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      蘆薈一天可以吃多少
      
        
      
            佚名
            2023-11-01 20:43:28
        
      

        
      
           
      蘆薈，我們很熟悉的一種植物
      ，通常用在護膚品
      ，化妝品以及我們的餐桌上
      ，吃蘆薈對于我們的身體健康有一定好處
        ，除了排毒通便，潤膚養(yǎng)顏之外
      ，對于一些慢性疾病也有很好的療效
      ，但是蘆薈用途再大，也是要注意適量食用的
      。那蘆薈一天可以吃多少
      ？具體如下！
      蘆薈一天可以吃多少
        ？
      吃蘆薈之前首先要知道蘆薈的種類是比較多的
        ，并不是所有的蘆薈都可以吃，比如開普蘆薈和皂質蘆薈就是不可以吃的
        ，因為開普蘆薈是傳統(tǒng)的藥用蘆薈
        ，而皂質蘆薈則是觀賞用蘆薈，吃之前要區(qū)分清除
        ，避免出現不適癥狀
        。
      一般對于食用蘆薈來說，每天使用量最好是不要超過30克
        ，吃之前要將蘆薈皮去干凈
        ，只食用中間的凝膠果肉。
      蘆薈一次吃多少好
        ？
      蘆薈一次吃多少應該根據個人體質來決定
        ，一般來說，新鮮蘆薈健康人群一天吃15克為宜
        ，體質比較虛的人每天吃10克到20克左右就夠了
        ，便秘人群可以稍微多吃，控制在20-30克左右
        ，兒童
        ，老人，體質虛寒
      ，脾胃虛弱者應該酌情減量
      。
      蘆薈本身有毒嗎？
      蘆薈本身含有一定的毒素
      ，其有毒成分主要為蘆薈素和蘆薈泄甙(即蘆薈大黃素甙)
      ，蘆薈素中主要含蘆薈甙和異蘆薈甙等，對腸胃粘膜有刺激作用
      ，因其由尿排出
      ，故中毒后常損害腎臟。
      蘆薈吃多了會怎么樣
      ？
      1
      、腸道功能紊亂
      蘆薈有通便的功效
      ，過量食用的話，容易導致腹瀉
      ，而且容易導致腸道功能紊亂
      。
      蘆薈屬寒性，過量食用的話
      ，容易導致體內寒氣濕氣加重
      ，時間長了是容易造成腸炎疾病的。
      2
      、食物中毒
      過量吃蘆薈可能引發(fā)中毒癥狀
      ，因為蘆薈中所含的蘆薈堿和蘆薈泄甙會對腸胃粘膜造成刺激，引發(fā)惡心
      ，嘔吐
      ，腹瀉，腹痛
      ，便血等中毒癥狀
      。
      3、加重腎臟負擔
      蘆薈中含有鐵元素
        ，鐵元素在體內經過代謝變化成為含氮廢物
        ，經腎臟排出，蘆薈吃多了
        ，攝入的鐵元素過量
        ，導致體內生成的含氮廢物在增多，容易加重腎臟負擔
        。
      4
        、引起過敏癥狀
      蘆薈中含有的某些特殊蛋白質會導致體質敏感人群出現嚴重的惡心，嘔吐
        ，身上起紅疹子
        ，皮膚瘙癢癥狀。
      注意：蘆薈的品種有很多
        ，但并非所有品種都可以食用
        ，常見的用于食用的蘆薈有三種：庫拉索蘆薈(又稱美國蘆薈，翠葉蘆薈)
        ，木立蘆薈(又稱日本蘆薈)和中國蘆薈(又稱斑紋蘆薈
        ，中華蘆薈)。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/150117.html.
      
          
      
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