自療要點
1
2
、培養(yǎng)、鍛煉自己的思想情操，不要過于壓抑自己的內心情感，經常與自己認為信得過的人交流互動3
4、多吃一些含鈣類的食物
5
6、多吃香蕉
7、保持友善的心態(tài)
快樂的心態(tài)能使人體神經系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)
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