年輕人患失眠的原因

失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，常見(jiàn)導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等?！?/p>

得了失眠的人群，一般以成年人最為多見(jiàn)，尤其是女性朋友們，嚴(yán)重影響患者的生活及工作。專(zhuān)家指出，年輕人正在過(guò)著崇尚的生活，往往在晚上有很多應(yīng)酬，出現(xiàn)睡不著，其實(shí)這些都是失眠的表現(xiàn)。

年輕人患失眠的原因：

1、熬夜加班

單位又接了一個(gè)新任務(wù)，看來(lái)要在辦公桌和電腦前過(guò)夜了，備好方便食品、飲料，開(kāi)始備戰(zhàn)，一會(huì)兒眼皮就開(kāi)始打架了，可是眼睛再難受，工作也要完成，強(qiáng)打起精神，喝點(diǎn)咖啡提提神，繼續(xù)戰(zhàn)斗，為了工作和薪水，今夜無(wú)眠!對(duì)于很多上班族來(lái)說(shuō)，失眠是什么原因，相信熬夜加班是最常見(jiàn)的一種。

由于現(xiàn)在的年輕人家庭負(fù)擔(dān)較輕，又時(shí)間充裕，再加上愛(ài)玩的天性，導(dǎo)致他們?cè)趹?yīng)酬、娛樂(lè)中讓睡眠時(shí)間一減再減，久而久之就成為了失眠一族。

2、同學(xué)聚會(huì)

高中同學(xué)難得一聚，先安排去吃火鍋，大快朵頤一番后，接著再去唱歌，等大家都差不多唱得盡興了，最后還要安排去酒吧喝酒，一茬接著一茬，轉(zhuǎn)眼到了半夜，有人建議：“算了，干脆玩?zhèn)€通宵，難得是個(gè)周末，不用睡覺(jué)了!”自然贊同者居多。要問(wèn)很多年輕人，失眠是什么原因，可能很多人都會(huì)提到類(lèi)似這樣的聚會(huì)。

3、短信電話

已經(jīng)過(guò)了凌晨1點(diǎn)，小李的手機(jī)屏幕還在不停閃爍，看他眉飛色舞的樣子，原來(lái)是和一個(gè)老同學(xué)在聊天，許久沒(méi)有聯(lián)系的他們聊得熱火朝天，最后還嫌不過(guò)癮，直接改為打電話，眼看著天快亮了，白天還要上班，才抓緊時(shí)間打個(gè)盹。長(zhǎng)此以往，在短信和電話中，我們的睡眠節(jié)律就發(fā)生了紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)失眠癥狀。

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