、精神太緊張

夏天天氣炎熱，人很容易出現(xiàn)一些極端的情緒

，比如過于緊張和焦躁，這些負面的情緒會影響我們的植物神經(jīng)系統(tǒng)，最常見的就是會使頭皮發(fā)癢，再就是使人體的其它生理功能暫時失調(diào)。夏天的時候要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，不要過于焦躁，不良的情緒會影響人體健康的。

3

、食醋清洗法

天熱頭皮就發(fā)癢

，就會讓人經(jīng)常性地去抓，但是越抓越樣，因為手不干凈的話就有很多細菌，經(jīng)常性地抓撓頭皮，不僅會造成很多頭皮屑的產(chǎn)生，還會感染細菌，讓頭皮越來越癢，這時，可以使用食醋來洗頭發(fā)，不僅可以有效去除頭皮屑，還有殺菌止癢的效果。

4

、飲食調(diào)理法

不良的飲食習(xí)慣也是會影響頭皮健康的

，所以，平時要注意均衡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，經(jīng)常吃刺激性的食物會影響人體的內(nèi)分泌情況，從而影響到頭皮的代謝。經(jīng)常頭皮發(fā)癢的人要多吃富含維生素A、B2、B6的食物，含有這些成分的食物可以調(diào)節(jié)頭皮油脂的分泌