腰間盤突出的高發(fā)原因

腰椎間盤突出癥就是由于椎間盤的纖維環(huán)破裂，內(nèi)部的髓核，即像果凍一樣的東西突出、膨出或脫出，壓迫了位于側(cè)后方的神經(jīng)根，神經(jīng)受壓以后就會(huì)出現(xiàn)麻木，神經(jīng)根水腫、發(fā)炎以后就會(huì)出現(xiàn)疼痛，這就是腰椎間盤突出癥。腰間盤突出的高發(fā)原因？腰間盤突出是什么原因引起的？下面就和大道家園網(wǎng)一起了解下吧！

歲數(shù)：腰間盤突出一般出現(xiàn)在45-80歲之間。這也是常見的老年病中的一種。大多數(shù)是因?yàn)槟贻p時(shí)工作太繁重。

身高：超過正常均勻高度的男女。男生一米九以上、女生一米七以上，比較容易得此病。

遺傳：這也是原因?qū)W的研究方面。由于腰椎的結(jié)構(gòu)密度、牢固程度等方面是具備遺傳性的，而腰椎的異常定會(huì)導(dǎo)致其功能減弱，加上生活勞累，疲勞過度等原因，是很容易患上腰間盤突出的。

妊娠：妊娠期間全面韌帶系統(tǒng)處于松弛狀態(tài)，懷孕會(huì)加重腰椎的負(fù)擔(dān)，胎兒越大孕婦的重量增加，腰椎的負(fù)擔(dān)就會(huì)更大，很容易患上腰間盤突出。所以說，妊娠期間預(yù)防腰間盤突出很重要。

吸煙：特別是男性吸煙的比較多。尼古丁和一氧化碳會(huì)減少血液供應(yīng)和椎間盤的營養(yǎng)，髓核破壞了纖維環(huán)，壓迫了神經(jīng)，發(fā)生炎癥，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛又會(huì)引起腰間盤突出。即使手術(shù)治療，也有可能會(huì)出現(xiàn)遺留癥狀。

糖尿?。簳?huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化加重，造成血循環(huán)堵塞。糖尿病還會(huì)出現(xiàn)酸痛、收縮功能喪失等癥狀，影響椎間盤的穩(wěn)定性。椎間盤中部分粘多糖促使椎間盤的紊亂，纖維環(huán)如果出現(xiàn)環(huán)狀或者間隙，可能因?yàn)橐粋€(gè)微小的動(dòng)作就會(huì)導(dǎo)致腰間盤突出。

1.腰椎間盤的退行性改變

導(dǎo)致腰椎間盤退行性改變的主要原因是長期慢性積累性勞損。常見于30歲以上，退變的腰椎間盤纖維變性，彈性減低、變薄、變脆、髓核脫水、張力降低，在此基礎(chǔ)上，遇有一定的外力或椎間盤壓力突然增高，即可使纖維環(huán)破裂，髓核突出。

2.創(chuàng)傷

約l/3的患者有不同程度的創(chuàng)傷史。常見的創(chuàng)傷形式有彎腰搬重物時(shí)腰部的超荷負(fù)重，在腰肌尚未充分舒張情況下的搬動(dòng)或舉動(dòng)重物，各種形式的腰扭傷，長時(shí)間彎腰后突然直腰，臀部著地摔倒等，這些創(chuàng)傷均可使椎間盤在瞬間髓核受壓張力超過了纖維環(huán)的應(yīng)力，造成纖維破裂，髓核從破裂部突出。

3.腰椎間盤內(nèi)壓力突然升高

患者并無明顯創(chuàng)傷史，只是在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結(jié)、用力屏氣時(shí)引起的。還有的患者是由于受寒冷或潮濕引起。足因?yàn)楹浠虺睗窨梢鹦⊙苁湛s、腰肌反射性痙攣，使椎間盤的壓力增加，而致纖維環(huán)破裂。

4.椎間盤先天性發(fā)育不良

少數(shù)椎間盤先天性發(fā)育不良，為纖維環(huán)破裂髓核突出原因之一。

建議不要轉(zhuǎn)呼拉圈，可能會(huì)加重不適?？梢杂斡荆w燕，單杠等鍛煉?；加凶甸g盤突出癥首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負(fù)跟鞋。日常生活中應(yīng)多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

硬板床是相對于席夢思等較為柔軟的臥具出現(xiàn)的一個(gè)名詞，它并非指硬木板床，而是指床墊厚度小于10厘米的床。這樣的床，能使人在睡眠狀態(tài)腰椎保持正常生理曲度，避免腰椎過度彎曲，減少腰椎、椎間盤和椎間關(guān)節(jié)的壓力。

腰椎不適的人不一定必須睡硬板床，無論是硬板床還是席夢思床，只要使腰椎不負(fù)重就可以了，優(yōu)質(zhì)的席夢思床墊目前在設(shè)計(jì)上更符合人體腰椎生理曲度要求，不會(huì)對腰椎產(chǎn)生不利的影響。

腰痛難忍？中醫(yī)：生姜配一物，連用7天趕走腰突，根治腰疼不復(fù)發(fā)

近些年，腰間盤突出的發(fā)病率逐漸升高，并呈現(xiàn)低齡化趨勢。其實(shí)，腰間盤突出很多都不是先天的，而是后天的不良習(xí)慣導(dǎo)致的。中醫(yī)認(rèn)為，腰痛難忍，除了吃藥打針，還可以用生姜配一物，連用7天趕走腰突，根治腰疼不復(fù)發(fā)。

民間一直流傳著“自言服生姜40年，故不老云”的說法，生姜的藥用價(jià)值悠久，營養(yǎng)價(jià)值同樣不容小覷。立秋后天氣寒冷，是腰間盤突出的高發(fā)時(shí)期，我們用生姜外敷患處，能夠有效緩解腰背疼痛，還能排出體內(nèi)的濕寒之氣。

生姜雖然治療腰間盤突出有奇效，但只用一種食材有些單調(diào)，而且藥用價(jià)值不能發(fā)揮到最好。中醫(yī)認(rèn)為生姜+白醋是腰間盤突出的“天敵”，因?yàn)樯巧柕?，而醋又是收斂的，兩者結(jié)合后對于腰間盤突出有很好的治療作用。

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