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失眠會有什么癥狀

佚名 2023-11-13 07:34:36

失眠會有什么癥狀

我們都知道對于疾病

，專家醫(yī)師都是會根據(jù)患者的癥狀以及多年的臨床經(jīng)驗(yàn)來判斷患者病情的，失眠癥也是一樣
，專家們會根據(jù)失眠的表現(xiàn)判斷患者失眠的情況
，那么以下就來了解一下失眠的癥狀吧
。

失眠癥有什么表現(xiàn)

一

、失眠癥的主要表現(xiàn)
　　1
、入睡困難型：臥床半小時(shí)甚至1~2個(gè)小時(shí)仍難以入睡
。多見于焦慮癥或有重要生活事件者。
　　2
、睡眠表淺
、易醒、多夢型：每晚醒3-4次以上
，醒后不易入睡
。每晚覺醒15％~20％的睡眠時(shí)間，正常人一般不超過5％
。多見于具有緊張個(gè)性的個(gè)體
。
　　3、早醒型：多于凌晨3~4點(diǎn)醒來
，醒后不能入睡
。多見于抑郁癥患者。
　　二
、失眠癥的常見原因
　　1
、應(yīng)激因素：考慮工作、學(xué)業(yè)
、健康或家庭問題會使您在夜間大腦仍處于興奮狀態(tài)
，導(dǎo)致較難入睡。應(yīng)激性生活事件
，如親人死亡或生病
、離婚、失業(yè)等
，均可引起失眠
。
　　2、焦慮：日常焦慮以及程度較重的焦慮(如：創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙)可能會干擾您的睡眠
。擔(dān)心是否能睡著又加重了入睡困難
。
　　3、抑郁：抑郁情況下
，可能表現(xiàn)為睡眠過多或失眠
。失眠也常常發(fā)生于其他精神障礙。
　　4
、軀體疾?div id="d48novz" class="flower left">
。喝绻新蕴弁?div id="d48novz" class="flower left">
、呼吸困難或需要夜間頻繁小便
，可能引起失眠。和失眠有關(guān)的軀體疾病包括：關(guān)節(jié)炎
、癌癥
、心臟疾病、肺病、胃食管返流病
、甲狀腺功能亢進(jìn)
、中風(fēng)、帕金森病和阿爾茨海默病等
。
　　5
、環(huán)境及工作的變化：旅行或倒班工作會打亂您的生物節(jié)律，造成入睡困難
。您的生物節(jié)律即為生物鐘
，調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期、代謝和體溫
。
　　6
、不良睡眠習(xí)慣：不良睡眠習(xí)慣包括：不規(guī)律的睡眠、睡前劇烈活動(dòng)
、不舒服的睡眠環(huán)境
、在床上做除了睡覺和夫妻生活以外的事情等。
　　7
、藥物：許多處方藥會影響睡眠
，包括一些抗抑郁藥、心臟和血壓的藥物
、抗過敏藥
、中樞興奮劑(如利他林)、糖皮質(zhì)激素
。許多非處方藥
，包括疼痛的復(fù)合制劑和部分減肥藥，也含有咖啡因和其他興奮性成分
，同樣影響睡眠
。
　　8、咖啡因
、尼古丁和酒精：咖啡
、茶、可樂和其他含咖啡因的飲料均具有興奮性
。下午或晚上喝咖啡或茶可能會影響睡眠
。煙草中的尼古丁也會引起失眠，值得提出的是
，酒精雖然可能有助眠作用
，但卻無法使人進(jìn)入深睡眠，而且您也常會在半夜醒來
。
　　9
、晚餐吃太飽或太晚：晚餐吃太飽或太晚可能會在躺下后感到不適
，難以入睡。許多人常會因燒心
、反酸等影響入睡
。
　　10、與失眠有關(guān)的一些因素：女性(孕期
、產(chǎn)后
、更年期等)、年齡大于60歲
、腦力勞動(dòng)者等
。
　　三、患了失眠癥怎么辦
　　失眠是由多種原因引起的
，故治療失眠應(yīng)治療失眠的病因
。出現(xiàn)失眠后，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助
，盡可能找到失眠的原因
，從而對癥治療，切忌亂服保健品和藥物
。
　　四
、失眠的心理行為治療
　　心理行為治療的本質(zhì)是改變患者的信念系統(tǒng)，發(fā)揮其自我效能
，進(jìn)而改善失眠癥狀
。要完成這一目標(biāo)，常常需要專業(yè)醫(yī)師的參與
。心理行為治療對于成人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果
，通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法
、睡眠限制療法
、認(rèn)知治療和松弛療法。這些方法或獨(dú)立
、或組合用于成人原發(fā)性或繼發(fā)性失眠的治療
。

失眠是怎樣的癥狀
？

很多因素都可以造成失眠

，有精神因素誘發(fā)的，有軀體疾病引起的
，年齡
、文化和生活習(xí)慣，以及工作環(huán)境等因素
，都與失眠有著密切的關(guān)系
。
（1）精神因素：隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人與人之間的競爭
、各種矛盾日益增多和家庭的不穩(wěn)定
，使人們的精神處在一種高度緊張的狀態(tài)，焦慮癥
、抑郁癥等不斷發(fā)生
，失眠癥隨之而產(chǎn)生，故失眠癥也可以是一種現(xiàn)代病
。
（2）軀體疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。涸S多軀體性疾病可伴隨著失眠癥狀，如神經(jīng)衰弱
、高血壓病
、腫瘤、腦血管疾病
、肺結(jié)核
、冠心病、肝病
、甲狀腺功能亢進(jìn)等
。
這些軀體性疾病的某些階段可出現(xiàn)失眠癥狀或疾病嚴(yán)重而影響睡眠，在疾病好轉(zhuǎn)后失眠癥狀可有所減輕
。
（3）年齡因素：失眠與年齡有密切關(guān)系
，年齡越大失，眠發(fā)生率越高
。
老年人入睡時(shí)間延長
，年輕人一般幾分鐘就能入睡，而老年人平均40分鐘才能入睡
，加之老年
，入睡眠變淺、夜尿多
，醒的次數(shù)也多
，所以失眠的癥狀也隨之加劇。

（4）其他：如腦力勞動(dòng)者用腦過度
，特別是學(xué)生的學(xué)
，習(xí)緊張，容易出現(xiàn)失眠癥
。而體力勞動(dòng)者及經(jīng)常參加體育鍛煉的人
，失眠就不易發(fā)生。

生活環(huán)境比較吵鬧可影響入睡
，過度飲酒
、飲茶及咖啡也可引起失眠
。

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