胸膜炎的健身療法(做健身運動時，總感覺胸腔里面有摩擦嘯鳴聲，這是怎么回事呢？)

胸膜炎的健身療法

胸膜炎是一種常見的呼吸道疾病，尤其在冬春季發(fā)病較多。引起這種疾病的病菌除結核桿菌外，尚有葡萄球菌、鏈球菌等化膿性細菌。胸膜炎分干性和濕性兩種，無論是哪一種胸膜炎，在急性期都應臥床休息，采用藥物治療。在恢復期使用藥物治療的同時，輔以體育療法，這樣能增強患者的心肺功能，促進患者的體力恢復，減輕胸水造成的肺不張現(xiàn)象。體育療法還能使胸膜得到輕微的活動，牽引開已經(jīng)粘連的胸膜，促進胸膜腔中的炎性分泌物盡快吸收，防止發(fā)生肺粘連、肺不張等后遺癥。

體育運動中的氣功、太極拳、快走、慢跑等都適合胸膜炎的病人，動作要輕巧、柔和、呼吸要自然深沉，防止用力過猛，將胸膜拉傷。如果在鍛煉中出現(xiàn)胸痛、發(fā)熱、咳嗽、氣短等，說明運動量過大，應適當減少運動量。

胸膜炎常用的體育療法有以下8種。

1、按摩胸部：坐、立、臥均可，脫去外衣，將兩手互相搓熱，用兩手輕輕按摩兩側胸部和腋下，直到局部發(fā)熱為止，每天2－3次，每次5－10分鐘。按摩后及時穿上衣物，防止著涼引起感冒及其他疾病。

2、抱頭轉(zhuǎn)身：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住后腦勺，左右轉(zhuǎn)身，幅度由小到大，每側轉(zhuǎn)動20－30次，這樣能使胸部擴大，運動加強。

3、擴胸運動：站在地上，抬頭挺胸，兩臂側平舉，盡量向后振臂，然后復原，每次擴胸20－30下，每日兩次。

4、仰臥挺胸：仰臥在床上，兩手放在體側，頭和腳不動，胸部盡量向上挺，挺起來后停幾秒鐘再落下，如此反復進行，每日兩次，每次20－30下。這樣能使胸部和腰背部的力量增強，防止胸膜粘連。

5、站吸蹲呼：站在地上，兩臂側上舉，同時深吸氣，然后兩臂向胸前交叉，身體下蹲，同時深呼氣。每日兩次，每次20－30下。這樣站吸蹲呼，能增強膈肌的力量，使胸膜腔的炎癥分泌物早日吸收。

6、屈體運動：站在空氣新鮮的地方，身體先向左側盡量屈曲，深吸氣，然后再向右側屈曲，深呼氣，反復20－30次，能牽拉胸膜，使粘連分離。

7、前后擺臂：站在地上，用力向前后擺動兩臂，向前向上擺及向后擺，幅度都要盡量大些，每次20－30下。

8、舉手托天：站在地上，兩手盡量向上舉，背屈手腕，手掌向上，兩手呈托天狀，然后復原將手放下，每日兩次，每次20－30下。

做健身運動時，總感覺胸腔里面有摩擦嘯鳴聲，這是怎么回事呢？

　　做運動是好但是要不是超出身體負重。
建議先做十分鐘的熱身運動，再坐拉伸運動，最后先來試試自己合適的重量的。
　　胸部的摩擦音臨床上的疾病常見的一個體征，可以再狠多的疾病中表現(xiàn)出來，但是在胸膜炎癥的時候最常見。根據(jù)情況分析,只能說可能是胸膜炎癥的反應們因為胸膜炎是臨床上常見的疾病之一,可以由于很多的原因引起,或者是很多的疾病的的發(fā)展導致,常見于呼吸系統(tǒng)的疾病,心血管系統(tǒng)的疾病,或者是由于外傷等因素引起。
　　建議到醫(yī)院做個檢查。

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