刮痧是以中醫(yī)的理論為基礎(chǔ)而發(fā)展起來的一種按摩養(yǎng)生方法，主要是用的中醫(yī)的穴位之術(shù)來對人體內(nèi)部的疾病進行治療
，具有活血化瘀
、排毒調(diào)理內(nèi)分泌的作用
，深受廣大人士喜愛，對頭部進行刮痧可以起到美發(fā)的功效
，那么頭部刮痧的方法有哪些？怎樣提高刮痧的療效？
1
、頭部刮痧方法
1、方法與步驟：每天刮拭全頭2至次3次
。因頭皮部分有毛發(fā)覆蓋
，為達到刺激效果，宜用刮板凸起面邊緣大力刮拭
。
2
、側(cè)頭部：刮板豎放在頭維至下鬢角處
，從前向后下方刮至耳后發(fā)際處。
3
、前后頭部：以百會穴為界
，將頭頂部分為前后兩部分。先由頂至前 額發(fā)際處
，從左至右依次刮拭
，再由頂至后頸發(fā)際處，從左至右依次刮拭
。
4
、加強手法：將以上部位用刮板角部依次重復刮拭，以加強效果
。
5
、背部：膀胱經(jīng)——雙側(cè)肺俞、腎俞
。
6
、下肢：胃經(jīng)——雙側(cè)足三里。脾經(jīng)——雙側(cè)血海
。
7
、作用與機理：中醫(yī)認為“發(fā)為血之余”，腎“其華在發(fā)”
。頭發(fā)的好壞與氣血
、臟腑功能密切相關(guān)。經(jīng)常刮拭全頭部
，直接改善頭部的微循環(huán)
，使新陳代謝旺盛，頭皮細胞活化
，頭部氣血充盈暢達
。發(fā)根得到充足的氧氣和各種營養(yǎng)成分的補充，則毛發(fā)生長率加快
、毛干粗壯
、發(fā)根堅固、發(fā)質(zhì)柔軟而有光澤
，并能減少脫發(fā)和頭皮屑
，促進白發(fā)傳黑。人體所有的陽經(jīng)都上達于頭部
，頭部經(jīng)絡(luò)對全身各系統(tǒng)有整體調(diào)控作用
。經(jīng)常刮拭全頭部，刺激頭部經(jīng)絡(luò)穴位，還可暢達全身的陽經(jīng)
，疏通全身的陽氣
。配合膀胱經(jīng)和胃經(jīng)、脾經(jīng)有關(guān)腧穴的刮拭
，可增強臟腑功能
，以助化生精血，潤澤毛發(fā)
。
2
、怎樣提高刮痧的療效
1、要用專用的刮痧板和刮痧乳
、刮痧油
。因為專用刮痧板的形狀是根據(jù)人體的解剖形態(tài)設(shè)計的，適合人體經(jīng)絡(luò)穴位和全息穴區(qū)的刮拭
，達到應(yīng)有的刺激強度
。刮痧乳的潤滑性好，加之其中含有益于皮膚的中藥成分
，可以保護皮膚
，預(yù)防感染，提高療效
。
2
、正確掌握刮痧的方法和補瀉手法。體質(zhì)強弱不同
，病情輕重不同
，發(fā)病時間長短不同，刮拭手法要有區(qū)別
。
3
、選取刮拭部位要正確，哪疼刮哪是民間刮痧的方法
，只有根據(jù)不同的病癥選取相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)穴位
，刮痧的效果才會顯著。
4
、充分利用刮痧的診斷作用和防病作用
，堅持保健刮痧
，未病先防
，提前治療，增強機體免疫功能是最好的防病治病方法
。
中醫(yī)刮痧有什么好處？中醫(yī)刮痧的作用
中醫(yī)刮痧是人們非常熟悉的中醫(yī)療法，也是非常傳統(tǒng)的中醫(yī)療法
。中醫(yī)刮痧現(xiàn)在在生活中是非常常見的
，如果大家的身體不舒服的話，可以去醫(yī)院里面刮痧的
，或者自己就在家里做刮痧
。中醫(yī)刮痧受歡迎的原因是什么呢？想必就是刮痧有很多好處了
，那么中醫(yī)刮痧有什么好處
？
1、刮痧介紹刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導的一種手法
，整個過程是通過相應(yīng)的手法和特制的刮痧器具的
。
在刮痧的時候，動手刮痧的人在被刮痧者的體表進行反復摩擦
、刮動
，那么皮膚局部會出現(xiàn)紅色粟粒狀，從而達到活血透痧的作用
。因為刮痧比較簡單方便
，所以在臨床上的應(yīng)用也比較的廣泛，很適合醫(yī)療以及家庭保健使用
。而且在刮痧的時候還可以搭配針灸
、拔罐、刺絡(luò)放血等療法
，那么它的效果也就會更加好了
，可以加強驅(qū)邪排毒、活血化瘀的效果
。
常用的刮痧用具有刮痧油和刮痧板
，刮痧板有很多種，比如有牛角類
、玉石類
、砭石類等，因為刮痧工具的材質(zhì)是不固定
，所以它的形式是比較多樣化的
。很多平常的用具也是可以作為刮痧工具來使用的，比如說銀元
、嫩竹板
、銅錢、蚌殼
、瓷湯勺
、棉紗線等
，當然為了方便，現(xiàn)在還有用硅膠或者樹脂等現(xiàn)代材料所制成的刮痧工具
，應(yīng)有盡有
。
2、事后注意1
、剛剛做完刮痧的時候人們會感覺到身體上很缺水
，這主要是因為在刮痧過程中消耗了身體上的水分造成的，這個時候就需要及時補充熱水
，讓身體能夠及時補水
，并且能夠?qū)⑸眢w上的“廢物”及時排解出去。這是刮痧后注意事項人們首要關(guān)注的
。
2
、注意保暖。特別是在夏天很多人做了刮痧后會感覺到自己出了一身汗
，身體很熱想要吹風扇或空調(diào)
，其實這樣反而容易讓一些涼風進入到身體里，因為刮痧打開了身體上的毛孔
，進而容易帶來風寒類的疾病問題
。
3、刮痧后不能夠立即洗浴
。這是刮痧后注意事項中人們最需要注意的一點
，由于刮痧后很多人感覺到身體黏黏的很不舒服，就想要去洗浴
，其實這樣做就跟吹冷風一樣容易帶來風寒
，最好在刮痧3小時后才能洗浴。
3 、刮痧好處
刮痧是通過特制的工具還有相應(yīng)的手法
，通過工具在人的皮膚上進行反復的摩擦。通過摩擦
，使身體內(nèi)的毒素排出體內(nèi)
，達到舒筋活血、活血化瘀
、自家溶血的目的
，在古代就有中醫(yī)刮痧治百病的說法，我們現(xiàn)在常見的使用的器皿有牛角
、玉石還有火罐等
。
刮痧對于人體可以起到促進新陳代謝，排除毒素的作用
，我們都知道
，人每天都要進行進行新陳代謝活動。我們身體中的很多廢物和毒素都需要通過新陳代謝來進行及時的排泄
，這樣才能讓身體得到有效的清洗
，刮痧就能夠?qū)Ⅲw內(nèi)代謝出來的廢物刮試到體表內(nèi)，能夠讓體內(nèi)的新陳代謝功能恢復活力
。
刮痧對于人體還有挺多的作用
，當人體的軟組織受到損傷的時候，肌肉會出現(xiàn)疼痛還有淤血的情況
，這時可以通過刮痧來進行活血化瘀
，對肌肉進行放松，能夠有效的減輕肌肉的疼痛
。
4、頭部刮痧方法關(guān)于頭部刮痧的方法，我們在進行頭部刮痧時
，最好選擇專業(yè)刮痧板
，先從頭部兩邊開始刮起，拿起刮痧板從耳部上面的鬢發(fā)一直往下刮下
，就像在畫問號形狀那樣
，一側(cè)差不多刮痧二十下后，改為另一側(cè)也按照這個方法刮痧二十下
。注意剛開始刮時力道不要太大
，從輕輕慢慢轉(zhuǎn)成重力度后再慢慢轉(zhuǎn)成輕度。
接著開始進行前頭部刮痧
，拿起刮痧板從前面發(fā)際刮到頭頂中間
，發(fā)際部位比較寬，分為三部分開刮
，先刮左邊然后中間最后右邊
，以這樣的方式反復刮痧二十五下，力度適中即可
，如果體質(zhì)比較虛者
，刮的力度就要輕些。
最后刮后頭部位
，拿起刮痧板從頭頂中間部位一直刮到發(fā)尾
，刮痧的方式與前頭部刮痧的方式一樣，刮痧的次數(shù)可以根據(jù)刮痧者自身情況來選擇
，可以刮痧過程中部位有明顯的疼痛感
，可以多刮幾次，促進頭部的血液循環(huán)
。
有誰知道刮痧？
刮痧（Skin scraping），是中國傳統(tǒng)的自然療法之一
，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)
，用器具（牛角、玉石
、火罐）等在皮膚相關(guān)部位刮拭
，以達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的
。刮痧可以擴張毛細血管
，增加汗腺分泌，促進血液循環(huán)
，對于高血壓
、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影之效
。經(jīng)常刮痧
，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞
，增加免疫功能的作用
。
治病原理
刮痧
1、調(diào)整陰陽刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用
，如腸蠕動亢進者
，在腹部和背部等處進行刮痧，可使蠕動亢進的腸道受到抑制而恢復正常
；反之
，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常
。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能
，使臟腑陰陽得到平衡。 2
、活血祛瘀刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張
，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)
，增加組織血流量
，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用
。 3
、舒筋通絡(luò)刮痧療法主要是增強局部血液循環(huán)，使局部組織溫度升高
。另外
，在刮痧板直接刺激下
，提高局部組織的痛閾。第三是通過刮痧板的作用使緊張或痙攣的肌肉得以舒展
，從而消除疼痛
。
編輯本段治療原則
1、陰陽：是中菝的基本理論核心
，也是八綱的總綱。
2
、表里：是指一般疾病所在部位的深淺而言
。 3、寒熱：是指冷疾病的性質(zhì)而言
。 4
、虛實：是指人體正氣的盛衰和病邪的消長。
人體各部位的刮拭方法
1
、頭部頭部有頭發(fā)覆蓋
，須在頭發(fā)上面用面利法刮拭。不必涂刮痧潤滑劑
。為增強刮拭效果可使用刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭
，每個部位刮30次左右，刮至頭皮有發(fā)熱感為宜
。太陽穴：太陽穴用刮板角部從前向后或從上向下刮拭
。頭部兩側(cè)：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上發(fā)際向后下方刮至后發(fā)際處
。頭頂部：頭頂部以百會穴為界
，向前額發(fā)際處或從前額發(fā)際處向百會穴處，由左至右依次刮拭
。后頭部：后頭部從百會穴向下刮至后頸部發(fā)際處
，從左至右依次刮拭。風池穴處可用刮板角部刮拭
。頭部也可采取以百會穴為中心
，向四周呈放射狀刮拭。全息穴區(qū)：額頂帶從前向后或從后向前刮拭
。頂枕帶及枕下旁帶從上向下刮拭
。頂頸前斜帶或頂顳后斜帶及頂后斜帶從上向下刮拭。額中帶
、額旁帶治療呈上下刮拭
，保健上下或左右方向刮拭均可。全息穴區(qū)的刮拭采用厲刮法
。 2
、面部面部由內(nèi)向外按肌肉走向刮拭
。面部出瘀影響美觀
，因此手法須輕柔
，忌用重力大面積刮拭
。眼
、口腔
、耳
、鼻病的治療須經(jīng)本人同意
，才可刮出痧
。刮拭的按力
、方向
、角度、次數(shù)均以刮拭方便和病患局部能耐受為準則
。 3
、背部背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈
，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴
。肩部應(yīng)從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。用全息刮痧法時
，先對穴區(qū)內(nèi)督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)附近的敏感壓痛點采用局部按揉法
，再從上向下刮拭穴區(qū)內(nèi)的經(jīng)脈。 4
、胸部胸部正中線任脈天突穴到膻中穴
，用刮板角部自上向下刮拭。胸部兩側(cè)以身體前正中線任脈為界
，分別向左右（先左后右）用刮板整個邊緣由內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭
，注意隔過乳頭部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭
。 5
、腰部腹部由上向下刮拭?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？捎霉伟宓恼麄€邊緣或3分之1邊緣
，自左側(cè)依次向右側(cè)刮。有內(nèi)臟下垂者
，應(yīng)由下向上刮拭
。 6、四肢四肢由近端向遠端刮拭
，下肢靜脈曲張及下肢浮腫患者
，應(yīng)從肢體未端向近端刮拭，關(guān)節(jié)骨骼凸起部位應(yīng)順勢減輕力度。
刮痧療效
刮痧是根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈
、遵循"急則治其標"的原則
，運用手法強刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血
，從而起到醒神救厥
、解毒祛邪、清熱解表
、行氣止痛
、健脾和胃的效用。 刮痧施術(shù)于皮部對機體的作用大至可分為兩大類
，一是預(yù)防保健作用
，二是治療作用。 刮痧演示圖片(5張) 預(yù)防保健作用 刮痧療法的預(yù)防保健作用又包括健康保健預(yù)防與疾病防變兩類
。刮痧療法作用部位是體表皮膚
，皮膚是機體暴露于外的最表淺部分
，直接接觸外界
，且對外界氣候等變化起適應(yīng)與防衛(wèi)作用。皮膚所以具有這些功能
，主要依靠機體內(nèi)衛(wèi)氣的作用
。衛(wèi)氣出于上焦，由肺氣推送
，先循行于皮膚之中
，衛(wèi)氣調(diào)和，則‘‘皮膚調(diào)柔
，腠理致密”(《靈樞·本臟》)
。健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增強衛(wèi)氣
，衛(wèi)氣強則護表能力強
，外邪不易侵表，機體自可安康
。若外邪侵表
，出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱
、鼻塞
、流涕等表證，及時刮痧(如取肺俞
、中府等)可將表邪及時祛除
，以免表邪不祛，蔓延進入五臟六腑而生大病
。治療作用 [3]的治病作用可表現(xiàn)在以下方面：
(一)活血祛瘀
刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張
，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)
，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量
，從而起到“活血化瘀”
、“祛瘀生新”的作用。
(二)調(diào)整陰陽
刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用
，如腸蠕動亢進者
，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。反之
，腸蠕動功能減退者
，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能
，使臟腑陰陽得到平衡
。
(三)舒筋通絡(luò)
肌肉附著點和筋膜、韌帶
、關(guān)節(jié)囊等受損傷的軟組織
，可發(fā)出疼痛信號，通過神經(jīng)的反射人體刮痧經(jīng)絡(luò)圖(6張)作用
，使有關(guān)組織處于警覺狀態(tài)
，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態(tài)的反映
，其目的是為了減少肢體活動
，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護反應(yīng)
。此時
，若不及時治療，或是治療不徹底
，損傷組織可形成不同程度的粘連
、纖維化或疤痕化，以致不斷地發(fā)出有害的沖動
，加重疼痛
、壓痛和肌肉收縮緊張，繼而又可在周圍組織引起繼發(fā)性疼痛病灶
，形成新陳代謝障礙
，進一步加重“不通則痛”的病理變化。 臨床經(jīng)驗得知
，凡有疼痛則肌肉必緊張
；凡有肌緊張又勢必疼痛。它們常互為因果關(guān)系
，刮痧治療中我們看到
，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除
；如果使緊張的肌肉得以松弛
，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復
。 刮痧是消除疼痛和肌肉緊張
、痙攣的有效方法，主要機理有： 一是加強局部循環(huán)
，使局部組織溫度升高
； 二是在用刮痧板為工具配用多種手法直接刺激作用下，提高了局部組織的痛閾
； 三是緊張或痙經(jīng)脈與十二皮部的關(guān)系：“欲知皮部
，以經(jīng)脈為紀者，諸經(jīng)皆然
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！笔げ康膭澐质且允?jīng)循行分布為依據(jù)的，即十二經(jīng)脈都各有分支之絡(luò)
，這些絡(luò)脈浮行于體表
，有各自的分布區(qū)域
，因為經(jīng)脈有十二
，所以皮部也分為十二，手足六經(jīng)相合則稱為六經(jīng)皮部
。 經(jīng)脈的分支為絡(luò)脈
，皮部又可說是絡(luò)脈的分區(qū)，故《素問·皮部論》又說：“凡十二經(jīng)絡(luò)脈者
，皮之部也
。”皮部之經(jīng)絡(luò)的關(guān)系對診斷
、治療疾病有重要意義
。《素問·皮部論》：“皮者脈之部也
，邪客于皮則腠理開
，開則邪客于絡(luò)脈，絡(luò)脈滿則注于經(jīng)脈
，經(jīng)脈滿則舍于府藏也
。 ”指出病邪由外入內(nèi)，經(jīng)皮呻絡(luò)呻經(jīng)呻腑攣的肌肉通過用刮痧板為工具配用多種手法作用下得以舒展，從而解除其緊張痙攣
，以消除疼痛
。
(四)信息調(diào)整
人體的各個臟器都有其特定的生物信息(各臟器的固有頻率及生物電等)，當刮痧工具(20張)臟器發(fā)生病變時有關(guān)的生物信息就會發(fā)生變化
，而臟器生物信息的改變可影響整個系統(tǒng)乃至全身的機能平衡
。 通過各種刺激或各種能量傳遞的形式作用于體表的特定部位，產(chǎn)生一定的生物信息
，通過信息傳遞系統(tǒng)輸入到有關(guān)臟器
，對失常的生物信息加以調(diào)整，從而起到對病變臟器的調(diào)整作用
。這是刮痧治病和保健的依據(jù)之一
。如用刮法、點法
、按法刺激內(nèi)關(guān)穴
，輸入調(diào)整信息，可調(diào)整冠狀動脈血液循環(huán)
，延長左心室射血時間
，使心絞痛患者的心肌收縮力增強，心輸出量增加
，改善冠心病心電圖的s—T段和T波
，增加冠脈流量和血氧供給等。如用刮法
、點法
、按法刺激足三里穴，輸入調(diào)整信息
，可對垂體
、腎上腺髓質(zhì)功能有良性調(diào)節(jié)作用，提高免疫能力和調(diào)整腸運動等作用
。
(五)排除毒素
刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血
，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快
，吞噬作用及搬運力量加強
，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除
，組織細胞得到營養(yǎng)
，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力
，可以減輕病勢
，促進康復
。
(六)行氣活血
氣血(通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng))的傳輸對人體起著濡養(yǎng)、溫煦等作用
。刮痧作用于肌表
，使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血通達
，則瘀血化散
，凝滯固塞得以崩解消除，全身氣血通達無礙
，局部疼痛得以減輕或消失
。 現(xiàn)代醫(yī)學認為，刮痧可使局部皮膚充血
，毛細血管擴張
，血液循環(huán)加快；另外刮痧的刺激可通過神經(jīng)—內(nèi)分泌調(diào)節(jié)血管舒
、縮功能和血管壁的通透性
，增強局部血液供應(yīng)而改善全身血液循刮痧出痧的過程是一種血管擴張漸至毛細血管破裂，血流外溢
，皮膚局部形成瘀血斑的現(xiàn)象
，此等血凝塊(出痧)不久即能潰散，而起自體溶血作用
，形成一種新的刺激素
，能加強局部的新陳代謝，有消炎的作用
。 自家溶血是一個延緩的良性弱刺激過程
，其不但可以刺激免疫機能，使其得到調(diào)整
，還可以通過向心性神經(jīng)作用于大腦皮質(zhì)
，繼續(xù)起到調(diào)節(jié)大腦的興奮與抑制過程和內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡
。 痧癥中醫(yī)的“痧癥”是以癥狀而起的名字
，是指刮痧后痧痕明顯的病癥。刮痧后
，皮膚很快會出現(xiàn)一條條痧痕和累累細沙粒（出血點）
，并且存留的時間較長，這是它的特征之一
。 痧癥多脹
。所謂脹，就是痧癥多有頭昏腦脹
，胸部悶脹
，腹部痛脹
，全身酸脹等。明
、清時代
，我國有位對痧癥有研究的醫(yī)生叫郭志邃的，曾寫過《痧脹玉衡》
，就是一本介紹痧癥的專門書籍
。
編輯本段刮痧適應(yīng)癥
內(nèi)科病癥：感受外邪引起的感冒發(fā)熱、頭痛
、咳嗽
、嘔吐、腹瀉以及高溫中暑等
，急慢性支氣管炎
、肺部感染、哮喘
、心腦血管疾病
、中風后遺癥、泌尿系感染
、遺尿癥
、急慢性胃炎、腸炎
、便秘
、腹瀉、高血壓
、眩暈
、糖尿病、膽囊炎
、肝炎
、水腫，各種神經(jīng)痛
、臟腑痙攣性疼痛等
，諸如：神經(jīng)性頭痛、血管性頭痛
、三叉神經(jīng)痛
、膽絞痛、胃腸痙攣和失眠
、多夢
、神經(jīng)官能癥等病癥。除慎用癥和禁忌癥以外的各種病癥
，包括一些疑難雜癥均可用全息經(jīng)絡(luò)刮痧法治療
