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首頁 >> 健康生活

什么原因?qū)е履贻p人失眠多發(fā)?

佚名 2023-11-12 18:51:16

一些企業(yè)管理者、公務員

、科研人員到晚間雖然躺在床上半天了，但腦海中還在不停地思考著各種工作問題
，無法安然入睡
，即便睡著了
，夢中也會浮現(xiàn)各種影像
，第二天起床昏昏沉沉。這是由于他們身處優(yōu)勝劣汰的環(huán)境中
，工作節(jié)奏快、壓力大
、作息時間不固定
、精神狀態(tài)過度緊張、情緒不穩(wěn)定導致的壓力型失眠現(xiàn)象的影響
。

一些年輕的領導人員常常焦躁

、恐慌、夜間驚醒后無法再次入睡
。這部分人因為正處于不斷提升事業(yè)的人生階段
，而婚姻
、家庭
、人際關(guān)系無一不牽動情緒，因此很容易受到這一些因素影響
，并使神經(jīng)系統(tǒng)受到影響，導致失眠
。

自由職業(yè)者

、創(chuàng)意人員
、文化公司職員等一些從事與時尚有關(guān)的工作的人往往入睡困難
、多噩夢、醒后神智懵懂不清
，這可能和他們的不良嗜好有關(guān)。他們白天工作時都習慣喝咖啡
，用餐時飲用可樂
、巧克力
。這些都含有咖啡因的成分
，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使腎上腺素分泌旺盛
，晚上自然就睡不著了。

正是基于以上的種種原因

，現(xiàn)在的年輕人才會常年受著入睡困難
、易醒多夢等睡眠問題的困擾
，年輕人失眠情況才得以普遍存在
。

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