吃黃精可以補(bǔ)腎嗎(黃精的功效與作用)

黃精，一種常見(jiàn)的中草藥，現(xiàn)在流行泡水養(yǎng)生，很多人也會(huì)用黃精來(lái)泡水喝。黃精味甘性平，歸肺、腎經(jīng)，適量食用具有很好的潤(rùn)肺補(bǔ)腎的作用，對(duì)于腎虛患者具有很好的治療作用，有利于人體健康。具體的功效介紹如下！

黃精性平味甘，歸脾肺腎經(jīng)，有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾、潤(rùn)肺、益腎的功效，能夠補(bǔ)腎益精、延緩衰老，改善肝腎虧虛、精血不足而引起的頭暈、腰膝酸軟、須發(fā)早白、內(nèi)熱消渴早衰等癥。

另外，還適合脾胃氣虛、體倦乏力、胃陰不足、口干食少、肺虛燥咳、勞嗽咳血等癥狀者服用。

黃精味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，其中含有皂苷、粘液質(zhì)、糖分、氨基酸等多種成分，對(duì)人體來(lái)說(shuō)具有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)腎填精的作用，因此對(duì)于一些因?yàn)槟I氣虧損而出現(xiàn)的腰膝酸軟、耳鳴目暗、體虛無(wú)力等癥狀來(lái)說(shuō)具有較好的調(diào)理作用。

但黃精畢竟是屬于一種中藥材，其中可能會(huì)含有一些對(duì)人體有害的成分，如果是為了治療疾病的話，建議患者最好還是先咨詢相關(guān)醫(yī)生，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。

黃精偏平性，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的作用，因此服用后主要是以滋補(bǔ)腎陰為主，但是對(duì)腎陽(yáng)也具有一定的滋補(bǔ)效果。

但如果是想要單靠黃精來(lái)起到補(bǔ)腎作用的話，效果還是比較微弱的，只能作為日常保健起到一定的輔助性作用，如果想要治療疾病的話，建議患者最好還是及時(shí)去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行配伍用藥治療。

建議可以搭配同樣具有補(bǔ)腎作用的食材。

黃精本身就具有補(bǔ)腎的作用，單方用藥所能起到的作用就是比較強(qiáng)的，對(duì)于一般體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)單用就可以了。

想要補(bǔ)腎效果更好的話也可以將其與一些同樣具有補(bǔ)腎作用的食材一起配伍服用，比如肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、核桃仁、山藥、羊肉等，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

注意：黃精是一種藥食同源的藥材，它本身并無(wú)明顯的毒副作用，所以一般情況下是可以長(zhǎng)期泡水喝的。

黃精的功效與作用

谷田夢(mèng)（東方滋補(bǔ)，天然好物）解答：

俗話說(shuō)，“富人吃人參，窮人吃黃精”。在古代養(yǎng)生學(xué)家眼中，黃精是延年益壽的好東西，有“久服成仙”之說(shuō)。中國(guó)人自古講究養(yǎng)生，古代醫(yī)書(shū)里記載很多簡(jiǎn)單方便的養(yǎng)生方。尤其是把黃精洗凈后置鍋中蒸熟，再攤開(kāi)晾干，然后再蒸再晾曬，反復(fù)九次蒸曬，這種“九蒸干”與人參一樣，都是大補(bǔ)的。接下來(lái)谷田夢(mèng)介紹黃精都有哪些功效作用。

黃精作用

1、補(bǔ)肺?？梢杂命S精加冰糖燉著吃，冰糖本身涼潤(rùn)，和黃精配在一起最能補(bǔ)肺。

2、補(bǔ)腎。就加枸杞燉著吃，枸杞是補(bǔ)腎益精的，加一起就加強(qiáng)了黃精的補(bǔ)腎效果。

3、健脾養(yǎng)胃。就和山藥一起燉雞，再放點(diǎn)陳皮，糯而不黏，味道很好。

黃精泡水的功效? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

1、提高免疫力。夏季是小疾病，小傳染病容易多發(fā)的季節(jié)，一天兩杯黃精水再加上幾粒枸杞，讓這些小毛病都離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，平時(shí)工作累了，你也不要去喝什么咖啡，你就弄一杯黃精茶，讓你遠(yuǎn)離疲倦，精力充沛。

2、固氣補(bǔ)腎。每天喝黃精水可以起到固精潤(rùn)腎，壯腰有力氣，對(duì)于腎虛的人是一個(gè)不能錯(cuò)過(guò)的好東西，可以治療腎虛引起的乏力 、陽(yáng)痿，有非常好的效果。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

3、抑制血糖升高。糖尿病病人可以適量吃些黃精，黃精中含有的是果糖，不僅不會(huì)影響到糖尿病人有影響，還可以抑制血糖增高的作用。

4、延緩衰老。黃精含有一種可以阻止皮膚老化細(xì)胞的物質(zhì)，多喝黃精水有緩解皺紋加深、延緩衰老、嫩化皮膚的作用。

以上內(nèi)容由天然食品-谷田夢(mèng)提供，希望對(duì)大家有所幫助。

黃精的功效與作用是什么？

現(xiàn)代人越來(lái)越喜歡養(yǎng)生，而且尤其看重生活質(zhì)量，在日常生活中，有很多人都喜歡吃中藥養(yǎng)生，比如黃精。不過(guò)，雖然很多人吃黃精，但是也有不少人不知道黃精的功效和好處，以及到底該怎樣吃黃精。想要讓黃精發(fā)揮作用，了解它的功效是非常有必要的。事實(shí)上，黃精的主要功效有以下幾種：

第一，黃精可以起到降血壓和血脂的作用。事實(shí)上，黃精的降血壓和血脂的作用比速效降壓藥都還要有效果，而且比起一般的西藥，黃精的副作用也更小，適合長(zhǎng)期服用。人吃了黃精的之后，可以讓血壓長(zhǎng)期穩(wěn)定保持在一個(gè)血壓，就算是換季的時(shí)候，身體也不會(huì)出現(xiàn)不適的情況。

第二，黃精還具有補(bǔ)腎的作用。黃精的滋補(bǔ)作用是非常溫和的，長(zhǎng)期服用黃精，可以讓人保持良好的體力，消除腰酸背痛的癥狀。對(duì)于中青年而言，黃精是非常適合的，當(dāng)然，黃精也非常適合老年人，不僅可以強(qiáng)身健體，還可以調(diào)理身體。

第三，黃精具有潤(rùn)肺止咳的作用。在春秋兩季，人們很容易上火咳嗽，由于黃精的作用是非常溫和的，所以可以很好地緩解咳嗽上火的癥狀。同時(shí)，用黃精來(lái)入藥的話，可以避免對(duì)咽喉過(guò)重的刺激，黃精的藥效也很容易體現(xiàn)出來(lái)。

第四，黃精還具有消除疲勞的效果。經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)證明，用黃精到注射小鼠體內(nèi)，可以極大地延長(zhǎng)小鼠的時(shí)間。對(duì)于人體而言，黃精的緩解疲勞的效果也是非常顯著的。所以，在繁忙的工作之后，服用黃精可以有效地緩解人體的疲勞感。

那么，既然黃精的功效這么好，應(yīng)該如何服用黃精？

對(duì)于年老體弱的人來(lái)說(shuō)，用黃精制作的牛湯可以很好地補(bǔ)虛潤(rùn)腸，當(dāng)然，除了黃精牛肉湯之外，還可以將黃精泡酒喝，起到緩解疲勞的作用。

不過(guò)，雖然黃精的功效非常好，但是在服用黃精的時(shí)候，還是有不少注意事項(xiàng)的。由于黃精的皮具有一定的刺激性，會(huì)對(duì)咽喉產(chǎn)生極大的刺激，加重咳嗽的癥狀，所以，在服用黃精的時(shí)候，一定要將黃精的皮剝掉，然后在煮粥或者熬湯。同時(shí)，有一些人也是不適合服用黃精的，比如脾虛的人，由于服用黃精可能導(dǎo)致濕滯脾胃，進(jìn)而引發(fā)一些其他的病癥，所以脾虛的人不能吃黃精。最后，黃精的服用量也是有限制的，吃的量必須要適量，不能服用太多。一般來(lái)說(shuō)，用黃精泡酒喝的話，一天最多服用五十克，再多的話對(duì)人體就沒(méi)有任何好處。

總而言之，黃精是一種養(yǎng)生的中藥，好處多多，但是也不能盲地服用。

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