偏頭疼:原因不明的痛

不少人有過偏頭疼的經(jīng)歷，其中部分人經(jīng)常發(fā)作或者疼得歷害還去醫(yī)院做了腦電圖、CT、核磁等等，錢沒少花，檢查結(jié)果卻是“沒查出什么毛病”。雖說檢查結(jié)果沒有毛病，但是頭疼卻是依舊。

偏頭疼僅僅是頭“痛”嗎？

當(dāng)然不是。

偏頭疼還會引起臉部的麻木及叮痛感、一只眼睛看不見，或兩眼都只剩一半的視力。各種偏頭疼還常常引起情緒上的變化，例如抑郁、易怒或喪失食欲，然后引起惡心及嘔吐，通常會持續(xù)4至12個小時左右。偏頭疼發(fā)生的高峰期在20至35歲之間。它可能是每幾天就發(fā)作一次，或好幾個月才一次。

造成偏頭疼的因素

偏頭疼發(fā)作的因素有很多種，壓力是最常見的因素。

其他如饑餓、疲乏、酒精(尤其是紅酒)、咖啡因、尼古丁、亮光、巨大的噪音、某些臭味，以及睡太多或睡太少等，都會誘發(fā)偏頭疼。

此外，女性荷爾蒙也是影響偏頭疼的重要因素之一，因為根據(jù)研究顯示，它是一種女性的疾病，80%的偏頭疼患者是女性。月經(jīng)來潮之前或之間，雌激素含量驟降時，或患者服用避孕丸時，偏頭疼就會出現(xiàn)。懷孕時，偏頭疼的癥狀通常較輕微，但有時卻較嚴(yán)重，或是停止。最后，它常隨著更年期的到來而消失，只有少數(shù)人的癥狀仍然持續(xù)。

偏頭疼患者要注意少吃或者不吃巧克力、咖啡、濃茶、香煙、啤酒、紅酒。

偏頭疼家庭治療措施：

盡可能多休息:找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。

平躺著睡: 睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。

作臉部美容操: 沒學(xué)過？那就扮鬼臉，隨興地作鬼臉，別擔(dān)心，你的臉不會就此變形。

深呼吸: 深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確。

戴頭帶: 在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭疼。

日常要避免的事情：

勿擦香水: 濃烈的香水會刺激你的神經(jīng)，可能引發(fā)偏頭疼。

勿用力過猛: 信不信由你，當(dāng)你沒有頭痛，且氣氛頗佳時，性交可能會引發(fā)頭痛，這是屬于用力型的頭痛。

保護眼睛: 刺眼的光線會使你瞇眼，產(chǎn)生眼睛疲勞，最后引發(fā)頭痛。外出時記得戴太陽眼鏡。在電腦前工作記得休息片刻。

少喝酒。

培養(yǎng)幽默感。

準(zhǔn)時用餐。

注意咖啡因的用量: 咖啡因使血管擴張，可能促成頭痛。

少吃鹽。

拒絕巧克力。

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