四物湯怎么熬(這個(gè)就是我常常說(shuō)的四物湯)

說(shuō)到關(guān)于女性朋友補(bǔ)血的問(wèn)題，很多人會(huì)馬上說(shuō)吃紅棗補(bǔ)血，其實(shí)，雖然紅棗有補(bǔ)血的效果，但是紅棗含有一定的糖分，如果過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致肥胖，所以，氣血較虛的女性可以通過(guò)服用一些有補(bǔ)血效果的藥膳來(lái)補(bǔ)氣血，如服用四物湯。那么，四物湯怎么熬？

1、四物湯對(duì)女性的好處

“四物湯”是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方，被稱為婦人病的圣藥，具有補(bǔ)血、行血、活血的功效，由當(dāng)歸、熟地黃、川芎及芍藥組成。女性在月經(jīng)周期后，總會(huì)面色發(fā)黃，因此補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)、養(yǎng)顏?zhàn)兂闪伺缘娜笫?。每次月?jīng)后補(bǔ)“四物湯”，能使面色紅潤(rùn)，滋潤(rùn)皮膚。

1、四物湯不但能幫助人體活血化瘀、排除血塊，還可以減輕月經(jīng)期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不易冰冷。

2、四物湯還是美容圣品，因?yàn)樗兄跉庋槙常猿：人奈餃茏屇隳樕t潤(rùn)、肌膚更光滑，看起來(lái)年輕好幾歲！

3、四物湯既能補(bǔ)血養(yǎng)血，又能活血調(diào)經(jīng)的常用方劑，血虛者可用來(lái)補(bǔ)血，血瘀者可用來(lái)活血。

4、四物湯可幫助活血化瘀、排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢。

5、四物湯可減少月經(jīng)來(lái)潮時(shí)的貧血、頭暈?zāi)垦＜敖?jīng)血不出的狀況。

另外，四物湯可以滋潤(rùn)肌膚、防止老化。四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血?jiǎng)?，如果在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期服用，有助于氣血通順，減少手腳冰冷癥狀，并使臉色紅潤(rùn)、肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化，使人看起來(lái)更為年輕。

四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血藥，有助于氣血順暢，緩解手腳冰冷，并使臉色紅潤(rùn)及肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化。如果喝不慣中藥味，可加入紅棗、枸杞和冰糖，或者加雞、排骨或鯽魚。大S的做法就是加入排骨煲湯，口感和營(yíng)養(yǎng)都更好一些。

2、四物湯的做法

主料：

當(dāng)歸10g、川芎8g、白芍12g、熟地12g。

做法步驟：

1、材料洗凈，加入3碗水，煎煮成一碗水，倒出湯汁。

2、把殘留的藥渣，再次導(dǎo)入鍋中，倒進(jìn)3碗水，煎煮成一碗水。

3、將兩次的湯汁混合在一起，分成兩碗（溫?zé)釙r(shí)喝）。

4、分兩次喝，飯后半小時(shí)喝，一般建議早飯與中飯后半小時(shí)喝，吸收更好。

注意事項(xiàng)：

1、例假結(jié)束后再開(kāi)始服用，一天兩次，連續(xù)服用6天。例假期間不宜服用哦。

2、四物湯由四味中藥組成，煮出來(lái)的湯水也是中藥湯的味道。不習(xí)慣的朋友可以加入紅棗、白糖等改善口味。

3、七類人不宜喝四物湯

1、孕婦或哺乳的媽媽不宜服用。

2、四物湯具有溫燥性質(zhì)，經(jīng)常便秘、熱性體質(zhì)（或內(nèi)熱比較大）、容易上火長(zhǎng)痘痘的女性不宜服用。

3、胃腸功能不好的女性服用四物湯中的熟地、當(dāng)歸，容易引起腹瀉。

4、服用四物湯后經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥的癥狀，最好先停止服用。

5、四物湯雖然是治療血虛癥的基礎(chǔ)方劑，但因具有涼血滋潤(rùn)的作用，所以高度貧血而口唇蒼白者，及腸胃虛弱易腹瀉者并不適用。若平時(shí)腸胃虛弱、容易腹瀉者，屬氣血雙虧，可在四物湯的基礎(chǔ)上加上四君子湯即「八珍湯」，為氣血雙補(bǔ)的基礎(chǔ)方，可適用于各種虛弱病患，能增進(jìn)食欲兼補(bǔ)血和恢復(fù)精力；但用以治療極度虛弱衰竭者，藥力仍嫌不足

6、當(dāng)歸對(duì)子宮有雙向作用，水溶性的成份具有子宮收縮、興奮的作用；揮發(fā)性精油具有子宮弛緩、抑制的作用。因此若需要子宮收縮，可先久煎將當(dāng)歸的精油成份揮發(fā)去除；需要子宮弛緩時(shí)宜將當(dāng)歸后下，不宜久煎。

7、四物湯對(duì)血虛體質(zhì)的患者比較適用，其他體質(zhì)的女性最好經(jīng)過(guò)中醫(yī)師加減藥材，調(diào)配專屬個(gè)人的四物湯。

四物湯雖好，可不是所有女性朋友都適宜服用哦。

4、補(bǔ)血食物

(1)桂圓肉

桂圓既我們常說(shuō)的龍眼，龍眼中除了維生素A,B和葡萄糖，蔗糖含量豐富之外，還含有大量的鐵元素，是孕婦和產(chǎn)婦最好的補(bǔ)血食物選擇。

(2)海藻

之所以說(shuō)海藻具有補(bǔ)血功效，是因?yàn)楹Ｔ逯械牡鞍踪|(zhì)，纖維素，維生素和礦物質(zhì)含量豐富，這些物質(zhì)能夠促進(jìn)人體吸收大量的鐵質(zhì)，達(dá)到補(bǔ)血的目的。

(3)胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，維生素和礦物質(zhì)，是補(bǔ)血和改善腎虛的極好食材，除了補(bǔ)血養(yǎng)肝，補(bǔ)中下氣之外，還能改善因肝血虧虛引起的視力下降，夜盲癥等病癥，同時(shí)還能改善因脾虛食滯引起的消化不良和呃逆現(xiàn)象。

(4)葡萄干

葡萄曬成葡萄干之后，每100克含鐵量在9.1毫克左右，葡萄在曬制的過(guò)程中最大限度的保留了葡萄皮和一些穩(wěn)定營(yíng)養(yǎng)素，葡萄皮的營(yíng)養(yǎng)元素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于葡萄果然，是很好的補(bǔ)血食材。

這個(gè)就是我常常說(shuō)的四物湯

這個(gè)就是我常常說(shuō)的四物湯

這個(gè)就是我常常說(shuō)的四物湯，湯是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常用來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，且營(yíng)養(yǎng)成分很高的食物，很多養(yǎng)生的朋友都會(huì)研究各式各樣的菜譜來(lái)煲湯，下面我就來(lái)跟大家分享一下這個(gè)就是我常常說(shuō)的四物湯的有關(guān)內(nèi)容。

這個(gè)就是我常常說(shuō)的四物湯1當(dāng)歸10克，川芎8克，熟地12克，白芍12克，共計(jì)42克?；咀龇ǎ杭铀宸?，一日一劑。將材料洗干凈放入煲湯袋，加入3碗冷水，開(kāi)大火煮沸后調(diào)成小火煮30分鐘即可。功效：補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)、補(bǔ)氣（大姨媽肚子疼的姑娘趕緊試試）

東海生態(tài)魚。東海素有“百庫(kù)之縣”的美譽(yù)，水面寬闊，水質(zhì)清優(yōu)，盛產(chǎn)花鰱、草魚、鱖魚、銀魚等十幾種魚類，屬水庫(kù)放養(yǎng)、食浮游生物野生魚，天然原生態(tài)、綠色無(wú)污染，有紅燒、清蒸和煲湯等多種做法，營(yíng)養(yǎng)豐富，肉質(zhì)鮮美、爽滑清香，對(duì)人體有著較強(qiáng)的保健功能。

春季是陽(yáng)氣升發(fā)的季節(jié)，冬令進(jìn)補(bǔ)食材在春季最好不要食用。 養(yǎng)生湯：魚腥草煲豬肺 材料：魚腥草60克、豬肺200克做法：將豬肺切成塊狀，除去泡沫，加入魚腥草，用適量水煲湯，以少許食鹽調(diào)味即可，飲湯食豬肺。功效：魚腥草有清熱通淋的作用，此湯可用于風(fēng)熱型支氣管炎、咽喉炎。

排骨湯 材料：紅蘿卜、馬蹄、玉米、前排、鹽。 做法：1、把紅蘿卜洗好切塊、馬蹄洗干凈、玉米洗干凈斬成塊、斬好的排骨洗干凈備用。 2、把所有的材料都一起放進(jìn)電飯煲中。 3、加入與材料一樣多的清水。 4、按下煲湯鍵、直到自動(dòng)跳閘至保溫到消氣后打開(kāi)即可。

咸魚骨、（咸魚頭）與豬骨菜干煲湯（粥）具有消燥下火之功效。沒(méi)有經(jīng)過(guò)漂白的海鮮干貨蛋白質(zhì)與鈣也是相當(dāng)高的，是不錯(cuò)的.營(yíng)養(yǎng)食療食品。朋友們感興趣的話具體做法可以問(wèn)我。

這個(gè)就是我常常說(shuō)的四物湯2 一、四物湯的做法

四物湯是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥膳。是傳統(tǒng)中醫(yī)流傳下來(lái)的藥方，具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的效果，可減緩女性的經(jīng)痛。所謂很多女生都會(huì)做四物湯喝，可是四物湯怎么做呢?相信很多女生都想知道四物湯的做法。

四物湯怎么做：四物湯其中的藥物組成為熟地12g，當(dāng)歸10g，白芍12g，川芎8g。用法：水煎服。被譽(yù)為《婦科第一方》是補(bǔ)血方劑之首;情感困惑加導(dǎo)師/信，一對(duì)一免費(fèi)分析

二、四物湯的配方

四物湯是一道傳統(tǒng)藥膳。以當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地四味藥材為主要原料熬制而成，是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥膳。當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地四味藥材，這就是四物湯配方。

配方特點(diǎn)：補(bǔ)血配活血，動(dòng)靜相伍，補(bǔ)調(diào)結(jié)合，補(bǔ)血而不滯血，行血而不傷血。

方歌：四物地芍與歸芎，血家百病此方通，補(bǔ)血調(diào)血理沖任，加減運(yùn)用在其中。

四物湯藥方最早出現(xiàn)記載于唐朝的藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，目前應(yīng)用較為廣泛的藥方則是取自《太平惠民合劑局方》的記載。一般來(lái)說(shuō)，它具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的效果，可減緩女性的經(jīng)痛。加/信，一對(duì)一免費(fèi)分析情感問(wèn)題

“四物湯”是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方藥，方用當(dāng)歸、川芎、芍藥、熟地四味藥組成。然而在中國(guó)臺(tái)灣省，比較流行的玫瑰四物湯是由當(dāng)歸、川芎、肉桂、熟地黃或者是生地黃熬制而成，如果是屬于體質(zhì)偏熱的人適合喝生地黃組成的玫瑰四物湯，如果是體制偏寒性的人適合喝由熟地黃組成的四物湯!

孫中山的“四物湯”并不是由上述四味藥組成，他是集四種素食之精而成，即用黃花菜、木耳、豆腐、豆芽這四種食物。此“四物湯”中的黃花菜又名金針，含有豐富的維生素A、纖維素和鐵。它具有利水、涼血等功效，可以主治水腫、砂淋、衄血、便血等癥，又能健胃、補(bǔ)脾、通便。

木耳在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為中品，它具有養(yǎng)血、活血、收斂等作用，對(duì)于高血壓動(dòng)脈硬化，血痢、痔瘡、產(chǎn)后虛弱、崩漏、帶下等患者，都是良好的食品。木耳富含蛋白質(zhì)，多種維生素、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。

三、哪些人不能喝四物湯

“四物湯”以當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍為“四大主角”，是中醫(yī)藥典中補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典藥方。但中醫(yī)師表示知道了四物湯的做法，你還要知道“四物湯”并不適合所有女性，也不是天天都能喝，盲目服用有害無(wú)益。中醫(yī)師認(rèn)為，在例假結(jié)束后喝，取常規(guī)用量連續(xù)喝一周，即能達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果。如果天天服用，會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多、呼吸喘促、甚至臉色慘白，所以一般不建議把“四物湯”當(dāng)成日用補(bǔ)品。

女性使用前務(wù)必詢問(wèn)正規(guī)中醫(yī)師。最后，中醫(yī)師提醒，中醫(yī)講究辨證施治，自行在網(wǎng)上購(gòu)買藥材，自己一定要有正確判斷病癥的能力。

四物湯什么時(shí)候喝最佳?選在月經(jīng)結(jié)束后再喝來(lái)調(diào)養(yǎng)身體比較好，因?yàn)檫@時(shí)候喝四物湯起到的療效才比較明顯，如果是陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的女性朋友還是不要喝四物湯。

四物湯怎么煲湯最有效

四物湯配方

1.基本四物湯配方，當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎10克、熟地10克，倒入砂鍋，待水開(kāi)后繼續(xù)熬50分鐘左右。

2.桃紅四物湯配方，當(dāng)歸15克、桃仁15克、紅花15克、川芎15克、熟地15克、白芍15克，用水煮，放入適量的酒。

3.芩連四物湯配方，黃連7.5克、黃芩7.5克、當(dāng)歸15克、川芎15克、生地黃15克、白芍藥15克,用砂鍋放水熬制。

4.豐胸四物湯配方，當(dāng)歸10克、黃芪10克、川芎10克、黨參10克、枸杞10克、阿膠10克磨粉另沖服，具有祛斑、豐胸等功效。

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