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      失眠的診斷

      佚名 2023-11-13 08:17:30

      失眠的診斷

      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)

      ,導(dǎo)致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙
      ,為各種原因引起入睡困難
      、睡眠深度或頻度過(guò)短
      、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等。

      失眠的診斷

      假性失眠:患者有足夠的睡眠時(shí)間

      ,但常主訴睡眠不足

      原發(fā)性睡眠障礙:長(zhǎng)期夜間睡眠障礙

      ,無(wú)可解釋失眠的神經(jīng)病學(xué)癥狀
      、抑郁或其他精神障礙和軀體疾病。

      繼發(fā)性睡眠障礙:繼發(fā)于疼痛或其他軀體疾病

      ,或繼發(fā)于藥物濫用
      、抑郁。

      失眠嚴(yán)重應(yīng)檢查哪些體檢

      失眠患者要做的一般檢查:

      第一

      ,詳細(xì)了解病史
      ,包括失眠的癥狀表現(xiàn)、嚴(yán)重程度
      、失眠的發(fā)生背景
      、失眠的直接間接誘因、失眠伴隨癥狀
      、既往有沒(méi)有軀體疾病
      、有沒(méi)有用藥史、有沒(méi)有生活飲食習(xí)慣的改變或失眠的時(shí)候患者的主觀體驗(yàn)和心情等情況


      第二
      ,根據(jù)了解的病史特點(diǎn),對(duì)患者進(jìn)行重點(diǎn)系統(tǒng)的體格檢查
      ,明確內(nèi)臟器官有沒(méi)有疾病
      ,腦神經(jīng)系統(tǒng)有沒(méi)有異常,有沒(méi)有精神障礙性疾病


      第三
      ,通過(guò)了解病史以及體格檢查得出一個(gè)初步的印象以后,根據(jù)需要進(jìn)行相關(guān)的檢查
      ,比如腦電圖
      、腦血管造影、腦血流圖
      、ct或磁共振等
      ,如果發(fā)現(xiàn)有軀體疾病,有針對(duì)性的進(jìn)行檢查
      ,還有些化驗(yàn)檢查血脂
      、血糖
      、腦積液、肝功能
      、心電圖等


      第四,由于失眠和個(gè)人性格而思慮過(guò)多
      、精神創(chuàng)傷等心理因素有關(guān)系
      。因此,探明心理和生理因素的時(shí)候還會(huì)進(jìn)行一些心理測(cè)驗(yàn)人格測(cè)定
      、智能檢測(cè)等
      ,如癥狀自評(píng)量表、焦慮抑郁量表來(lái)協(xié)助診斷

      失眠的診斷和治療方法有哪些

      失眠最好的治療方法有哪些?掌握這三個(gè)技巧

      ,一覺(jué)自然醒


      現(xiàn)在00后90后熬夜、失眠成為一種常態(tài)

      ,而失眠的人群也日益增多
      。很多人失眠都是從熬夜開(kāi)始,然后熬著熬著就通宵了
      ,習(xí)慣了通宵接下來(lái)就開(kāi)始失眠了
      。長(zhǎng)期熬夜還會(huì)增加精神方面的疾病,這也從側(cè)面說(shuō)明如果長(zhǎng)期失眠那么后果是不堪設(shè)想的

      然而失眠所造成的危害還不僅僅止于此

      1

      、影響皮膚的狀態(tài)

      長(zhǎng)期熬夜人的皮膚就會(huì)變得很差。比如說(shuō)皮膚會(huì)出現(xiàn)暗淡

      ,然后沒(méi)有光澤
      ,最關(guān)鍵的是長(zhǎng)期失眠會(huì)讓皮膚細(xì)胞失去活性。會(huì)讓皮膚失去大量的營(yíng)養(yǎng)
      ,漸漸的皮膚細(xì)胞的新陳代謝變慢
      ,然后皮膚就會(huì)出現(xiàn)老化的狀態(tài)。

      2

      、影響記憶的能力

      失眠是很容易影響到記憶的能力

      ,長(zhǎng)期睡不著就會(huì)越來(lái)越健忘。長(zhǎng)期失眠不但影響工作效率
      ,而且也會(huì)對(duì)日常生活造成很大的負(fù)面影響
      ,所以說(shuō)長(zhǎng)期失眠是很可怕的一件事。

      3、影響身體的發(fā)育

      目前失眠的群體年輕群體居多

      。很多未成年人如果長(zhǎng)期處在失眠狀態(tài)中
      ,那么很容易影響到自身的身體發(fā)育。在睡眠中身體會(huì)分泌中一種生長(zhǎng)素
      ,如果長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差
      ,那么這種生長(zhǎng)素就會(huì)減少分泌。久而久之會(huì)對(duì)未成年人的智力和身高造成很大的負(fù)面影響

      4

      、很容易使人抑郁

      就像上文所說(shuō)的患有精神疾病的人普遍都有睡眠障礙,反過(guò)來(lái)說(shuō)如果長(zhǎng)期失眠那么就很容易得精神方面的疾病

      ,比如躁郁癥
      、抑郁癥以及精神分裂癥等。

      5

      、很容易令人脫發(fā)

      長(zhǎng)期失眠也很容易令人脫發(fā)

      ,因此在公共場(chǎng)合經(jīng)常能看見(jiàn)很多年輕人也會(huì)出現(xiàn)禿頂
      。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)短期失眠與頭發(fā)的關(guān)系不大
      ,但是如果長(zhǎng)期失眠或者經(jīng)常熬夜等一系列睡眠質(zhì)量很差,那么就很容易造成大量脫發(fā)的情況發(fā)生

      針對(duì)以上失眠的癥狀

      ,那么我們應(yīng)該怎樣改善失眠?

      1,少玩電子游戲

      首先讓大腦平靜下來(lái)

      。比如在睡前把手機(jī)關(guān)機(jī)并且遠(yuǎn)離床邊
      ,睡前不玩游戲、不看小說(shuō)以及不看影視劇等等
      。最好養(yǎng)成定點(diǎn)睡覺(jué)的習(xí)慣
      ,一般來(lái)說(shuō)只要堅(jiān)持21天,那么這個(gè)睡眠習(xí)慣就可以延續(xù)下來(lái)

      2

      、睡前不要吃太飽

      想要有一個(gè)好睡眠,睡前不要吃太飽

      ,否則腸胃一直在工作也會(huì)影響睡眠
      。最好就是保持6分飽左右更好入睡。晚上最好吃一些好消化不油膩的食物
      ,這樣也能夠盡早進(jìn)入睡眠狀態(tài)

      3、康靈片

      康靈片是純中藥提取——含有靈芝

      ,酸棗仁
      ,茯苓等。它的成分都是很純粹的食材,長(zhǎng)期吃也不會(huì)有副作用
      ,相比較褪黑素
      ,康靈片不會(huì)影響體內(nèi)正常的激素分泌,還可以提高身體免疫力
      ,對(duì)身體很好

      短期失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)不包括什么

      每周發(fā)作至少3次,持續(xù)2個(gè)月以上

      。短期失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)不包括每周發(fā)作至少3次
      ,持續(xù)2個(gè)月以上,短期失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)為入睡困難
      ,或睡后易醒
      ,睡眠質(zhì)量差,過(guò)分關(guān)注失眠
      ,因失眠而苦惱
      ,影響社會(huì)功能等。

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