病情不明確怎樣食療失眠

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，用于神思恍惚、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥的治療有明顯效果，更是食療失眠的佳品。另外，用百合熬粥不但可以幫助失眠者入睡，減少噩夢(mèng)，還有美容養(yǎng)顏的功效。

桑椹湯：取桑椹25~50克

，加入適量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、蘋(píng)果酸、鈣以及多種維生素等，具有寧心、滋肝腎、補(bǔ)血功效。鮮果上市季節(jié)常食適量，對(duì)于用腦過(guò)度失眠的人大有裨益。

黃連阿膠燉雞蛋黃：川黃連5克、白芍藥10克

、阿膠9克、鮮雞蛋黃2個(gè)，以砂鍋煎煮川黃連、白芍藥，取汁100毫升。將阿膠烊化成汁，取30毫升，加入蛋黃攪拌后再加入藥汁攪拌。放入燉盅內(nèi)，隔水燉熟。作為食療失眠方法，每晚睡前服１次。

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