足肚中的寶寶對鈣的需求，尤其是每天晚上睡前喝一杯，對身體是比較好的。

孕婦喝羊奶有什么營養(yǎng)

牛奶和羊奶是人們喝的比較多的兩種奶飲品，可以補充豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、微量元素等等。很多人會有乳糖不耐受，這類人群不能喝牛奶，但可以喝羊奶，相對來說，羊奶的營養(yǎng)成分是更接近母乳的，而且相對也比較溫和，所以孕期也是可以喝羊奶的。

孕婦喝羊奶有什么營養(yǎng)

孕婦可以喝羊奶，喝羊奶對身體也有好處。 羊奶含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。 山羊奶中蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的含量，尤其是鈣和磷，比牛奶略高。 維生素A和B的含量也高于牛奶，有利于保護視力和恢復體質(zhì)。 與牛奶相比，羊奶更容易消化，寶寶對羊奶的消化率可達94%以上。 山羊奶中含有較高的維生素E含量，可以防止體內(nèi)細胞中不飽和脂肪酸的氧化分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤。 此外，羊奶中的上皮生長因子對皮膚細胞有修復作用。

孕婦喝羊奶會過敏嗎

羊奶是可能導致過敏的，如果本身對羊奶過敏，那么就要避免飲用。如果本身不過敏，但是懷孕了也要當心體質(zhì)變化帶來的過敏的可能性，可以適量喝一點看是否有胸悶、呼吸困難、蕁麻疹、四肢麻木等過敏癥狀，如果有要立即停止飲用并就醫(yī)。喝羊奶時需要注意。 不要用鍋直接煮羊奶。 一定要選擇帶水的雙層鍋做飯。 一定不要煮太久，太久會破壞羊奶中的營養(yǎng)成分。 煮羊奶時不需要加糖。 如果要添加，則應選擇在烹飪前放置。

孕婦喝羊奶的禁忌

1、不要與韭菜同食：羊奶和韭菜（或菠菜）中草酸含量較多，會影響鈣的吸收。

2、不要和果汁同食：山羊奶中80%以上的蛋白質(zhì)是酪蛋白。在酸性條件下，酪蛋白容易結(jié)塊，容易引起消化不良和腹瀉。因此，建議不要立即食用山羊奶或乳制品。吃水果。

3、不要與橙子同食：喝羊奶前后1小時左右不宜吃橙子。因為羊奶中的蛋白質(zhì)一旦遇到橙子中的果酸就會凝固，影響羊奶的消化吸收。這段時間不宜吃其他酸性水果。

4、不要和巧克力同食：山羊奶富含蛋白質(zhì)和鈣，而巧克力中含有草酸。兩者會與食物結(jié)合形成不溶性草酸鈣，大大影響鈣的吸收。甚至可能出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉和生長緩慢。

5、不宜與藥同食：羊奶會明顯影響人體對藥物的吸收。由于羊奶容易在藥物表面形成覆蓋膜，牛奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學反應，形成不溶于水的物質(zhì)，從而影響藥物的釋放和吸收作用。因此，服藥前后1小時內(nèi)不要喝羊奶。

6、不要放在保溫瓶里：羊奶加熱后要及時飲用。不要將山羊奶放入保溫瓶中。容易造成大量細菌繁殖，喝完后容易感覺不舒服。

羊奶加熱多少度合適

如果是生山羊奶，即未經(jīng)加工的山羊奶，必須加熱到100度，煮沸數(shù)次，至少3次，才能破壞和殺滅原奶中攜帶的細菌和病毒。

如果是市場上出售的加工過的新鮮山羊奶，加熱時要放在60-70度，這樣才不會造成山羊奶中的營養(yǎng)成分流失。如果加熱新鮮山羊奶，請在一側(cè)加熱，然后將其放入 60 至 70 度的水中。 煮的時間不宜過長，否則會造成羊奶中的沉淀物，影響羊奶的營養(yǎng)價值。

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