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偏頭痛的預防辦法有哪些

佚名 2023-11-13 16:05:31

偏頭痛的預防還應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果

，增加大腦中的鎂含量
。包括小米
、蕎麥面等谷類
，黃豆、蠶豆
、豌豆等豆類及豆制品以及雪里紅
、冬菜、冬菇
、紫菜
、桃子、桂圓
、核桃
、花生等。

偏頭痛的預防辦法有哪些

偏頭痛的預防還需盡量避免過度勞累和憂慮

、焦慮等情緒
，保證良好的睡眠，謹防是由眼
、耳
、鼻及鼻竇、牙齒
、頸部等的病變引起
。偏頭痛患者還要注意個人衛(wèi)生，防止感染
，如有牙科疾病
，應首先治療牙病。

緩解偏頭疼的方法

，冰袋冷敷
，躺下來休息一會兒，按摩頭部
，飲用綠茶
，靜心冥想，頭纏毛巾
。這些都是對于偏頭痛的預防方式
。

偏頭痛患者要注意室內(nèi)通風和氣候的影響，風

、燥
、濕熱、暴風雨
，明亮耀眼的陽光
，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作
，注意避風寒
，保暖
，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病
。這就屬于偏頭痛的預防方法
。禁忌煙、酒和公雞
，螃蟹
，蝦等發(fā)物。

偏頭痛的預防還要注意睡眠

，運動或過勞的影響
，注意規(guī)律的睡眠，運動
，加強工作計劃性
，條理性，注意勞逸結合
，注意眼睛調(diào)節(jié)
，保護對敏感病人來說是重要的預防措施。

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