偏頭疼是一種常見的病癥，是血管性頭痛的一種
偏頭疼的發(fā)病機(jī)制較為復(fù)雜
偏頭疼可采取自我按摩進(jìn)行治療。自我按摩療法是在人體特定穴位
疏通經(jīng)絡(luò)、祛除邪氣
，腠理得以開泄，將積蓄于體表、經(jīng)絡(luò)、穴位乃至深層組織器官的風(fēng)、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛通達(dá)于外，從而通暢經(jīng)絡(luò)氣血。通過調(diào)整氣血
、改善臟腑功能，引導(dǎo)營衛(wèi)之氣輸布，鼓動(dòng)經(jīng)脈氣血，濡養(yǎng)臟腑，使得虛弱的臟腑機(jī)能得以重振，增強(qiáng)祛除病邪的能力。具體操作
1.準(zhǔn)備動(dòng)作正坐于椅中
，挺胸直背，調(diào)和氣息。2.揉太陽穴將雙手掌根貼于太陽穴（眉梢與目外眥之間向后約一寸處凹陷中）
，雙目自然閉合3.拿風(fēng)池穴用拇指與食指
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5.抹額印堂穴雙目自然閉合，將兩手食指屈曲
，拇指按在太陽穴上，用食指內(nèi)側(cè)面，由正中印堂穴（兩眉頭連線的中點(diǎn)）沿眉毛兩側(cè)分抹。手法以輕中有重為宜，抹30次或適當(dāng)增加，每日2次。6.拿合谷穴合谷位于手背拇指和食指之間肌肉豐厚處（第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)）
。手法以拿捏、點(diǎn)按穴位，有明顯酸脹感為度，每次10～15次，每日2～3次。本法俗稱“拿虎口”。注意事項(xiàng)
1
、按摩頻率自己掌握，不宜過快或過慢，手法用力要根據(jù)操作部位而定，輕重適當(dāng)。2
、按摩時(shí)要注意手法3、按摩時(shí)間宜安排在早晨醒后和晚上睡前
避免偏頭疼誘因
1
2
、環(huán)境因素室內(nèi)外溫差較大時(shí)，可誘發(fā)偏頭疼，也有人在悶熱的環(huán)境中易出現(xiàn)偏頭疼。3
、運(yùn)動(dòng)因素適當(dāng)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)非常重要，如果以前運(yùn)動(dòng)比較少，運(yùn)動(dòng)量突然加大可以誘發(fā)偏頭疼。4
、心理因素不良情緒可加重頭痛，或使頭痛發(fā)作頻繁，所以應(yīng)當(dāng)調(diào)整自己的心態(tài)，保持好心境。5
、不良嗜好飲酒和吸煙可以誘發(fā)偏頭疼發(fā)作。偏頭痛疾病在我們的周圍的人群比較常見，但是偏頭痛的危害對(duì)于患者來說確實(shí)巨大的
，那么我們?cè)撊绾巫约壕徑馄^痛呢?下面是我為你收集有關(guān)于偏頭痛的緩解方法，希望你會(huì)喜歡。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/154936.html.
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月經(jīng)期間偏頭疼怎么辦
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