立秋宜防熱傷風(fēng)(立秋容易感冒 注意預(yù)防很重要)

立秋宜防熱傷風(fēng)

剛到立秋，有不少家長(zhǎng)唯恐天氣涼了，孩子會(huì)傷風(fēng)感冒，早早就添加衣服，孩子因此容易患熱傷風(fēng)。所以，立秋宜防熱傷風(fēng)。

常言道“春捂秋凍”、“若要小兒安，常帶三分饑和寒”，這是因?yàn)?，人體體溫調(diào)節(jié)是靠皮下毛細(xì)管的收縮與擴(kuò)張來(lái)實(shí)現(xiàn)的，如果不急于多加衣服，讓機(jī)體逐漸適應(yīng)環(huán)境，就能減少傷風(fēng)感冒的發(fā)生。

立秋容易感冒 注意預(yù)防很重要

　　立秋的時(shí)候我們養(yǎng)生要注意，這時(shí)候由于處于一個(gè)季節(jié)交替的時(shí)候，所以說(shuō)我們能夠發(fā)現(xiàn)立秋的時(shí)候溫度變化是非常大的，這時(shí)候我們很容易會(huì)因?yàn)闇囟鹊淖兓瘜?dǎo)致出現(xiàn)身體問(wèn)題，立秋的時(shí)候常見(jiàn)的情況就是感冒，那么我們?nèi)绾晤A(yù)防，一起看看吧。

　　在立秋的時(shí)候我們要注意，這時(shí)候是感染性疾病的高發(fā)期，所以這時(shí)候我們就往往會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白、情緒不穩(wěn)定、惡心嘔吐、腹瀉等其他異常表現(xiàn)，對(duì)于我們健康影響還是比較大的，特別對(duì)兒童來(lái)說(shuō)立秋的時(shí)候更容易會(huì)患上感冒的問(wèn)題，而且特別容易產(chǎn)生假冷真熱的癥狀，這樣的原因產(chǎn)生主要是小兒、特別是嬰幼兒的四肢血量少于內(nèi)臟，由于供血不足，四肢本身就較成年人容易發(fā)涼。不少家長(zhǎng)不了解這種情況，一發(fā)現(xiàn)小兒四肢發(fā)涼，就誤認(rèn)為孩子受寒怕冷，馬上用厚衣棉被將孩子緊緊包裹起來(lái)，結(jié)果小兒的體熱得不到及時(shí)散發(fā)，體溫越升越高，甚至發(fā)生高熱驚厥的問(wèn)題，對(duì)兒童健康影響更大，所以說(shuō)我們應(yīng)該正確對(duì)待立秋的感冒情況。

　　首先立秋的時(shí)候我們要注意，在這時(shí)候?qū)τ谝雇砹?xí)慣不蓋被子，太過(guò)貪涼的情況應(yīng)該避免，否則很容易會(huì)導(dǎo)致的腹瀉、頭重等情況產(chǎn)生，因此我們?cè)诹⑶锏氖乔f(wàn)要注意不要貪涼，不要猛吹空調(diào)，在樹蔭下、水亭中、陽(yáng)臺(tái)上乘涼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，睡眠時(shí)不要開(kāi)電扇對(duì)吹。在立秋的時(shí)候還應(yīng)該多喝些生姜紅糖水，千萬(wàn)不要快速飲進(jìn)大量冷開(kāi)水或冰鎮(zhèn)飲料，以免雪上加霜，這樣會(huì)導(dǎo)致感冒問(wèn)題更嚴(yán)重。

　　立秋的時(shí)候我們養(yǎng)生需要注意的情況比較多，在這時(shí)候大家容易因?yàn)楦邷貙?dǎo)致感冒的情況產(chǎn)生，所以說(shuō)注意預(yù)防好就很重要，上面介紹的情況是大家要注意的，立秋的時(shí)候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生感冒的情況，大家應(yīng)該謹(jǐn)慎的去對(duì)待，這樣才健康。

立秋是幾月幾日2018（立秋是幾月幾日）

最近天氣比較熱，人們都說(shuō)，夏天到了立秋就好了，2018年立秋是幾月幾日？立秋了還會(huì)熱嗎？下面一起來(lái)看看吧！
2018年立秋是幾月幾日
2018年8月7日立秋。
立秋是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，到了立秋就表示正式進(jìn)入秋天了，立秋是夏天到秋天的過(guò)渡節(jié)氣，所以，在立秋節(jié)氣的時(shí)候覺(jué)得和夏天沒(méi)有什么太大的差別，到下一個(gè)節(jié)氣秋天的氣候表現(xiàn)就會(huì)比較明顯了。
立秋了還會(huì)熱嗎
立秋后溫度依然比較高。
2018年與往年不同的是，在中伏的基礎(chǔ)上還有一個(gè)閏中伏，立秋正是在閏中伏上，立秋后要過(guò)一個(gè)星期才會(huì)進(jìn)入末伏，末伏后還有一陣子熱的，末伏的結(jié)束日期是8月25日，基本上要到9月才會(huì)涼快。
立秋后還會(huì)熱多久
立秋后大概20天左右后，天氣會(huì)慢慢開(kāi)始轉(zhuǎn)涼。
有句俗語(yǔ)叫“立秋后18天地火”，說(shuō)的就是立秋后天氣情況的變化，立秋后20天左右已經(jīng)進(jìn)入初秋，到了秋天的第二個(gè)節(jié)氣——處暑節(jié)氣，此時(shí)天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，即使白天的溫度還是在30°以上，早晚的溫度卻會(huì)很涼爽。
立秋吃什么
秋茄
茄子性涼，其中含有大量的維生素、微量元素，具有清熱涼血、寬腸利氣的作用。
有句俗話叫“立夏栽茄子，立秋吃茄子”，說(shuō)的就是立秋吃茄子的典故，到了立秋節(jié)氣，就表明正式進(jìn)入秋天了，此時(shí)還有一些燥熱，要吃一些涼性食物，幫助身體清火，這個(gè)時(shí)候收獲的茄子叫“秋茄”，“秋茄”口感細(xì)嫩，具有獨(dú)特的清香，比普通的茄子味道更佳。
黃瓜
黃瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含有纖維素、脂肪、維生素、糖類物質(zhì)、微量元素、蛋白質(zhì)等成分，食用后有清熱解毒、消腫排水的作用。
立秋之后，天氣燥熱，黃瓜性涼，吃一些黃瓜可以幫助身體清熱，而且黃瓜的水分高，經(jīng)常食用還可以給身體補(bǔ)水，所以，黃瓜是秋天必吃的一款食物。
南瓜
南瓜是秋天的應(yīng)季食物，南瓜性溫，食用后具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的作用。
入秋之后，天氣會(huì)變得十分的干燥，皮膚上的水分會(huì)快速的蒸發(fā)，身上很容易出現(xiàn)燥熱的情況，南瓜具有潤(rùn)燥的作用，水分也多，可以改善秋日干燥帶來(lái)的不適感，而且秋燥，吃些南瓜可以潤(rùn)潤(rùn)燥。
西瓜
西瓜性涼，主要成分是碳水化合物和纖維素，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，食用后有生津止渴、解暑解煩的作用。
立秋后秋老虎來(lái)勢(shì)洶洶，所以，此時(shí)宜食用具有清涼作用的食物，西瓜是性涼食物，立秋的時(shí)候吃西瓜具有緩解秋燥的作用。
立秋飲食指南
1，不要暴飲暴食
一般人到了秋季往往進(jìn)食過(guò)多。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。建議吃些高蛋白的食物，既清暑熱又補(bǔ)益。
2，少吃刺激食品
秋天應(yīng)少吃刺激性強(qiáng)、辛辣燥熱食品。避免濕熱之氣積蓄，帶有辛香氣味食物如芹菜等，都有散發(fā)的功用，提倡多吃。
3，飲食不要過(guò)于生冷
秋季由熱轉(zhuǎn)涼，人體生理代謝也發(fā)生變化。飲食不要過(guò)于生冷，易導(dǎo)致腸胃消化不良。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)夏后身體消耗很大，脾胃虛寒，食物不宜過(guò)于寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，應(yīng)少吃。
4，適當(dāng)吃一些解暑清涼的食物
一般來(lái)說(shuō)，喝些綠豆湯，吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，又可補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。
5，應(yīng)忌過(guò)燥的食物
中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開(kāi)始復(fù)發(fā)或逐漸加重。所以，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過(guò)燥的食物，比如一些煎炸類的食物。
立秋后要預(yù)防哪些疾病
防心腦血管病
立秋后余熱未消，血壓易升高；大量出汗使血液粘度增高，炎熱使大腦血流驟然減少，對(duì)心血管調(diào)節(jié)功能不良及腦動(dòng)脈硬化的老年人來(lái)說(shuō)，也易誘發(fā)心腦梗死性卒中。
防熱傷風(fēng)
立秋之后，中午熱早晚涼。
人體免疫和抗病能力下降，稍一著涼就鼻塞流涕、打噴嚏，發(fā)燒，俗稱熱傷風(fēng)。發(fā)熱重、惡寒輕，常見(jiàn)為發(fā)熱，出汗多但是熱不退。
防缺鉀性軟癱
氣候炎熱，大量的鉀離子隨汗液排泄而丟失，易發(fā)低血鉀癥。四肢酸軟無(wú)力，神經(jīng)肌肉系統(tǒng)松弛軟癱，腱反射減退。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)伴有胸悶心悸、腹脹惡心等，甚至呼吸困難及嚴(yán)重心律失常。
防中暑
立秋后晴天尚有余熱，若無(wú)足夠防暑降溫措施，體溫調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，如過(guò)多出汗，身體失去大量水分和鹽分，很容易引起中暑。有時(shí)氣溫雖未達(dá)到高溫，但由于濕度較高和通風(fēng)不暢，亦可發(fā)生中暑。
防冰箱腸炎
許多人喜歡吃冰箱中的食物。往往幾小時(shí)后即出現(xiàn)耶爾氏菌中毒癥狀，俗稱"電冰箱腸炎"。臨床上的表現(xiàn)為：腹部隱痛，畏寒、發(fā)熱、渾身乏力，惡心嘔吐，厭油、納差和輕中度腹瀉，嚴(yán)重者可致中毒性腸麻痹。
防乙腦
7-9月是乙腦流行季節(jié)，多見(jiàn)于10歲以下的兒童，發(fā)病較急，開(kāi)始時(shí)出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛、惡心、嘔吐、容易被誤診為是感冒，但是沒(méi)有流鼻涕、咳嗽的感冒癥狀，況且發(fā)熱越來(lái)越高，很難退燒，精神差，愛(ài)睡覺(jué)等，應(yīng)該提高警惕性。
立秋后怎么護(hù)膚
秋季氣候趨于干燥，最易損傷人體的津液，此時(shí)如果不注意保養(yǎng)，角質(zhì)層出現(xiàn)“缺水”癥狀，皮膚變得干燥、粗糙、甚至出現(xiàn)缺水性的皺紋，同時(shí)秋季過(guò)后就是更為干燥的冬季，如果不注意保養(yǎng)，皮膚就會(huì)受到損傷。
1、一定要將臉洗干凈
不論肌膚如何干澀，只要臉部接觸臟污的空氣，就一定要卸妝洗臉。原則是洗臉時(shí)不要太過(guò)用力地按摩，并且選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產(chǎn)品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完臉后，只要再用干凈的毛巾吸掉臉部水分即可。同時(shí)秋天要降低彩妝的使用率。
2、注意防護(hù)紫外線侵害
有人以為秋天的太陽(yáng)不如夏天那般毒辣，防曬美白的工作便疏忽了，殊不知秋陽(yáng)的紫外線量其實(shí)是很大的，此時(shí)若外出一定要搽上具防曬系數(shù)的潤(rùn)膚霜、隔離霜或粉底，又因?yàn)榍锾旒∧w易干燥，最好選擇含有保濕成分的。
3、對(duì)抗肌膚彈性減弱
肌膚在夏天所受到的傷害會(huì)在秋天時(shí)完全顯現(xiàn)出來(lái)，不僅肌膚表現(xiàn)干燥，連本身的彈性也減弱，此時(shí)可以進(jìn)行1～2周持續(xù)不斷的密集滋潤(rùn)保養(yǎng)。每隔兩三天使用保濕性較高的面膜敷一次臉，對(duì)于情況較糟的部位還可以按摩輔助，并配合維他命C的攝取，如此才能讓肌膚盡快回復(fù)原本的健康。
4、為肌膚做好防凍保護(hù)
在十分寒冷的情況下，會(huì)使身體及皮膚的供血量因此而減少，而皮膚便會(huì)因此而缺乏養(yǎng)分和酸性物質(zhì)，使皮膚看起來(lái)脆弱而且暗淡無(wú)光。在秋天使用一些一些含有高效物質(zhì)的保養(yǎng)品，既可以激活物質(zhì)交換，同時(shí)又可以提供防凍保護(hù)。加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)以后冬天寒冷的環(huán)境。
立秋三候是什么
立秋三候：一候涼風(fēng)至、二候白露生、三候寒蟬鳴。
涼風(fēng)至：西方凄清之風(fēng)曰涼風(fēng)，溫變而涼氣始肅也，《周語(yǔ)》曰火見(jiàn)而清風(fēng)戒寒是也。
白露生：大雨之後，清涼風(fēng)來(lái)，而天氣下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。
寒蟬鳴：寒蟬，《爾雅》曰寒_蟬，小而青紫者；馬氏曰物生于暑者，其聲變之矣。
立秋民間風(fēng)俗
北京
每年立秋，按照老北京的習(xí)俗要吃肉食，即“貼秋膘”。京城一些老字號(hào)肉食柜臺(tái)前，選購(gòu)肉食制品的顧客就會(huì)排起了長(zhǎng)隊(duì)。一旦立秋，雖仍然很熱，而人們的身上再無(wú)濕粘不適之感，畢竟涼爽的秋天快要到了。于是就開(kāi)始萌發(fā)了要做點(diǎn)好吃的想法，以補(bǔ)償入夏以來(lái)的虧空，吃什么呢？最解饞的是燉肉！用吃燉肉的辦法把夏天身上掉的膘重新補(bǔ)回來(lái)，所以叫“貼秋膘”。這一天，普通百姓家吃燉肉，講究一點(diǎn)的人家吃白切肉、紅燜肉，以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等。
南京
在老南京立秋節(jié)氣上，有著“啃秋”的習(xí)俗，還有一些非常有趣的說(shuō)法，比如“秋后十八盆”，表示立秋后還有長(zhǎng)時(shí)間的炎熱；另外，關(guān)于立秋還有公秋和母秋之分，更有“公秋涼爽母秋熱”的說(shuō)法。老百姓有“秋后十八盆”的說(shuō)法，有說(shuō)十八盆的“盆”是指舊時(shí)冬季烤火取暖之火盆，其形為一廣口淺底生鐵鍋，置于方形矮木架上，燃料多為炭墼或木炭，此物解放后很少見(jiàn)了，喻還有十多天炎熱的火盆要烤，真正“秋高氣爽”還早呢，要到秋分以后才會(huì)降臨，宋辛棄疾詞“天涼好個(gè)秋”，非為初秋，而是指中晚秋。一說(shuō)天氣仍然炎熱，要洗澡沖涼18天，這“盆”是指澡盆了。另是指立秋后要下十八次雨，氣候才會(huì)真正涼爽，有“秋后一場(chǎng)雨一場(chǎng)涼”之說(shuō)。
杭州
江南一帶還有立秋日吃西瓜的習(xí)俗。過(guò)去在杭州一帶流行食秋桃。立秋時(shí)大人孩子都要吃秋桃，每人一個(gè)，吃完把核留起來(lái)。等到除夕這天，把桃核丟進(jìn)火爐中燒成灰燼，人們認(rèn)為這樣就可以免除一年的瘟疫。
天津
立秋除了“貼秋膘”，天津等地還流行“咬秋”。人們相信立秋時(shí)吃瓜可免除冬天和來(lái)春的腹瀉。清朝張燾的《津門雜記·歲時(shí)風(fēng)俗》中就有這樣的記載：“立秋之時(shí)食瓜，曰咬秋，可免腹瀉?！鼻鍟r(shí)人們?cè)诹⑶锴耙惶彀压?、蒸茄脯、香糯湯等放在院子里晾一晚，于立秋?dāng)日吃下，為的是清除暑氣、避免痢疾。
四川
四川東、西部還流行喝“立秋水”，即在立秋正刻，全家老小各飲一杯，據(jù)說(shuō)可消除積暑，秋來(lái)不鬧肚子。
山東
山東萊西地區(qū)則流行立秋吃“渣”，就是一種用豆沫和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不嘔也不拉”的俗語(yǔ)。這么多食俗大都為防痢疾，足見(jiàn)我國(guó)勞動(dòng)人們對(duì)秋季腹瀉的防范意識(shí)。
臺(tái)灣
《臺(tái)灣通史·風(fēng)俗志》中記載，臺(tái)灣舊時(shí)“立秋之前一日，有司豫塑春牛，置于東郊之外，至日往迓，謂之迎春。男女盛服觀，衣香扇影，雜喧滿道。春牛過(guò)處，兒童爭(zhēng)摸其耳，或鞭其身，謂可得福。迎春如在歲首，尤形鬧熱，宛然太平景象也?！?br>立秋時(shí)是臺(tái)灣周圍海域的立翅旗魚、小串、烏賊、_、蝦的產(chǎn)期，也是臺(tái)灣龍眼的盛產(chǎn)期。人們相信吃了龍眼肉，子孫會(huì)做大官，而且龍眼又稱為“福圓”，所以有俗諺：食福圓生子生孫中狀元。

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