化學(xué)性肝損傷和熬夜有什么聯(lián)系？

。室外綠蔭草坪、平靜的湖水和優(yōu)雅的綠色環(huán)境可以促進(jìn)肝病患者的康復(fù)。書桌上擺放一盆綠色植物，裝修時(shí)選擇優(yōu)雅的墻面顏色，甚至多穿淺綠色的衣服，都有助于養(yǎng)肝。多吃深色或綠色的食物，如西蘭花、菠菜、青蘋果等。每天喝1000-1500毫升的水，也可以幫助肝臟排毒，大大減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的傷害。要想讓肝臟強(qiáng)壯，就要學(xué)會(huì)壓抑情緒，盡量做到心平氣和，樂(lè)觀開朗，無(wú)憂無(wú)慮，這樣肝氣才能正常順利的生長(zhǎng)。

肝臟是人體最大的解毒器官

。發(fā)汗排毒就是通過(guò)各種簡(jiǎn)單的方式加強(qiáng)汗液的分泌，促進(jìn)肺活量和汗腺系統(tǒng)的功能，使體內(nèi)的血液隨著滲出的汗液排出體外。出汗的最好方法是運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持鍛煉30分鐘，就能達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。除了運(yùn)動(dòng)之外，還可以洗桑拿或熱水澡來(lái)加快新陳代謝，從而達(dá)到排毒的目的。桑拿時(shí)注意飲水，有助于加快排毒速度。洗完之后，喝一杯水，排出殘留的毒素。

熬夜的具體危害有哪些

？它的原理是什么？

熬夜對(duì)身體的危害主要有以下幾點(diǎn)：

1

、睡眠不足可以導(dǎo)致肥胖。有實(shí)驗(yàn)可以證明，當(dāng)人們睡眠時(shí)間不足時(shí)（一般指的是睡眠時(shí)間每天小于七小時(shí)左右），容易使身體分泌中一種俗稱為饑餓荷爾蒙的物質(zhì)。它會(huì)使人過(guò)量食用食物。從而導(dǎo)致肥胖癥狀。

2

、容易引發(fā)交通事故。司機(jī)睡眠不足，則會(huì)造成他的精神狀態(tài)不好。因?yàn)槭瘛⒕裎奈业劝Y狀，而造成嚴(yán)重的交通事故，導(dǎo)致傷亡或死亡幾率增加。

3

、心血管，免疫系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。

4

、造成失眠或者睡眠呼吸暫停。

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