偏頭痛的預防辦法有哪些

偏頭痛的預防還應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。包括小米、蕎麥面等谷類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆制品以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。

偏頭痛的預防辦法有哪些

偏頭痛的預防還需盡量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒，保證良好的睡眠，謹防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。偏頭痛患者還要注意個人衛(wèi)生，防止感染，如有牙科疾病，應首先治療牙病。

緩解偏頭疼的方法，冰袋冷敷，躺下來休息一會兒，按摩頭部，飲用綠茶，靜心冥想，頭纏毛巾。這些都是對于偏頭痛的預防方式。

偏頭痛患者要注意室內(nèi)通風和氣候的影響，風、燥、濕熱、暴風雨，明亮耀眼的陽光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，注意避風寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。這就屬于偏頭痛的預防方法。禁忌煙、酒和公雞，螃蟹，蝦等發(fā)物。

偏頭痛的預防還要注意睡眠，運動或過勞的影響，注意規(guī)律的睡眠，運動，加強工作計劃性，條理性，注意勞逸結(jié)合，注意眼睛調(diào)節(jié)，保護對敏感病人來說是重要的預防措施。

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