失眠的表現(xiàn)及分類

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。失眠又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等，可以用藥用靈芝煮水喝得以調(diào)理，改善失眠癥狀。避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。

失眠的表現(xiàn)：

1、入睡困難；

2、不能熟睡；

3、早醒、醒后無法再入睡；

4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢；

5、睡過之后精力沒有恢復(fù)；

6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。

7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。

8、很多有失眠癥的人喜歡胡思亂想。

失眠癥會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，失眠的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點會導(dǎo)致精神分裂。

按臨床表現(xiàn)分類：睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘；睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒；睡眠質(zhì)量：多惡夢；總的睡眠時間少于6小時；日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

按病程分類：一過性或急性失眠癥，病程小于4周；短期或亞急性失眠癥，病程大于4周小于3～6個月；長期或慢性失眠癥，病程大于6個月。

按嚴(yán)重程度分類：輕度。偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響小；中度，每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等)；重度，每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。

失眠的類型：

1、短暫性失眠癥(小于一周)：大部分的人在經(jīng)驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時；生病時；至高海拔的地方；或者睡眠規(guī)律改變時(如時差；輪班的工作等)都會有短暫性失眠癥障礙。 這類失眠癥一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠癥如處理不當(dāng)部分人會導(dǎo)致慢失眠癥。短暫性失眠癥主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

2、短期性失眠癥(一周至一個月)：嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠癥。這種失眠癥與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性失眠癥如果處理不適當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。

3、慢性失眠癥(大于一個月)：慢性失眠癥的原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)，許多的慢性失眠癥是多種原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠癥的原因如下：

(1)、體方面的疾病會導(dǎo)致失眠癥；(據(jù)研究許多慢性病皆和失眠癥有關(guān))

(2)、神疾患或情緒障礙而導(dǎo)致失眠癥；

(3)、用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導(dǎo)致失眠癥；

(4)、有睡醒周期障礙或不規(guī)律而導(dǎo)致失眠癥；

(5)、睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導(dǎo)致失眠癥；

(6)、睡覺打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導(dǎo)致失眠癥； 　

(7)、原發(fā)性失眠癥隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大，失眠癥患者越來越多。

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