觸發(fā)偏頭疼的食物清單

食物在偏頭疼中的最大作用就像一個(gè)觸發(fā)器。為了找到屬于你的特殊觸發(fā)器，我建議你做一個(gè)偏頭疼日記。如果本清單上有任何一種食物會(huì)讓你發(fā)病，那么你就清楚知道你應(yīng)該避免食用的食物。

酪胺和苯乙胺:巧克力、擺放太久或者發(fā)酵過的奶酪、豆制品、所有堅(jiān)果、大多數(shù)種子、柑橘類、醋(紅醋和油醬醋)。

啤酒和紅酒含有大量的酪胺，這是可能導(dǎo)致偏頭疼的。此外，所有的酒都能夠?qū)е旅撍?，這也能導(dǎo)致頭痛。

剩菜里酪胺含量隨著時(shí)間的增加而升高，尤其當(dāng)食物存放不當(dāng)時(shí)，所以盡量不要吃剩菜。

單寧:茶、紅蘋果、梨、蘋果汁、蘋果酒和紅酒，這些都含有單寧。

亞硝酸鹽:熏肉、熱狗、香腸(包括雞肉腸、火雞腸等配料上寫了亞硝酸鹽的食品)、腌牛肉以及其他所有經(jīng)過煙熏、鹽漬、罐頭包裝或者用亞硝酸鹽保存的牛肉、禽肉、豬肉、野味和魚肉等。

亞硫酸鹽:常見于葡萄酒(更常見于紅酒)、大多數(shù)干果(包括李子脯、無花果、杏等)、罐頭蔬菜和很多加工食品。

食品添加劑:避免食物里含有谷氨酸鈉、水解蔬菜蛋白、水解植物蛋白、昆布提取物以及任何聲稱添加“天然香料”或者“天然調(diào)味品”的食物。

阿斯巴甜:能引起某些人偏頭疼。注意含有這種人工甜味劑的食品飲料。

咖啡因:對(duì)咖啡因敏感的人喝了紅茶、綠茶、咖啡、可樂或者其他含咖啡因的飲料會(huì)出現(xiàn)偏頭疼。但是，咖啡因也能停止剛剛發(fā)作的偏頭疼，這就是很多偏頭疼非處方藥物含有咖啡因的原因。建議你測試一下自己對(duì)咖啡因的敏感度。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/154962.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 脂肪肝的分類

下一篇: 血吸蟲蟲卵如何形成肉芽腫(血吸蟲的致···