男性更年期抑郁癥預防

男性更年期抑郁癥預防

抑郁癥是神經(jīng)癥的一種，是一種心境障礙！以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少。抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。

男性更年期抑郁癥的預防要從以下幾點做起：

1、注意心態(tài)調(diào)節(jié)：中年男性普遍存在巨大的心理壓力，這是更年期抑郁癥出現(xiàn)的主要誘因之一。因此及時調(diào)節(jié)心態(tài)，哪怕是自欺欺人，或者和家人、知心朋友傾訴，這對改善更年期抑郁癥不良情緒都大有好處。

2、學會制怒：由于雄性激素的作用，男性本來就容易發(fā)怒，再加上更年期內(nèi)分泌紊亂，就更容易動怒。意識到自己進入了更年期，要刻意把什么事都看開，不要斤斤計較，努力向樂觀、開朗方面調(diào)節(jié)，處世待人的時候心胸開闊點，要拿得起、放得下。

3、宣泄不良情緒：中年朋友有了心理壓力，要避免把自己悶在屋里想心事，而應強迫自己尋找排解的方式。比如多做一些戶外活動，呼吸一下新鮮空氣，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達到自身心情愉悅的目的。

中年男人更年期抑郁癥怎么治療

1. 更年期抑郁癥治療常識
更年期抑郁癥治療常識 1.治療更年期抑郁癥注意的事項
更年期抑郁癥對患者的心身健康影響很大，藥物治療十分 重要，但用藥不當又會加重病情，因此，更年期抑郁癥用藥問 題成為大家的關(guān)心的話題。

《家庭》雜志1996年第4期刊出鄭 瞻培教授的文章《與抑郁癥患者談用藥>，較詳盡地介紹了抑 郁癥患者用藥時幾個值得注意的問題，現(xiàn)摘錄如下，相信會對 更年期抑郁癥患者有所幫助。 如出現(xiàn)抑郁癥狀，必須接受醫(yī)生的指導。

首先，有抑 郁癥狀并不等于患上了抑郁癥，抑郁癥狀不僅在各種精神疾病 患者身上出現(xiàn)，在一些正常人身上也可見到。因此/出現(xiàn)抑郁 癥狀首先要查明是不是有病。

其次，要搞清楚究竟患的是什么 病。有的人看了幾篇文章就自作主張，盲目用藥，結(jié)果不但耽 誤了病情，還對身體造成了損害。

因為正常人出現(xiàn)某種抑郁癥 狀只要調(diào)整環(huán)境，或進行一些心理疏導就可消除，不必用藥。 所以，出現(xiàn)抑郁癥狀必須及時找?？漆t(yī)生進行心理咨詢，由醫(yī) 生來診斷并對癥下藥。

治療抑郁癥藥物的選擇。治療抑郁癥的藥物稱為抗抑 郁藥，常用的有丙咪嗪、氯丙咪嗪、阿密替林、多慮平、馬普 替林等，較新的藥物有氟西汀。

選用哪種藥要根據(jù)癥狀來決 定。如果表現(xiàn)為情緒低落、思維抑制、言語和動作減少的，可 選用丙咪嗓或氯丙咪嗪，這些藥不僅能提高情緒，而且還有激 動作用。

但缺點是，有的患者晚上服藥后會出現(xiàn)失眠，因此服 藥時間最好安排在白天。如果在情緒低落的同時，還有煩躁、坐立不安等表現(xiàn)，則最好選用阿密替林、馬普替林，這些藥有 提高情緒的作用，還有鎮(zhèn)靜的效果，晚上服用有助于改善睡 眠。

如果以心情煩躁和坐立不安為主要表現(xiàn)的，則宜選用多慮 平。服藥時，應用多少劑量才合適呢？可因人而異。

體弱及伴 有軀體疾病者，劑量要小些。上面所述藥物一般治療劑量為每 天50~200mg（每片均為25mg）。

剛開始服藥時，劑量要小 些，可每天服1~2片，以后再根據(jù)情況每隔兩天增加1片， 直至用至治療劑量。 這類藥有一個特點，抗抑郁效果的出現(xiàn)一 般要在兩三個星期之后，因此治療需要有耐心。

服藥后的副反應。最常見的副反應為抗膽堿副反應， 服藥者會有口干、視力模糊、便秘、心動過速等反應，尤其是 在用藥初期，副反應會較為嚴重，但以后則能逐漸適應過來。

如服藥后反應嚴重，需要作對癥處理，口干可以多喝水，或用 中藥楓斗泡飲，但在這里，喝水的目的并不是為了增加血容 量，而是為了消除口渴，因此可采取含口后漸漸咽下的辦法； 便秘時可用通便藥，例如果導、大黃蘇打、番瀉葉、麻仁丸、蘆薈丸等；心動過速時可酌情服用心得安等（青光眼者禁用）。 服用抗抑郁藥物后也容易引起嗜睡現(xiàn)象，因此最好安排在晚上 服藥，或者白天少服些，晚上多服些。

由于大劑量用藥有可能 損害心臟，因此大劑量服藥者需定期進行心電圖檢査。所有抗抑郁藥中，氟西汀是一例外，此藥不會引起抗膽堿 副反應，也不會引起嗜睡現(xiàn)象。

相反，服用氟西汀之后出現(xiàn)失 眠。因此，此藥適用于不能耐受抗膽堿副反應的患者。

此藥的 用量為每天1~2片（每片20mg），早晨一次服。
2.得了更年期抑郁癥怎么治療
你知道患上更年期抑郁癥怎么治療嗎？更年期抑郁癥的案例主角多為女性，且是剛進入更年期間罹患此病的。

所以在更年期這個特殊的時刻，女性朋友一定要掌握好抑郁癥的治療方法，包括抑郁癥的自我治療發(fā)那個發(fā)，這樣才能更好地保護自己喲。 抑郁癥是更年期女性經(jīng)常遇見的更年期癥狀，更年期抑郁是一種更年期綜合征，在這種癥狀的作用下，很多女性朋友會變得情緒低落，嚴重影響了患者的情緒變化以及正常的生活，為患者帶來眾多不便。

那么，更年期抑郁癥怎么治療呢？ 與患有抑郁癥癥狀的更年期女 *** 流我們不難發(fā)現(xiàn)，她們也很想通過藥物的方法來解決自己的更年期困擾，那么，具體應該怎么辦呢？更年期抑郁癥治療必須要在?？漆t(yī)生的指導下進行，并且需要進行細致的檢查和診斷，尤其在用藥時一定要嚴格遵照醫(yī)囑進行。更年期抑郁癥治療用藥時除了要遵照醫(yī)囑之外，還要注意在病情好轉(zhuǎn)之后，維持治療一段時間，以免出現(xiàn)病情的反復。

更年期抑郁癥的治療方法一般情況下是采用藥物治療的，所以當你的家里人患有更年期綜合癥的時候一定要及時的治療。 治療更年期抑郁癥時，需要嚴格遵照醫(yī)囑來用藥，并根據(jù)患者的病情進行選擇，切忌盲目用藥，以免造成不良的后果。

更年期抑郁癥治療在出現(xiàn)藥物的副作用時，不要過于緊張，如果反應嚴重，則需要在醫(yī)生的指導下，作對癥處理。更年期抑郁癥的治療方法有哪些？專家強調(diào)，更年期抑郁癥治療一定要及時和慎重，切忌自行診斷和盲目用藥，以免造成不良的后果。

微微我友情提示：很多更年期女性不明白為什么會患上抑郁癥，更不曉得抑郁癥的治療方法都有哪些。希望更年期抑郁癥患者的朋友及家人能多了解一些抑郁癥的知識，幫助患者早日走出抑郁癥的陰影。

在這里我特地為大家準備了幾種有效治療抑郁癥的方法，希望大家能夠從中學到更多的有用知識。

不懂就問男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？

不懂就問男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？

男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？男人更年期一般是在55~65歲左右，比女人更年期晚10年左右。到了55歲以后，男人體內(nèi)的各項機能也會處于一個下降的狀態(tài)，生寶寶的部位系統(tǒng)退化，導致體內(nèi)分泌的性腺激素減少，各方面受到影響。SS（男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？）

一．男性更年期的十大癥狀

1、激素不平衡

男人的更年期是指男性由中年期過渡到老年期的一個特定時期。這個時期，體內(nèi)激素失衡引發(fā)腦細胞營養(yǎng)失衡，發(fā)生的暫時性腦神經(jīng)紊亂。需要提前預防補充激素（DHEAAMH），平衡體內(nèi)激素、恢復腦供血/供氧、增加腦細胞數(shù)量、恢復腦神經(jīng)疲勞、維護腦神經(jīng)傳導、提高睡眠質(zhì)量。

2、精力不濟，開始失眠

隨著年齡的增長，更年期男性會出現(xiàn)體力下降、精力不濟，容易疲倦、乏力，出現(xiàn)失眠，甚至睡眠障礙等。這時要保持規(guī)律的生活習慣，增加一些戶外活動，增強鍛煉，提升活力。

3、愛發(fā)脾氣，情緒易悲觀

更年期男性可能出現(xiàn)一系列的心理狀態(tài)改變，愛發(fā)脾氣、情緒急躁、記憶力減退、思考力和注意力下降、情緒低落，也容易患抑郁癥，對生活失去熱情。也有一些人會出現(xiàn)精神緊張、疑心重等情況。

4、常出現(xiàn)心悸，出汗多

更年期男性由于年齡增加，伴隨心血管老化現(xiàn)象，出現(xiàn)血管變硬、血管彈性下降、動脈硬化等問題，易出現(xiàn)面部潮紅、心悸、出汗多的癥狀表現(xiàn)。

5、心臟、心血管功能減退

年齡增長，男人身體身體部位也會出現(xiàn)衰老的跡象，心臟就會出現(xiàn)肥大、心內(nèi)膜增厚的情況，而血管彈性變差、變窄，動脈硬化、容易誘發(fā)血管疾病。

6、性功能下降

更年期男性雄性激素分泌水平降低，就會出現(xiàn)性欲減退、勃起硬度下降、性生活質(zhì)量下降等情況。

7、消化不良，腹脹

更年期男性食欲減退、腸胃消化功能不良，進食之后出現(xiàn)腹脹，有便秘、口苦泛酸等癥狀。

8、新陳代謝性癥狀

常見癥狀有脂肪代謝紊亂，體內(nèi)脂肪堆積，血中膽固醇增高從而出現(xiàn)血管粥樣硬化；水鈉代謝紊亂可致水及鈉潴留而引起浮腫；骨質(zhì)吸收加速，活動量減少。

9、泌尿系統(tǒng)異常

進入更年期后由于雄性激素陡然下降，一部分人會出現(xiàn)尿頻、尿急的癥狀，特別是患有前列腺增生的男性癥狀會明顯加重。

10、變胖

男人更年期全身肌肉開始松弛，皮下脂肪較以前豐富，身體變胖，顯出“福態(tài)”。而更年期綜合征的男人因機體功能紊亂和肥胖而更容易患上脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病。

二．男性更年期一般持續(xù)多久

正常情況下，男人過了40歲之后，就會陸陸續(xù)續(xù)的進入更年期。每個人的身體情況不同，所以進入更年期的時間也不太一樣，有的人比較早，有的人比較晚。雖然說持續(xù)的時間不固定，但是一般會維持十幾年左右，有的人甚至到60歲還處于更年期。

當然，如果是男人注意保養(yǎng)的話，保養(yǎng)的越好，更年期結(jié)束的就會越早。那么男性更年期該如何保養(yǎng)呢？跟著我接下來繼續(xù)看看。

更年期中的男性，注意保養(yǎng)是一件比較重要的事情，為了健康，為了更顯年輕態(tài)，延緩衰老，也要注意調(diào)理，有些不該做的事情就不要做。還要以正確的心態(tài)去面對更年期，要知道更年期，大多數(shù)男性都會面對。沒有什么可怕的地方，很快就會過去。更年期的不適主要是激素的減少，因此緩解不適就要相對應的補充身體所需營養(yǎng)，臨床發(fā)現(xiàn)，DHEAAMH修復因子應對更年期取得了好的表現(xiàn)，DHEAAMH作用再生的細胞可以對腦垂體分泌的促性腺激素作出及時、正確的反應，分泌足量的雌性激素，使體內(nèi)激素水平處于平衡狀態(tài)，給男人“保鮮”。

其實很多男人進入更年期的年齡還不是很大，還處于一個巔峰的時期，如果這時候不注重好好調(diào)理的話，那么學習和工作的效率就會降低。身體長期處于一個疲憊的狀態(tài)，自然精神體力會跟不上，看起來也會顯老許多。（男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？）

三．男人如何預防更年期的到來

1、進行精神方面和心理方面的調(diào)整

人的精神和心理對健康的影響日益受到人們的重視，中醫(yī)學在精神修養(yǎng)方面強調(diào)“恬淡虛無”，即指安閑清靜，無貪求雜念。不要有過高的妄想，不應計較得失，要心情開朗、豁達。具有良好的精神和心理狀態(tài)，有利于克服更年期的情緒低落，神經(jīng)敏感。

2、合理安排膳食

應減少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物，注意合理營養(yǎng);雞、魚、兔肉易于吸收，可適當食用;豆類及其制品不僅含有大量植物性蛋白質(zhì)，還是人體必需的微量元素的“倉庫”;新鮮蔬菜可提供大量維生素，應作為主要菜譜。

還應注意保持低鹽、清淡、葷膩適度，不暴飲暴食。晚餐不要過飽，每天吃1～2茶匙蜂蜜也能是食養(yǎng)的好方法。另外男性更年期大多表現(xiàn)出精神、神經(jīng)方面的癥狀，因此要多吃一些改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管疾患的食品

如：羊心、豬心、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑 椹、茯苓餅、等。

實踐證明，以上各種食物對治療頭痛、頭暈、乏力、心悸、氣急、手足發(fā)涼發(fā)麻等癥都有較好的效果。另外，最好不飲烈性酒、不吸煙。因為酒精和尼古丁會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。

3、保持適宜的“生活”

大部分男性更年期后會出現(xiàn)機能衰退，欲望減弱。許多人為此而苦惱，并尋找治療方法，以延長性機能活動。適度、愉快的生活，有益于長壽、健康。隨著年齡的增長，男性的房事不能過度，但也不能沒有，若長期沒有生活，會使精液的產(chǎn)生能力下降。因此，房事要正?；?，它的周期因人而定。

4、注意睡眠休息

隨著人們壓力的增大和年齡的增長，人體中的樂肽含量日益減少。更年期引發(fā)不適，主要是因為巢內(nèi)功能衰竭，引起雌激素分泌減少所致因此，因此補充DHEAAMH對人體健康意義重大。樂肽對情緒、睡眠的調(diào)節(jié)有很大的作用。

DHEAAMH在提神安寧以及提高睡眠質(zhì)量和記憶力等生理層面有比較突出的表現(xiàn)，包括對神經(jīng)細胞以及腦細胞等，但主要它是男性內(nèi)分泌系統(tǒng)的修復因子，主要作用于巢內(nèi)和子宮，煥活休眠細胞因子，提供營養(yǎng)能量，平衡體內(nèi)激素營養(yǎng)，延緩男性的更年期到來，保持女性健康狀態(tài)。

雖然說更年期是男人們必須要跨過的一道坎，身體會出現(xiàn)很多不良的現(xiàn)象，但是也沒必要過于擔心。在日常生活中，保持良好的飲食和生活慣，多運動，保持一個愉快的心情，那么更年期就能很舒服的度過，自然沒有這些困擾。（男性更年期的十大癥狀，一般持續(xù)多久？）

男人更年期的癥狀5大癥狀說明你更年期

不僅女性會更年期，男性也會更年期。大約30%的男性在40-70歲時絕經(jīng)。那么男性更年期的癥狀有哪些呢？讓我們一起來看看吧。


更年期癥狀一：出汗多。


更年期癥狀有很多表現(xiàn)，常見的有出汗、心悸等。因為血管老化，出現(xiàn)彈性差、血管硬化、動脈硬化等血管問題。就會出現(xiàn)，最終導致血管功能調(diào)節(jié)異常，容易出現(xiàn)面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀。


更年期癥狀二：記憶力下降。


一般來說，更年期的男性容易記憶力下降。更容易出現(xiàn)抑郁癥等心理疾病。有時甚至對生活失去信心。


更年期癥狀三：消化不良。


男性更年期最常見的癥狀是厭食、消化不良、腹脹。


更年期癥狀四：性能力下降。


隨著雄激素水平的逐漸降低，性欲會下降，性活動減少，陰莖勃起的硬度會逐漸降低，甚至夜間勃起的頻率和質(zhì)量也會下降，還會出現(xiàn)睪丸萎縮等癥狀。


更年期癥狀五：體力差


隨著年齡的不斷增長，一些更年期的男性會陸續(xù)出現(xiàn)體質(zhì)下降，容易感到疲倦乏力等。甚至睡眠障礙；而且肌肉力量和肌肉量減少，經(jīng)常感覺腰酸腿軟等。


以上就是關(guān)于男性更年期癥狀的介紹?？戳松厦娴慕榻B，你對更年期有更全面的認識了嗎？但是即使提前進入更年期也不要太悲觀，保持樂觀開朗的心情。

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