失眠的危害(失眠有哪些危害呢？)

失眠的危害

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，常見導致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。失眠是常見的睡眠障礙?？衫^發(fā)于軀體因素、環(huán)境因素、神經(jīng)精神疾病等。本癥是因精神緊張、焦慮恐懼、擔心失眠的所謂原發(fā)性失眠癥。其癥狀特點為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴重影響工作效率或社會功能。

失眠的危害：

睡眠是維持生命極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對人必不可少。許多人錯誤地認為盡管長時間不眠對人帶來的不良影響，只要很好地補上一覺就容易恢復。

對個人來說，失眠主要影響健康。最直接的后果就是無法正常地工作和學習。失眠還會引起感覺變化，如視野改變、幻視、發(fā)音平淡。失眠回使人的決策判斷能力降低，記憶力下降，涉及靈活性、創(chuàng)造性思維、預測和語言連貫的大腦功能均受損。失眠還會使情緒失控，行為放肆、偏執(zhí)，不能認識和承認錯誤。失眠會降低人的注意力，機械操作能力（如駕駛）下降，完成工作任務的效率降低。

經(jīng)常失眠缺乏睡眠與精神錯亂之間存在密切聯(lián)系，不良的睡眠習慣容易引起感冒、抑郁癥、糖尿病、肥胖、中風、心臟病和癌癥等疾病，英國最近的一項研究顯示，經(jīng)常上夜班者心臟的危險是正常人的3倍，同樣道理，睡眠不足也是交通事故的重要原因，幾乎與飲酒引起的交通事故一樣多。

睡眠不足的直接影響，短期內(nèi)表現(xiàn)為白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明確表示自己的意思，注意力無法集中，動作無法協(xié)調(diào)，情緒不穩(wěn)定，易怒，莫名其妙的發(fā)脾氣……人們過去關(guān)注較多的只是睡眠不足造成的這些短期影響，認為這種影響只是暫時的，好好睡上一覺就會恢復正常，其實事實并非如此。越來越多的證據(jù)表明，睡眠不足的影響累加起來，最終危害人們的健康，乃至壽命。

睡眠時有呼吸暫停現(xiàn)象的人患中風的可能性是正常人的3倍，患心臟病的危險已大大增加，如果持續(xù)兩個晚上不睡覺或睡不好覺，血壓就會出現(xiàn)大幅度的升高，如每天晚上只睡4小時胰島素的分泌量會減少，僅在一周內(nèi)，這就可以令健康的年輕人出現(xiàn)糖尿病的前驅(qū)癥狀。

失眠有哪些危害呢？

失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、入睡后熟睡時間短、經(jīng)常做噩夢、容易驚醒等。嚴重失眠嚴重會導致全身不適、反應遲鈍、記憶力差、注意力不集。好多人以為失眠沒什么大問題， 但長時間不調(diào)理會導致肥胖、血糖高、高血壓、心腦血管問題，肝功能受損，還有可能導致焦慮癥、抑郁癥等精神障礙。

失眠可以喝元寶楓籽油調(diào)理，元寶楓籽油之所以可以改善睡眠質(zhì)量是因為元寶楓籽油里含有神經(jīng)酸，神經(jīng)酸能夠促進修復受損腦細胞并疏通神經(jīng)信息傳遞的通路，重建功能完善的神經(jīng)網(wǎng)絡，通過調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)介質(zhì)的平衡，來調(diào)治失眠。非常適合中老年人以及晚上失眠多夢，記憶力差的人群合理補充。

失眠哪些危害

失眠在臨床十分常見，失眠本身是一種疾病，也是其它疾病常見的并發(fā)癥。失眠一般定義為睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量下降，失眠引起的危害主要包括：1、工作效率下降，出現(xiàn)昏沉、頭暈、疲乏、勞累等癥狀；2、血壓升高；3、失眠時間較長，可以由失眠癥狀導致情緒變化，包括焦慮或抑郁，甚至其它情緒障礙的發(fā)生；4、一部分患者的失眠與認知和記憶有關(guān)，與大腦功能失常有關(guān)系；長時間失眠，建議盡早就診，長時間休息不好，可能會引起系統(tǒng)疾病，多種系統(tǒng)疾病復合在一起，可能會引起其它問題。失眠目前最常見、見效最快的方法為服用西藥，多數(shù)為鎮(zhèn)靜催眠類藥物，如安定、佐匹克隆、思諾思。這類藥物治療效果較好，但存在副作用。具體用藥請結(jié)合臨床，以醫(yī)生面診指導為準。

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