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頭發(fā)老是出油是什么原因

佚名 2023-11-02 06:04:20

夏天愛(ài)出汗

,頭發(fā)也容易油膩,可是冬天那么冷
,頭發(fā)還是油油的,不知道這是怎么回事
,讓人看著一頭油油的頭發(fā)
,很影響心情。為什么我的頭發(fā)愛(ài)出油呢
,我該怎么辦呢?

1

、頭發(fā)出油的原因

頭發(fā)油大部分是屬于濕熱引起的

,或由于嗜食肥甘厚味,損傷脾胃
,化濕生熱
,熏蒸皮膚
,逼迫油脂過(guò)度分泌。有的人是痰濕體質(zhì)
,有的人則是后天生活習(xí)慣不 好造成的,如喜吃甜食、魚肉過(guò)多的人
,就容易造成痰濕
。當(dāng)出現(xiàn)痰濕內(nèi)生的時(shí)候
,體內(nèi)的脂肪代謝出現(xiàn)不暢
,消化不掉,排泄不掉的營(yíng)養(yǎng)變成廢品
,堵在身體里, 造成濕熱
,發(fā)泄不出去
,從而在頭皮層積累,熏蒸
,時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)油膩頭發(fā)。

(1)頻繁洗頭會(huì)加重出油狀況

我們都知道

,長(zhǎng)時(shí)間不洗頭會(huì)出油
,可是洗頭次數(shù)太頻繁也一樣會(huì)出油
。皮脂是根據(jù)信息反饋來(lái)分泌的
,頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后,皮脂會(huì)收到“缺油了”的信息
,然后進(jìn)一步分泌油脂,這就會(huì)導(dǎo)致油脂分泌越來(lái)越多
,頭發(fā)越來(lái)越油

(2)洗發(fā)水選擇不當(dāng)

現(xiàn)在市面上的洗發(fā)產(chǎn)品品類繁多,好的洗發(fā)產(chǎn)品對(duì)于頭發(fā)與頭皮的健康起著關(guān)鍵性的作用

。一些較滋潤(rùn)的產(chǎn)品會(huì)使得頭發(fā)得不到全面的深層清潔,長(zhǎng)期使用會(huì)引起頭發(fā)的健康問(wèn)題

(3)護(hù)發(fā)素發(fā)膜使用不正確

洗發(fā)后使用的護(hù)發(fā)素和發(fā)膜可以起到滋潤(rùn)發(fā)絲的作用

,但是這類護(hù)發(fā)產(chǎn)品都只能涂抹于發(fā)絲上
,不能接觸頭皮
。因?yàn)榘l(fā)膜護(hù)發(fā)素中的滋潤(rùn)成分會(huì)令剛洗干凈的頭皮變“臟”,這樣會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)出油脫落

(4)過(guò)度使用化學(xué)美發(fā)用品

使用發(fā)膠

、噴霧等定型產(chǎn)品,會(huì)使得頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間與空氣隔絕
,這時(shí)會(huì)使得你的頭皮更油膩
。并且,如果過(guò)度使用美發(fā)產(chǎn)品并且清洗不徹底
,堆積在頭發(fā)與頭皮上,長(zhǎng)久這樣就會(huì)引起頭發(fā)油膩出油的狀態(tài)

(5)飲食與作息不正常

飲食油膩

、辛辣
,或者經(jīng)常食用油炸食品
、垃圾食品,都會(huì)使皮脂腺活躍
,油脂分泌旺盛,導(dǎo)致頭發(fā)出油嚴(yán)重;并且經(jīng)常熬夜
,睡眠不足
,精神壓力過(guò)大等原因同樣也會(huì)造成出油嚴(yán)重或發(fā)質(zhì)枯黃等問(wèn)題。

現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物

,吃得油膩、辛辣
,這會(huì)刺激皮脂腺的分泌
。而熬夜、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦
、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等
,都會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)
,加劇頭皮出油。

2

、頭發(fā)老是出油怎么辦

一、隔次用清水沖洗可控油

如果已習(xí)慣天天洗頭

,或不洗就會(huì)分泌過(guò)多油脂的話
,即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素
,可視情況隔天用清水沖洗
,這同樣能清除頭發(fā)及頭皮上的污漬
,但又不會(huì)加重油脂的分泌
。而對(duì)于出油不嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)
,一周洗兩三次頭就可以了

二、不要干洗頭

,少按摩刺激頭皮

很多人喜歡去理發(fā)店干洗頭,就是直接倒洗發(fā)水在干發(fā)上搓揉10分鐘以上

。其實(shí)油性頭發(fā)按摩搓揉頭皮只會(huì)促進(jìn)油脂分泌更旺盛
,而且理發(fā)店的洗發(fā)水也不太可靠,還是建議快速濕洗比較健康

三、少做保健性梳頭

雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果

,但對(duì)于易出油的頭皮來(lái)說(shuō)
,這樣會(huì)使油脂被動(dòng)分散到毛干,刺激油脂分泌
,加重出油。

、更換洗發(fā)水

頭發(fā)愛(ài)出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發(fā)水

,它們多存在于去屑洗發(fā)水中,能夠幫助控制頭皮出油

五、頭發(fā)經(jīng)常剪

頭發(fā)越長(zhǎng)

,在重力作用下就會(huì)越下垂
,發(fā)根受到的拉力就越大
,因此就越容易出油
、顯得扁平。建議人們至少每個(gè)月修剪一次頭發(fā)
,不僅可以幫助控油
,對(duì)發(fā)根也有一定的保護(hù)作用

3

、怎么護(hù)理頭發(fā)

、保持良好的飲食習(xí)慣,不要偏食

頭發(fā)的主要成分是角蛋白

,含有多種胺基酸及幾十種微量元素,若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉
。缺植物油
、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)
,頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易斷開
,缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象

應(yīng)多食雞蛋、牛奶

、瘦肉、豆類
、魚貝
、酵母等含硫蛋白質(zhì)的食物,多吃蔬菜
、水果等內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素的食物。

多食麥片

、花生
、豆類
、香蕉
、酵母、蜂蜜
、蛋類及豬肝等含有維生素B6
、維生素E的食物
,維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用

二、過(guò)度的壓力和某些藥物對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)會(huì)造成阻礙

假如你目前因身體狀況吃藥

, 還是得先照著醫(yī)生開的處方服藥才行。警告:假如你現(xiàn)在有服藥, 那么在你進(jìn)行任何新的維他命
、礦物質(zhì)或是草藥療法之前一定要諮詢過(guò)你的醫(yī)生

假如你現(xiàn)在面臨許多壓力,那么盡量減壓是前提

。可以試試冥想或其他放松的方法
, 來(lái)減輕人生中的壓力
,讓發(fā)絲健康的秘訣就是休息和睡覺(jué)

三、以前聽(tīng)人說(shuō)

,天天洗發(fā)有助于發(fā)絲生長(zhǎng)
,這是錯(cuò)誤的說(shuō)法,專業(yè)的發(fā)型師建議洗發(fā)一周2-3次
。但是如果你的頭發(fā)很油,就要特殊情況特殊對(duì)待了
,不然油脂會(huì)堵塞毛孔導(dǎo)致脫發(fā)
。在洗發(fā)水的選擇上,最好是薄荷的
,茶樹的等等,這些都是促進(jìn)血液循環(huán)的
,有利于頭發(fā)快生長(zhǎng)

四、對(duì)于梳頭方面

,經(jīng)常梳發(fā)是很有必要的,但是梳子要選擇木質(zhì)的寬齒梳或者是鬃毛梳
,有時(shí)間可以嘗試一下倒著梳頭
,效果會(huì)更好喲。發(fā)質(zhì)本身偏油的人就不要這樣做了

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