治療失眠抑郁癥的最佳方法有哪些

失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等。

治療失眠抑郁癥的最佳方法有哪些

一、苭物治療：一些患有輕度抑郁癥的人單用心理治療就非常有效，但是對(duì)于患有中重度抑郁癥的人，通常將抗抑郁苭與某種心理治療合用時(shí)效果最好。

二、心理治療：是改變你對(duì)周圍世界的看法，以及你對(duì)其作出反應(yīng)的方式。

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