眼睛疲勞熱敷好還是冷敷好(眼睛不舒服用毛巾熱敷還是冷敷好)

很多上班族每天都面對著電腦，回家后還會一直看著手機，基本上都會出現(xiàn)用眼疲勞的情況，所以經常會出現(xiàn)眼部不適，這時候可能會有人用熱敷或者是冷敷的方法來黃姐眼部的不適，那眼睛疲勞熱敷好還是冷敷好？熱敷眼睛有哪些好處？

1、熱敷好還是冷敷好

眼睛疲勞，眼壓高的情況，應該是熱敷的。

建議睡覺前用發(fā)熱眼罩或者熱毛巾敷眼睛，可以適度的輕壓，是會覺得很舒服而且緩解眼壓的。

一般早上起來眼睛比較腫的時候可以冷敷，針對的情況不一樣。

2、熱敷的好處

熱敷是促進血液循環(huán)的，可以緩解眼部疲勞，就像洗熱水澡和泡腳都是緩解疲勞的好方法。

3、溫馨提示

建議還可以買些綠植放電腦旁邊 不是因為防輻射(個人不相信)，有點綠色也可以調節(jié)一些眼睛疲勞哦。

4、可以吃這些

1、眼疲勞吃黃玉米好

黃玉米含有豐富的葉黃素和玉米黃質，它們是最強大的天然氧化劑，能夠保護眼睛黃斑的感光區(qū)域，能夠有效預防老年性黃斑和白內障的發(fā)生。

2、眼疲勞吃黑豆好

長期伏案工作或者學習的人，最容易產生視力下降，頭暈目眩的現(xiàn)象，而黑豆卻可以緩解這樣癥狀的發(fā)生。在李時珍的《本草綱目》中記載：“常食黑豆，可百病不生”。黑豆能滋補肝腎，而肝臟的健康可以改善視力有很大的幫助。黑豆中含有花色素和對眼睛有益的維生素A，所以黑豆能緩解眼睛的疲勞，也可以幫助預防眼睛的視力下降。

3、眼睛疲勞吃菠菜好

菠菜富含胡蘿卜素，胡蘿卜素可以在人體內轉換成維生素A，因此對緩解眼睛疲勞有很大的幫助。除此之外，富含胡蘿卜素多的食物還有芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜、胡蘿卜、南瓜等等。

4、眼睛疲勞吃雞蛋黃

雞蛋黃中含有豐富的維生素B，維生素B可以有效校正、維持眼睛視力，防止白內障的發(fā)生，所以多吃雞蛋黃可以有效緩解眼睛疲勞。除雞蛋黃外，富含維生素B的食物還有動物內臟、瘦肉、大豆、紅豆、綠豆、燕麥、全麥食品等。

眼睛不舒服用毛巾熱敷還是冷敷好

適合熱敷
01

眼睛干澀、疲勞

如果是長時間用眼，造成的眼睛疲勞，可通過熱敷促進血液循環(huán)來緩解視疲勞。

02

麥粒腫、霰粒腫

瞼腺炎早期可以采用局部點抗生素眼藥水配合熱敷的方式，早期小的霰粒腫可以通過熱敷促進疏通。

03

干眼癥

瞼板腺功能障礙導致的干眼癥，可以通過熱敷和瞼板腺按摩來疏通，促進瞼板腺油脂正常分泌，減少水樣層的蒸發(fā)，提高淚膜穩(wěn)定性，緩解干眼在癥狀。

有兩種情況不適合熱敷

▌（1）急性結膜發(fā)炎（紅眼?。?，如熱敷可使局部血液循環(huán)加快，使病毒擴散到整個眼部，甚至導致眼嚴重充血。

▌（2）異物入眼（蚊蟲、化學品等）引起急性眼睛紅腫、癢痛等，熱敷會增加刺激，使炎癥加重甚至出血。

眼部熱敷注意事項
熱敷療法首先應注意溫度的掌握，以免燙傷，尤其是兒童、老人，使用熱敷時應隨時檢查局部皮膚的變化，如疼痛或起泡時，應立即停止；

熱敷時如在熱水里放置中藥，叮囑周圍人不要誤服，以免藥物中毒；
這些情況適合冷敷

01

眼睛受外傷導致的腫脹

眼睛腫脹前期24小時內用冰敷，使血管收縮，減少充血，局限腫脹部位。腫脹后期24小時后，用熱敷，使血管擴張，促進部位充血水腫的吸收。

02

眼部整形手術后

比如做完去眼袋手術后24后小時可以用冰袋局部冷敷，預防傷口的繼發(fā)性出血，減輕水腫。

眼睛冷敷呢，冷敷是用冰冷的毛巾或者紗布敷于患處，時間一般為每次三十分鐘，一天約四到六次，若是有傷口，在傷口上冷敷，就要保證毛巾干凈，避免感染。

眼睛冷敷呢，冷敷是用冰冷的毛巾或者紗布敷于患處，時間一般為每次三十分鐘，一天約四到六次，若是有傷口，在傷口上冷敷，就要保證毛巾干凈，避免感染。

生活中眼睛疲勞是用熱敷還是冷敷好？

? ? ? ? 現(xiàn)在普遍的人都是一有時間就上網，玩手機，看電視，尤其是在黑暗的環(huán)境中看這些電子產品，非常影響視力。
? ? ? 你是不是在生活中也經常感覺到眼睛疲勞，難受，所以要合理用眼，適當?shù)臅r候可以冷敷或熱敷。
? ? ? 其實我根據(jù)自己的體驗熱敷和冷敷均可緩解眼睛疲勞，而冷敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞效果更好哦。

冷敷
? ? ? 冷敷能降低疲勞性眼壓升高，緩解眼睛酸痛，減輕眼睛疲勞，還能緩解眼部充血、紅腫、干澀、酸脹等不適癥狀。

方法： 毛巾在冷水中濕透扭干后，也可以用冰袋敷在雙眼上就行，重復幾遍眼睛能得到很好的緩解。

熱敷
? ? ? 熱敷能促進眼部血液擴張，消除眼部不舒服，解決眼睛疲勞干澀問題，還能增加眼睛的溫度，緩解眼睛不適應感覺。

方法： 毛巾在熱水中濕透扭干后，敷在雙眼上就行，對緩解眼睛疲勞有很好的效果，但是要注意水不能太燙，水太燙對眼神經有影響造成眼部不適。
? ? ? 熱敷可以選擇用熱毛巾，也可以用茶葉水、菊花茶水、金銀花茶水用瓶口小的杯子沖泡后用熱氣熏蒸，但是要注意水杯或熱水燙傷，趕緊不適立即停止。
? ? ? 但是要根據(jù)情況，如果在天冷時可以選擇熱敷，在夏天天熱時候可以選擇冷敷。

總結： 冷敷比熱敷更能快速緩解不適，熱敷會導致血液循環(huán)過快，太熱會傷害眼部神經，所以平時眼部疲勞最好選擇冷敷。
? ? ? 以上方法是針對眼部疲勞的日常生活的土方法，現(xiàn)在市場上也有很多眼貼，但是如果是眼部有炎癥最好立即到醫(yī)院就醫(yī)，不能亂用藥導致加重。
? ? ? 最關鍵的還是要合理用眼，不要長時間用眼，感覺眼部不適就立即停下，看一下遠方或綠色的植物等，也可以做一下眼保健操。

眼睛疲勞熱敷還是冷敷?

緩解眼部疲勞冷敷好還是熱敷好 ？
強烈建議不要用熱水敷，眼睛疲勞時多伴有充血、輕度水腫現(xiàn)象，這個時候熱敷容易造成眼壓增高的現(xiàn)象，長此以往，極易導致青光眼，正確的方法是溫熱水或冷水洗臉，即可解除疲勞。

眼部腫的時候，萬萬不可熱敷，否則會導致青光眼！

眼睛是比較精密的器官，建議不要用冷敷或者熱敷這些溫差大，容易加速眼部血管血液流動變化的方法。 眼睛疲勞自 治療的方法:

1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳

2.每二至三個小時連續(xù)使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息

3.減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可暢免疲勞

4.將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低

5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法

6.將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞

7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞

8.眨眼三百下，有助于清潔眼睛同時達到 *** 效果
緩解眼睛疲勞到底是冷敷還是熱敷還是冷熱交替敷眼
冷敷，沒有疑問。
眼睛疲勞是熱敷好還是冷敷好？為什么？
你好：

一般建議眼睛疲勞時可以采用熱冷敷交替法，將一條毛巾浸入比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸在加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘，可以促進眼部血液循環(huán)，消除疲勞。

祝你健康！
眼睛疲勞熱敷還是冷敷效果好
冰皇冰袋為你解答

你好

用柔軟冰袋進行冷敷

希望對你有用，望采納！
眼睛脹痛是要冷敷還是熱敷
冰皇冰袋為你解答

你好

建議使用冰袋冷敷。

希望對你有用，望采納！
關于眼疲勞，什么時候用熱敷，什么時候用冷敷？還有原理
眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱后擰水后，然后大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，并能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。
近視或眼睛疲勞時，用冷敷好還是熱敷好
冷敷、熱敷都可以緩解眼睛疲勞的。你可以選擇冬天熱敷，熱天冷敷，當然，還可以冷敷、熱敷交替使用，注意溫度是眼睛能接受的范圍即可，冷熱敷交替使用每次敷的時間在5分鐘左右即可。
學習眼疲勞熱敷好還是冷敷好？
緩解眼 睛疲勞還是熱 敷好一點噢~~聽說過冰 眼 罩，可以使用，但是但是用起來麻煩，而且用久了不 衛(wèi) 生，所以建 議你使用熱 敷的產 品，我每天使用蒸 汽 眼 罩，特 別是最 近大 火的萌 萌 亮不錯的，對舒 適 眼 睛的效 果會比冰 眼 罩要好哦~~

眼睛是熱敷好還是冷敷好

冰皇冰袋為你解答

你好

冷敷熱敷都可以的，需要看你具體是什么原因需要敷理。在敷的時候最好選用冷熱敷兩用的柔軟冰袋（醫(yī)用冰袋），其特點是：可以冷敷降溫退燒、止痛等，也可以熱敷活血化瘀；在-18度的低溫下仍然能保持柔軟狀態(tài)。另外，不管是冷敷還是熱敷，都需要用毛巾或棉布將柔軟冰袋包裹好再使用，防止溫度過低或過高損傷皮膚。

冷熱敷兩用柔軟冰袋

希望對你有用，望采納！

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