忙碌社會裡
這是許多趕時間的上班族及功課壓力過大的學(xué)生容易造成的不適癥狀
保養(yǎng)胃從日常生活做起
，作息有序、不熬夜、充足睡眠、三餐定時定量、切勿暴飲暴食等，用餐時細嚼慢嚥再吞下，才不會增加胃的工作量，以消除消化性潰瘍。如果老人家牙齒有所缺損時，須先矯正或作適當(dāng)補強，避免無法將食物作初步的研磨，造成整團食物進入胃部害苦了胃。消化性潰瘍要避免刺激的食物
，例如酸、辣、過冷或過熱的飲食等，直接對胃壁有傷害的就是「酒精」，濃度高低對胃壁會造成不同等級的糜爛程度，如果已形成潰瘍又長期暴露在酒精的環(huán)境下，會造成無法癒合。酒精具有相當(dāng)大的殺傷力，鐵打的胃也會隨著一次次的傷害「飯后一根煙
「咖啡、茶
、可樂」的咖啡因，也對胃壁有相當(dāng)大的刺激及傷害，尤以急性期消化性潰瘍的人喝完了此類飲料后，會有胃部不舒服的癥狀，因為這些飲料進入胃部后分解為水及氣體，使胃壁膨脹并加強胃酸的分泌，讓潰瘍加重難以修復(fù)。胃受到一些直接傷害胃的藥物時，也會造成極大的損壞
。如心臟科常用的「阿斯匹靈」、骨科常用的「非類固醇性止痛劑」，或是開心病患須長期使用的「抗凝血劑」等，均會直接傷害胃壁造成潰瘍。它的殺傷力為在使用了一段時間之后，沒有適當(dāng)給予胃藥保護造成的損害，在胃鏡下可見胃竇及十二指腸不完整且有破洞散佈在胃壁上。嚴重者需停藥一段時間，等到胃壁修補好了，才能慢慢地恢復(fù)一些必要的藥物，而對於一些不需要的藥物應(yīng)儘量減少服用，以減輕負擔(dān)及降低發(fā)生率。一些容易使胃排空減弱的原因也應(yīng)避免
，如糙米及油炸食品均會使胃內(nèi)食物通過的時間延長，造成胃的膨脹進而加劇胃酸分泌；其次，牛奶雖能立即中和胃酸，但牛奶裡的鈣質(zhì)反而會刺激胃酸分泌，不可不知。胃酸分泌除了局部因素外，亦受到腦部「迷走神經(jīng)」的支配
，個性較急或求好心切的人較易出現(xiàn)消化性潰瘍，如：歷經(jīng)重大考試、更換新的工作環(huán)境、周邊環(huán)境急遽改變、至親友人逝世、或戀愛分手等如果各項誘因都能在平日多加注意
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