1.如便秘可食用高纖維飲食，腹瀉宜改用少渣飲食
2.多食新鮮蔬菜和水果
3.忌飲酒及吸煙
，因為煙酒中的有害物質會對胃和結腸黏膜有刺激。4.胃腸不適時應選擇溫和的飲食，如嬰兒食品
。5.忌食動物脂肪
、黃油、碳酸飲料、咖啡6.睡覺前不要進食，進餐后應在 1～2 小時后就寢
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