慢性失眠類別

失眠的因素多種多樣，有受其他病癥影響，如：咳喘、腹?jié)M等，使人不得安臥等等。慢性失眠在臨床上可分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠。

1、原發(fā)性失眠：是一種無法解釋的、長期或終生存在的頻繁的睡眠中斷、短睡伴日間疲勞、緊張、壓抑和困倦。除外其他內(nèi)在原因和環(huán)境干擾的因素，部分患者可能有失眠的家族史。病因不詳?shù)疃酀u漸慢性精神心理失眠。

2、繼發(fā)性失眠：由疼痛、咳嗽、呼吸困難、夜尿多、心絞痛和其他的軀體疲勞和癥狀引起的失眠。許多新陳代謝疾病可以引起睡眠結(jié)構(gòu)的改變，干擾正常的睡眠。

失眠患者應(yīng)該：

（1）調(diào)節(jié)好自己的心情，因為你不是孤單的。

（2）睡前喝點(diǎn)熱牛奶可有助于睡眠。

（3）早上起來最好做些適宜的運(yùn)動。

（4）結(jié)合藥物治療,吃點(diǎn)谷味素,加點(diǎn)維生素B1。

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