胃腸神經官能癥營養(yǎng)飲食原則

1.如便秘可食用高纖維飲食，腹瀉宜改用少渣飲食，避免刺激性飲食。

2.多食新鮮蔬菜和水果，并大量飲水，這對控制本病很重要。

3.忌飲酒及吸煙，因為煙酒中的有害物質會對胃和結腸黏膜有刺激。

4.胃腸不適時應選擇溫和的飲食，如嬰兒食品。

5.忌食動物脂肪、黃油、碳酸飲料、咖啡、糖果、巧克力、油炸食物、冰淇淋、橘子、葡萄、柚子等，這些食物會刺激腸黏膜，阻礙營養(yǎng)的吸收。

6.睡覺前不要進食，進餐后應在 1～2 小時后就寢。

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