吃醋會骨質疏松嗎

人到了一定的年齡就會骨質疏松，骨質疏松是一種系統(tǒng)性的骨科病，多發(fā)于老年人中。一般有骨質疏松的人第一時間想到的是補鈣，但是老年人的吸收能力是很難把鈣補進去的，有人說老年人適量地喝醋能促進鈣的吸收，有效預防骨質疏松，但是也有人說喝醋會導致骨質疏松，喝醋到底會不會導致骨質疏松呢？

1、適當吃不會

醋是生活中很普通的調味劑，也能作為保健飲品飲用，有很好的養(yǎng)生作用，關于吃醋會導致骨質疏松是很片面的，適當?shù)爻源资菍θ梭w有益的，是不會引發(fā)骨質疏松的，但是如果經(jīng)常大量喝醋就很有可能會引發(fā)骨質疏松，因為醋本來就是酸性的，在經(jīng)過人體代謝之后才能變成堿性的物質，它在人體內還沒有代謝之前還是酸性的物質，對人體的骨骼和牙齒會有一定的影響。

2、吃醋的好處

醋在生活中無處不在，不僅是調味品，還能當作生活的清潔劑，它最大的作用就是能促進人體對鈣的吸收，中老年人常喝醋能預防骨質疏松。醋雖然喝起來是酸的，但是經(jīng)過人體代謝后會產生堿性的物質，堿性的狀態(tài)有利于促進人體的新陳代謝，還能降血壓、治療糖尿病等。

3、預防的方法

骨質疏松一般在老年的時期才會出現(xiàn)，但也不排除在年輕的時候出現(xiàn)，所以要預防骨質疏松。現(xiàn)在也來越多的人喝碳酸飲料，而碳酸飲料喝多了對人體骨骼會有腐蝕的危害，就會導致骨質疏松，那么有哪些方法可以預防骨質疏松呢？在平時要多吃含鈣豐富的食物，多曬太陽，多運動等等都是可以有效預防骨質疏松的。

喝醋是白醋好還是陳醋好 白醋和陳醋哪個殺菌效果好

1 喝醋是白醋好還是陳醋好白醋好。

適量喝一點醋能起到軟化血管、開胃消食、殺菌消炎的作用，同時可以維持腸道內環(huán)境的生態(tài)菌群平衡。但陳醋和白醋相比的話，喝白醋會更好，因為白醋是純糧釀制的，并且其中的含鈉量要低于陳醋，食用后不會增加心血管的負擔。

但兩者的用途有一定的區(qū)別，陳醋顏色呈褐色，醋味更加醇厚，更適合用來拌涼菜、餃子等美食。而白醋顏色透明，酸味醇正，生活中主要用來烹飪食物的酸味輔料，所以建議根據(jù)自己的用途來選擇。

2 白醋和陳醋哪個殺菌效果好白醋。

醋具有一定的殺菌作用，但通常情況下白醋的殺菌效果要更好，因為白醋當中的醋酸濃度更高，而陳醋中加入了一定的香料等其他物質，醋酸含量相對低一些。但是白醋消毒殺菌作用只能針對生存能力較弱的細菌，日常生活中可用于地板消毒、家具消毒等，如果想起到更好更徹底的消毒效果的話，建議使用消毒液或者酒精。

3 白醋洗臉能去痘痘嗎不建議用白醋洗臉。

白醋雖然有一定殺菌作用，但日常生活中是不建議用白醋來洗臉的，因為白醋呈酸性，且其中含有大量的醋酸成分。而臉部皮膚比較的嬌嫩，并且人體皮膚呈弱堿性，如果直接用白醋來洗臉的話，醋酸會對皮膚造成一定的刺激，很容易引起紅腫熱痛等不適癥狀出現(xiàn)，并且還可能導致長痘情況加重。

如果皮膚長痘比較嚴重的話，建議立即去往醫(yī)院進行治療，不宜盲目嘗試。

4 哪些人不適合吃醋

消化道潰瘍患者

骨折患者

食醋的禁忌人群有哪些？哪些人不能食用醋？

醋是生活中很常見的調味品，適當吃醋可以為健康帶來不少的好處，但是吃醋也有許多要注意的地方，那么食醋的禁忌人群有哪些？哪些人不能食用醋？食醋的禁忌人群有很多，下面就來詳細了解不能吃醋的人，以及其他需要注意的事項吧。
1、食醋的禁忌人群
1、對醋過敏者及低血壓者忌用
食醋會導致這類人身體出現(xiàn)過敏而發(fā)生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外，患低血壓的病人食醋會導致血壓降低而出現(xiàn)頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應。
2、正在服西藥者不宜
正在服用某些西藥者不宜吃醋。因為醋酸能改變人體內局部環(huán)境的酸堿度，從而使某些藥物不能發(fā)揮作用。
正在服磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等堿性藥時，不宜吃醋，因醋酸可中和堿性藥，而使其失效。使用慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素、紅霉素等抗菌素藥物時，不宜吃醋，因這些抗菌素在酸性環(huán)境中作用會降低，影響藥效。
3、服“解表發(fā)汗”的中藥時不宜
中醫(yī)認為，酸能收斂，當復方銀翹片之類的解表發(fā)汗中藥與之配合時，醋會促進人體汗孔的收縮，還會破壞中藥中的生物堿等有效成分，從而干擾中藥的發(fā)汗解表作用。
4、胃潰瘍和胃酸過多患者不宜
醋不僅會腐蝕這類患者的胃腸黏膜而加重潰瘍病的發(fā)展，而且醋本身有豐富的有機酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，導致潰瘍加重。
5、骨折的老年人避免吃醋
另外，老年人在骨折治療和康復期間應避免吃醋。醋由于能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內的動態(tài)平衡，會促發(fā)和加重骨質疏松癥，使受傷肢體酸軟、疼痛加劇，骨折遲遲不能愈合。
2、食醋的功效作用
1、祛除倦意
感到疲憊或者困頓，那不妨吃一點醋吧，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)立刻就好了很多哦!醋之所以能夠起到消除疲勞，增強睡眠等作用，就是因為醋中含有豐富的有機酸，而有機酸恰恰能夠分解乳酸，從而緩解身體的疲勞感哦!
2、平衡酸堿
醋雖然口感是酸的，但它卻是堿性食品。在攝取過多的魚、肉、精白米、鹽等酸性食物后，喝點醋能維持體液的酸堿平衡，防止血液和體液的酸性化。此外，醋還可以增加尿量，促使多余鹽分排出體外，所以醋可以稱得上是血液的凈化衛(wèi)士。
3、促進消化
很多人以為醋有助消化僅僅是因為它酸，其實不然，是醋中含有揮發(fā)性物質發(fā)揮了作用，它能刺激大腦神經(jīng)中樞，命令胃分泌大量消化液，從而醋是日常生活中的必需品，醋的用途很多。
4、延緩衰老
對于注重養(yǎng)生的人來說，提到延緩衰老，往往能夠說出很多的食物，但是卻很少有人會提及醋。但是實際上，醋能夠幫助人們緩解衰老的過程，預防骨質疏松癥以及老年斑等多種老年疾病，讓人們的身體始終處于比較健康的狀態(tài)中哦!
5、擴張血管
醋不僅可以促進排納，降低血壓。還有助于軟化血管、減少膽固醇、防止心血管疾病等。
6、養(yǎng)護腎臟
醋的利尿功能同樣可以防治腎結石、膽結石、膀胱結石和尿路結石等疾病。
7、強健肝臟
食醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等豐富的營養(yǎng)物質能增強肝功能。
8、殺菌抗病
醋的殺菌效果毋庸置疑，幾乎所有有害細菌，在醋中放置30分鐘以上都不能生存。所以適量飲用食醋可以有效預防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。
9、增強體質
食醋能刺激血液中的抗體增加，使擔負免疫作用的淋巴細胞吞噬能力增強，增強體質，提高身體抗病防病能力。
10、緩解便秘
醋中所含的各種不飽和脂肪酸，可以消耗體內過多的脂肪，有不錯減肥效果。同時醋能促進腸道蠕動、降低血脂，維持腸道內環(huán)境的生態(tài)菌群平衡。所以用食醋治療習慣性便秘，不僅有效，而且沒有毒副作用。

吃醋的好處

1、保證血液暢通

每天堅持飲用一大勺醋，可以刺激人體的血管細胞分泌一氧化氮，它能起到擴展血管、保證血液暢通的作用，從而也能降血壓。

2、降低血糖

經(jīng)常吃醋可以減緩血糖的上升速度，特別是對糖尿病患者降低餐后血糖有較好效果。

3、加速有氧代謝

醋含有大量的有機酸，可以加快有氧代謝，有利于清除堆積的乳酸，運動后喝一勺醋可以起到緩解疲勞的作用。

4、防止皮膚老化

醋具有很強的抗氧化能力，可以防止皮膚老化。醋能抑制和減少人體衰老過程中過氧化脂的形成，減少老年斑的產生。

5、有助于促進鈣的吸收

對骨頭很有幫助，在煮骨頭湯或燉魚時不妨加點醋，它可以幫助骨頭中的鈣溶解出去，增加鈣的攝入量。

參考資料：人民網(wǎng)——“吃醋”其實很重要給你8個吃醋的理由

參考資料：人民網(wǎng)——每天吃醋8個好處醋不能和什么一起吃

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