預(yù)防風(fēng)濕性心臟病的方法(心臟病怎樣預(yù)防及保養(yǎng))

預(yù)防風(fēng)濕性心臟病的方法

一、防治鏈球菌感染。

二、勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)倪\動和體力勞動可增加心臟的代償能力。

三、穩(wěn)定心神。不少風(fēng)濕性心臟病患者精神緊張，情緒激動時，會突然發(fā)生心動過速，增加心臟負擔(dān)，造成心功能不全，因而要寬心平氣，淡泊守神。

四、合理飲食。

1、風(fēng)濕性心臟病易發(fā)生水腫，因而必須限制食鹽的攝入量，防止水腫加重，防止心臟負擔(dān)增加。

2、減少高脂肪飲食：商脂肪飲食攝入后不易消化，會增加心臟負擔(dān)，有的還會發(fā)生心律失常。

3、與限制食鹽道理相同，風(fēng)心病患者應(yīng)少吃含鈉豐富的食品，以免引發(fā)水腫。

4、緩進飲料：進食飲料不要太多，最好一次不超過500毫升。需要多喝水時，分成 生姜幾次喝，每次少一點，相隔時間長一些。

5、戒刺激性食飲和興奮性藥物：辣椒、生姜、胡椒、煙、酒和大量飲濃茶，服咖啡因、苯丙胺等興奮藥對心臟也會帶來負擔(dān)。

五、節(jié)制性生活。由于夫妻雙方進行性生活時，心跳會加快，血壓會升高，心臟的負擔(dān)也會隨之加重。因此，風(fēng)心病患者宜節(jié)制性生活。

六、常飲檸檬汁?？诜幟手委燂L(fēng)濕性心臟病有良好的療效。

心臟病怎樣預(yù)防及保養(yǎng)

　　中醫(yī)認(rèn)為：“心主血，肺主力”是說心與肺是胸腔中相鄰的兩個器官，心在前肺在后，心臟負責(zé)推進血液的運動，肺主呼吸。這就引起了醫(yī)學(xué)界對呼吸與心臟關(guān)系的研究，心肺關(guān)系復(fù)雜交錯，有以下三點：1.心臟消耗的氧氣全部來源于肺，肺出問題直接導(dǎo)致心臟病。中醫(yī)認(rèn)為“心肺同源”這是心肺同治的理論源泉。心臟本身耗氧占整個人體的20%左右，若肺部出現(xiàn)病變，最先缺氧的就是心臟。如果長期輕度缺氧，會使心肌收縮增強，心率加快引發(fā)冠心病，嚴(yán)重缺氧時血壓、心率均下降，導(dǎo)致心肌壞死，心力主衰竭，甚至心臟驟停。2.治療心臟，通過肺部“呼吸給藥”速度最快，效果最好。早就有醫(yī)學(xué)家提出，肺部給藥是治療心臟病的最好途徑。血液經(jīng)右心室壓出，都會進入肺動脈送至肺泡，然后通過肺部呼吸，在肺部壓力下進入心臟，如果此時通過呼吸使有效藥物成份由鼻腔進入肺部，就會經(jīng)由透析作用溶進血液，10秒左右到達左心房，被心肌細胞吸引，快速治療心臟病，溶解冠狀動脈上的粥樣硬化斑塊?？梢哉f，通過呼吸學(xué)進行肺部給藥治心臟，是快速消除癥狀，根治心臟病的一條捷徑，像心臟病人身上常備救心盒，通過鼻子一聞達到救命的目的，就是典型呼吸給藥方式。3.心臟病患者，通過肺動力帶動心動力，可達到救心，護心的目的，甚至能夠防止心梗意外猝死的發(fā)生?；颊咝呐K病發(fā)作時，可能心臟與肺都已停止工作，這時可以通過啟動肺動力來恢復(fù)心動力，比如心肺復(fù)蘇術(shù)，邊按壓胸口，一邊進行人工呼吸，就通過恢復(fù)病人呼吸，通過肺部的舒張壓、收縮壓，以肺動力帶動心動力的典型治療方法，另外心臟病人常用的“救心盒”，就是在心梗發(fā)作時，通過鼻孔吸入藥物氣體，先啟動肺動力，促進已停止的血液進行流動，再給心臟運送含有氧氣的血液，啟動心臟。一般肺部持續(xù)有節(jié)奏的運動幾分鐘，就可以將心臟再次啟動，使心臟恢復(fù)工作，病人擺脫死亡危險?！鞍倌昀献痔枴睗侍盟帢I(yè)發(fā)明了世界首個“心肺同治”的外用治心臟病的特效藥物“保心包”國藥準(zhǔn)字號【Z20063081】。它含有的特制中藥成份，將芳香的藥物分子散發(fā)到空氣中，病人通過呼吸進入肺中，一方面營養(yǎng)肺細胞，增加肺功能，提高心臟供氧量。另一方面，藥物分子溶入肺泡中的血液，沿肺靜脈循環(huán)，10秒內(nèi)到達心臟，營養(yǎng)心肌細胞，溶解動脈血管壁上的斑塊，增加心動力及泵血能力，達到心肺同治的效果。 如何自我發(fā)現(xiàn)心臟??？ 從《黃帝內(nèi)經(jīng)》的掌紋醫(yī)學(xué)上看來，只要手掌方庭出現(xiàn)：冠橋線，這就代表著心臟功能不好；
　　當(dāng)冠橋線和其他干擾線形成“十”字紋，表明心臟出現(xiàn)心律不齊的現(xiàn)象，如心跳過緩，或者心悸等；
　　當(dāng)冠橋線和干擾線形成“豐”字紋，則表示患有冠心病。
　　察言觀色早發(fā)現(xiàn) 。俗話講，無病早防，防患于未然；有病早治，亡羊補牢未為晚。心臟的防病與治療關(guān)鍵是“早”。 那么如何在早期發(fā)現(xiàn)心臟病呢？那就是察言觀色：心臟病除常見的心悸、心前區(qū)疼痛等人們熟知的癥狀外，常常還有一些體表征兆。注意觀察這些先兆癥狀，就能早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。 這些體表征兆包括： ◆呼吸：作了一些輕微活動時，或者處于安靜狀態(tài)時，出現(xiàn)呼吸短促現(xiàn)象，但不伴咳嗽，咳痰。這種情況很可能是左心功能不全的表現(xiàn)。 ◆臉色：如果臉色灰白而發(fā)紫、表情淡漠，這是心臟病晚期的病危面容。如果臉色呈暗紅色，這是風(fēng)濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特征。如果呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關(guān)閉不全的征象。 ◆鼻子：如果鼻子硬梆梆的，這表明心臟脂肪累積太多。如果鼻子尖發(fā)腫，表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴大。此外，紅鼻子也常預(yù)示心臟有病。 ◆皮膚：慢性心力衰竭、晚期肺源性心臟病患者的皮膚可呈深褐色或暗紫色，這與機體組織長期缺氧，腎上腺皮質(zhì)功能下降有關(guān)。皮膚粘膜和肢端呈青紫色，說明心臟缺氧，血液中的還原血蛋白增多。 ◆耳朵：心臟病人在早期都有不同程度的耳鳴表現(xiàn)，這是因為內(nèi)耳的微細血管動力異常，病癥尚未引起全身反應(yīng)時，內(nèi)耳就得到了先兆信號。如果你的耳垂出現(xiàn)一條連貫的皺褶，極有可能是冠狀動脈硬化所致。 ◆頭頸：如果由鎖骨上延伸到耳垂方向凸起一條表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。 ◆肩膀：天氣明明很好，左肩、左手臂內(nèi)側(cè)卻有陣陣酸痛，這有可能是冠心病。 ◆手腳：手指末端或趾端明顯粗大，并且甲面凸起如鼓槌狀，常見于慢性肺原性心臟病或先天性青紫型心臟病患者。 ◆下肢：中老年人下肢水腫，往往是心臟功能不全導(dǎo)致靜脈血回流受阻的表現(xiàn)。此外，如果時常心悸、氣喘，只有蹲位才得以緩解，這是紫鉗性心臟病的特有表現(xiàn)。 重視胸悶與心慌 我發(fā)現(xiàn)，不少老年人對自己的一些癥狀缺乏認(rèn)識，而一些年輕人對出現(xiàn)胸悶、心慌等癥狀也不是很重視，往往認(rèn)為沒什么關(guān)系，忍一忍就過去了。正是這些想法延誤了最佳治療時間。有一位40歲左右的高校領(lǐng)導(dǎo)，平時自覺心臟不適，卻不加重視，結(jié)果猝死了，英年早逝，非?？上?。如果他及時就診、及時治療，結(jié)果就會大不相同。所以說，只要積極治療，心臟病的治愈和緩解還是很樂觀的。
　　建議大家注意事項可包括： 控制體重 研究表明：體重增加10％，膽固醇平均增加18．5，冠心病危險增加38％；體重增加20％，冠心病危險增加86％，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。 戒煙 煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。 戒酒 美國科學(xué)家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。 改善生活環(huán)境 污染嚴(yán)重及噪音強度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。 避免擁擠 避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風(fēng)心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染。 合理飲食 應(yīng)有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養(yǎng)有關(guān)，所以，從心臟病的防治角度看營養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。 適量運動 積極參加適量的體育運動。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\動，有利于增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對心臟病患者來說，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)量的體力活動有助于增進血液循環(huán)，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過于劇烈的活動，活動量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則。 規(guī)律生活 養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。
　　1、戒刺激性食飲和興奮性藥物：辣椒、生姜、胡椒、煙、酒和大量飲濃茶，服咖啡因、苯丙胺等興奮藥對心臟也會帶來負擔(dān)，在風(fēng)心病患者心功能不佳時，尤當(dāng)注意。 2、適量的限制食鹽的攝入：與限制食鹽道理相同，風(fēng)心病患者應(yīng)少吃含鈉豐富的食品如香蕉等，以免引發(fā)水腫。 3、緩進飲料：一次喝大量的水、茶、湯、果子汁、汽水或其他飲料時，會迅速增加血容量，進而增加心臟負擔(dān)。因此進食飲料不要太多，最好一次不超過500毫升。需要多喝水時，分成幾次喝，每次少一點，相隔時間長一些。 4、少量多餐。心臟病病人不宜吃得過多，每日總熱能分4～5次攝入，以減少餐后胃腸過度充盈及橫膈抬高，避免心臟工作量增加。晚飯應(yīng)早些吃，宜清淡，晚飯后不進或少進任何食品和水分。 5、 適當(dāng)限制蛋白質(zhì)和熱能的攝入。心力衰竭時，每日蛋白質(zhì)可控制在25～30克，熱能600千卡；2～3日后，蛋白質(zhì)可加至40～50克，熱能1000～1500千卡。病情好轉(zhuǎn)后漸增蛋白質(zhì)和熱能，但不宜太高，以免增加心臟的負荷。 6、應(yīng)吃易于消化的食物。心臟病病人由于血液循環(huán)功能減退，胃腸道瘀血、水腫，影響食物的消化、吸收。因此，所進食物應(yīng)易于消化。開始可用流質(zhì)、半流質(zhì)飲食，然后改用軟飯。 7、應(yīng)供給充足的維生素和適量的無機鹽，如維生素B1及維生素C，以保護心肌。供給適量的鈣，以維持正常的心肌活動。鉀對心臟有保護作用，不足時引起心律失常。用利尿藥時，除補鉀外，還應(yīng)注意鎂、鋅的供給。
　　許多人以為多運動、少吃油膩食品、戒煙戒酒就可躲過心臟病的魔爪。其實這種做法并不完全，因為還有些日常忽視的生活細節(jié)也會謀殺你的心臟。 1、霧天在戶外運動。在空氣污染最嚴(yán)重的霧天里進行戶外鍛煉會阻斷血液中氧的供應(yīng)，從而使血液更容易凝結(jié)。 2、陪著別人吸煙。如果一個人每周三次，每次暴露在別人吸煙時吐出的煙霧30分鐘，那么他患心臟病的風(fēng)險比很少被動吸煙的要高26%。 3、怒斥會對心臟造成巨大的沖擊。 4、事業(yè)至上，忽視減壓。精神壓力最大的冠心病患者比精神壓力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分鐘會減少你25%以上的焦慮和抑郁。 5、終日愁眉苦臉。哈佛大學(xué)的研究人員跟蹤觀察150位健康的男性長達十年，最后發(fā)現(xiàn)，在這次試驗一開始態(tài)度就非常樂觀的人得心臟病的可能性比那些態(tài)度比較悲觀的人要小一半。 6、做運動，一定要時間長。任何經(jīng)常性的身體活動都可以減少患心血管疾病的風(fēng)險，即便每次只運動5到10分鐘。 7、吃燒烤。高溫?zé)镜氖澄飼a(chǎn)生一種稱為晚期糖化終產(chǎn)物的血液化合物，這種化合物會減少細胞的彈性，并增加患心臟病的風(fēng)險。 8、油炸食物。在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表的一項研究中記錄了八萬名女性長達十四年的鍛煉及營養(yǎng)習(xí)慣。研究人員發(fā)現(xiàn)，與心臟病關(guān)系最大的是攝入的食物中含有的轉(zhuǎn)脂肪酸，它是一種降低HDL膽固醇含量并增加對人體有害的LDL膽固醇含量的變異脂肪，而罪魁禍?zhǔn)拙褪钦ㄊ項l。 9、壓抑憤怒。壓抑憤怒會加大對心臟的壓力，如果發(fā)泄出來，會使心臟感到更舒適，降低心律不齊、心絞痛的幾率。 10、終日懶洋洋。終日渾身懶洋洋的人比經(jīng)常強迫自己做劇烈鍛煉的男性患心臟病的可能性要大28%。 11、狂熱一時的節(jié)食計劃。體重波動非常大的人與體重緩慢下降而很好地保持下去的人相比，心臟要弱得多，血流要差得多。 12、三餐進食過飽。胃壁擴張，會使肺內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致心臟代謝增加，容易誘發(fā)致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得過飽，一般七八成即可。 13、遠離朋友。在工作中結(jié)交朋友最少的人，其心率也最高，血壓指數(shù)也最不健康，即使是在非常時期也是如此。 14、臨時的婚外性關(guān)系會增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險。倫敦圣托馬斯醫(yī)院的醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，75%在性交的過程中突然死亡的病例都與婚外情有關(guān)，同許多年輕女性有親密關(guān)系的男性的死亡風(fēng)險最大。 在調(diào)查與配偶保持長期忠貞的男性中，醫(yī)生們幾乎沒有發(fā)現(xiàn)心臟病發(fā)作的風(fēng)險。 15、尚未起床就盤算著當(dāng)日的工作計劃。血壓在早上會激增。不過聽音樂可以幫助控制血壓，從而使早上心臟病發(fā)作的可能性降低。 16、打呼嚕不礙事。半數(shù)男性有睡眠窒息癥(人們在睡眠時一度出現(xiàn)呼吸暫停長達一分鐘的情況)，還有高血壓癥，通常是由體內(nèi)含量高的荷爾蒙醛固酮引起的。要消除睡眠窒息癥，也要降低血壓。 17、感冒發(fā)燒隨它去。感冒發(fā)熱時，對心臟功能的直接影響，如感冒發(fā)熱，全身動脈血氧飽和度下降，心臟在相對缺氧的情況下進行工作，易誘發(fā)心律失常。 18、胸前口袋放手機。男士習(xí)慣把手機裝在上衣左邊的口袋里，緊貼著心臟。雖然目前還沒有直接的證據(jù)證明手機輻射對心臟有多大的影響，但手機最好不要裝在上衣左邊的口袋里，手機開啟的瞬間，也最好遠離身體

?風(fēng)濕性心臟病食療方

導(dǎo)讀： 風(fēng)濕性你聽說過嗎?你知道風(fēng)濕性嗎?風(fēng)濕性應(yīng)該如何防治呢?其實風(fēng)濕性也是可以調(diào)養(yǎng)的，快去試試吧!

風(fēng)濕性心臟病驗方

冰糖冬瓜蜜

原料：未脫花蒂的小冬瓜1個，冰糖適量。

制法：將冬瓜洗凈，切下瓜的上端當(dāng)蓋，挖去瓜瓤，填人冰糖，蓋上瓜蓋，隔水燉熟。

功效：溫陽利水。

用法：每次酌量服，1日2次，可常服。

應(yīng)用：適用于心腎陽虛型風(fēng)濕性心臟病。人參當(dāng)歸煮豬心

原料：紅直參1Og(或黨參30g)、當(dāng)歸、五味子各15g，豬心1個。

制法：剖開豬心，納入紅直參、當(dāng)歸、五味子、

縫好，放入鍋中加水適量，煮熟爛，去藥渣食豬心。

功效：補氣養(yǎng)心。

用法：每天1次，每周2—3次。

應(yīng)用：適用于風(fēng)濕性心臟病氣血兩虛者。

鴨梨萬年青湯

原料：鴨梨50g，萬年青根6g，茶樹根20g。

制法：將梨切塊，與萬年青根、茶樹根加水同煎，去渣取汁。

功效：養(yǎng)心強心利尿。

用法：每次分2次服，連服5-7天。

應(yīng)用：適用于風(fēng)濕性心臟病心悸、氣短、浮腫明顯者。

龍眼橘餅湯

原料：龍眼肉、橘餅、茯神各109，紅棗10枚，冰糖適量。

制法：紅棗去核，與龍眼肉、橘餅、茯神、冰糖同煎湯，去藥渣。

功效：益氣養(yǎng)血安神。

用法：每次分2次服，連服5~7天。

應(yīng)用：適用于氣血虧虛型風(fēng)濕性心臟病患者。

鱔魚補氣湯

原料：鱔魚l條，瘦豬肉100g，黃芪15g。

制法：將鱔魚剖開，去內(nèi)臟，洗凈，與瘦豬肉、黃芪共煮熟，去藥渣，調(diào)味后食用。

功效：補氣健脾，養(yǎng)血活血，滋陰潤燥，祛風(fēng)除濕。

用法：食肉、飲湯，可常服。

應(yīng)用：用于氣血兩虛所致的心悸、氣短、頭暈、乏力。

烏豆桂圈大棗湯

原料：烏豆、紅棗各509，桂圓肉15g。

制法：烏豆、大棗洗凈，與桂圓肉同放人砂鍋內(nèi)，加水適量煎煮。

功效：養(yǎng)心利尿。

用法：每日2次服食，可常服。

應(yīng)用：適用于風(fēng)濕性心臟病脾虛水腫者。

蜜桃汁

原料：水蜜桃250g，白糖50g。

制法：將水蜜桃洗凈，去皮、核，切成薄片，用紗布擠汁，加白糖和適量涼開水，拌勻。

功效：補氣生津，活血消積。

用法：可常服。

應(yīng)用：適用風(fēng)濕性心臟病津氣不足者。

黑豆紅花煎

原料：紅花6g，黑豆、紅糖各30g。

制法：先將黑豆、紅花加水煎煮，至豆熟后去渣取汁，沖人紅糖。

功效：，利水消腫。

用法：每日1次，連服5—7天。

應(yīng)用：適用于風(fēng)濕性心臟病瘀血阻絡(luò)者。

“白鶴”芙蓉合一庭

——游成都國際醫(yī)學(xué)城有感

早就聽說成都國際醫(yī)學(xué)城開設(shè)了專業(yè)的養(yǎng)生園區(qū)，也與他們常有電話往來商談合作，可惜總是事務(wù)繁忙，未能得暇前往。4月20日那天“法國白鶴學(xué)院教練團”來蓉考察，恰巧我也有空，便偕外賓一同前游。

一下車，就受到了醫(yī)學(xué)城的熱情接待，相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)一路上給我們介紹了醫(yī)學(xué)城的發(fā)展規(guī)劃。我對此頗有興趣，與他們聊起了醫(yī)學(xué)城產(chǎn)業(yè)定位、項目規(guī)劃、產(chǎn)業(yè)發(fā)展、人才資源、專業(yè)技術(shù)等。不料閑聊內(nèi)容翻譯給法國友人之后，也引起了他們的興趣，法國老年康復(fù)醫(yī)院院長邁克不一會兒也加入了討論。更讓人驚訝的是邁克對中國養(yǎng)生領(lǐng)域的發(fā)展?fàn)顩r竟然有一定的了解，尤其是他從西醫(yī)預(yù)防醫(yī)學(xué)角度對中醫(yī)治未病有獨特的理解，讓我也有所受益。醫(yī)學(xué)城坐落在成都三環(huán)以外，路旁密植高樹，枝葉繁茂，薄霧彌漫中空氣清新而濕潤，時有禽影與鳥鳴，頗有“山氣日夕佳，飛鳥相與還”之感，可謂養(yǎng)生上佳去處。園內(nèi)主道筆直而寬闊，路面正中每隔三米鋪有較大的石板浮雕，記述古蜀及養(yǎng)生文化的人物和故事，雅趣盎然。

邊聊邊看，不覺中來到了考察的第一站，合一庭健康養(yǎng)生會館。據(jù)介紹，這里是芙蓉長卷現(xiàn)代中醫(yī)藥健康養(yǎng)生園起步區(qū)，表達的是文化，希望傳遞出“不治已病治未病”的養(yǎng)生精髓。其布置揉合了傳統(tǒng)文化元素與現(xiàn)代的簡潔設(shè)計理念，按功能劃分為“長年所味藥膳館、芙蓉長卷身心康中醫(yī)館、雅同學(xué)術(shù)交流中心”三大板塊。我們先參觀了身心康中醫(yī)館展示廳，這是國內(nèi)首個將傳統(tǒng)中醫(yī)與現(xiàn)代檢測技術(shù)相結(jié)合的防治未病機構(gòu)，通過中醫(yī)傳統(tǒng)望、聞、問、切四診，結(jié)合現(xiàn)代科技的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)檢測設(shè)備，綜合傳統(tǒng)手段和現(xiàn)代方法，合理利用方藥、針灸、推拿、理療等，進行個體化的日常生活調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)和健康管理，從而達到全方位的效果。

意外的是，在中醫(yī)館里竟然遇到了學(xué)兄，學(xué)教授吳佐聯(lián)，他是中醫(yī)館特聘專家。中醫(yī)館能請動吳教授坐鎮(zhèn)，真是增輝不少。隨后，法國白鶴學(xué)院何雁院長親身體驗了吳教授的推拿，吳教授也向外賓一行介紹了的起源、術(shù)的形成與發(fā)展、 *** 的各種手法、適宜人群等。并向外賓演示了推、拿、按、摩、揉、擦、搖、扳、抖、彈、拔等十幾種。外賓對傳承千年的中醫(yī)文化飽含敬意與好奇，希望兩國的醫(yī)學(xué)專家多交流學(xué)習(xí)、攜手合作，為人類的健康事業(yè)作出更大的貢獻。

午餐時間，我們來到藥膳館品嘗養(yǎng)生藥膳。藥膳既不同一般的中藥方劑，又有別于一般的飲食，是中醫(yī)藥與飲食的緊密結(jié)合，食借藥之力，藥助食之功，變苦口良藥為可口美食?？吹贸?，藥膳館每一種原材料，每一道工序，每一款菜品，都是嚴(yán)格按照中醫(yī)養(yǎng)生餐的要求進行烹飪，讓我們在美食享受中，身體得到調(diào)養(yǎng)。何院長在品嘗了養(yǎng)生藥膳之余，自信地與外賓商談，希望把中國的藥膳推廣到法國去。

下午，我們到醫(yī)學(xué)城健康旅游板塊的另一個特色項目——藥用植物博覽園參觀。藥用植物博覽園規(guī)模頗大，占地面積約200畝以上，園內(nèi)種植了千種中草藥，布置師法自然，藥景同構(gòu)，分布于林、水、園、丘四大板塊，植栽豐富、林木蒼翠、籐蔓縱橫、藥花繽紛，更有果林溪流，湖河雅趣，可謂全面展示了中華醫(yī)藥文化的迷人風(fēng)采。園內(nèi)彌漫樹木、花草、藥物的清香，漫步其中，可觀景、聞香、食味、賞形、玩趣、感意，在這里行氣功吐納應(yīng)有事半功倍的效果。園區(qū)內(nèi)抬眼一片醉人的深綠，外賓們徜徉在森林綠肺養(yǎng)吧，吐納藥氣，怡養(yǎng)身心，感受自然的清爽與暢快，極目藥樹花林的多彩與繽紛，感覺十分新鮮與舒適。

外賓們對點綴在藥博園中的中醫(yī)文化小品倍感興趣，解說員為外賓們講解了中草藥典故“仙鶴銜草”的故事。相傳古時有兩個秀才進京趕考，途經(jīng)一片沙灘地帶，又渴又累。這時，一個秀才流出鼻血，無法止血。忽見一只仙鶴銜草飛來，并不小心將草掉到他們身邊，流鼻血的秀才心有所感，嚼草而食，沒一會兒，鼻血就止住了。后來，他們當(dāng)了官，就派人到山上找那種野草。經(jīng)醫(yī)生辨認(rèn)試驗，證明它確實有止血之功。為紀(jì)念送草藥的仙鶴，就把它取名叫“仙鶴草”。接著，講解員還為外賓們講解了的故事，聽得他們贊嘆不已……

天色漸晚，考察團一行依依不舍踏上回賓館的旅游車。外賓們均感到這次考察收獲頗多，相機里裝滿了藥博園的美景，腦海里記下了神奇的中醫(yī)藥文化典故。外賓代表團的何院長更是對投資醫(yī)學(xué)城有極大的興趣，打算進一步接觸，洽談合作。連我也覺得不虛此行，對生態(tài)環(huán)境養(yǎng)生的理解更深了一層，甚好!

結(jié)語： 你試過食療調(diào)養(yǎng)嗎?其實你也可以試試哦，對身體很有好處的哦~

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