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      怎樣預防酒精肝
      
        
      
            佚名
            2023-11-13 21:21:36
        
      

        
      
           
      怎樣預防酒精肝
      1.選擇健康文明的生活方式。
      2.控制飲酒量
        ，盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料
      。 
      3.飲酒后要及時補充高蛋白
        、高纖維素飲食
      ，尤其應補充維生素B族
      、維生素A
      、C
      、K及葉酸等
      。
      4.大量飲酒或長期飲酒者
      ，應定期檢查肝功能。
      哪些因素易導致酒精肝的發(fā)生
      ，生活中怎樣做好預防
      一：導致酒精肝
      A主要原因
      酒精80%～90%在肝臟代謝。經過肝細胞漿內的乙醇脫氫酶的催化，氧化為乙醛
      ，再經乙醛脫氫酶催化轉成乙酸
      ，最終形成二氧化碳。在乙醇氧化過程中脫下大量的氫離子與輔酶Ⅰ結合
      。輔酶Ⅰ被還原成為還原型輔酶Ⅰ
      ，則使其與輔酶Ⅰ的比值上升，從而使細胞的氧化
      、還原反應發(fā)生變化
      ，造成依賴于還原型輔酶Ⅰ/輔酶Ⅰ的物質代謝發(fā)生改變，而成為代謝紊亂和致病的基礎
      。
      由于酒精被氧化時
      ，產生大量的還原型輔酶Ⅰ，而成為合成脂肪酸的原料
      ，從而促進脂肪的合成
      。乙醛和大量還原型輔酶Ⅰ可以抑制線粒體的功能使脂肪酸氧化發(fā)生障礙，導致脂肪肝的形成
      。酒精引起高乳酸血癥
      ，通過刺激脯氨酸羥化酶的活性和抑制脯氨酸的氧化，而使脯氨酸增加
      ，從而使肝內膠原形成增加
      ，加速肝硬化過程。并認為高乳酸血癥和高脯氨酸血癥
      ，是可作為酒精肝病肝纖維化生成的標志
      。
      人體的肝臟除了解毒外，還能降解和代謝吸收酒精
      ，如果過量飲酒
      ，酒精對肝細胞的毒性通過肝臟的代謝，逐步造成對肝細胞的破壞
      ，使肝細胞膜表面的脂質成分過度氧化
      ，從而破壞了肝細胞膜。酒精不但可以損傷肝細胞
      ，還可造成肝臟毛細膽管的損傷
      ，或誘導自身抗體的產生，造成肝細胞和毛細膽管的炎癥
      ，使血中的γ-谷氨酰轉肽酶（γGT）明顯升高
      ，從而形成酒精肝病。
      B重點因素
      1
      、飲酒量及年限
      。最低飲酒量及時間是160克/日×5年
      ，這是對一般的酒精性肝病而言的，而酒精性肝硬化則為160克/日×10年
      。女性對酒精較男性敏感
      ，故女性患酒癮相關的疾病也較低。
      2
      、營養(yǎng)狀態(tài)
      。所以空腹飲酒或僅以少量食物下酒，其危險性更大
      。在充足的營養(yǎng)條件下
      ，飲酒量在一定范圍內較少引起肝損害，但超過酒精中毒的臨界值
      ，膳食調節(jié)就無保護作用
      。
      3、遺傳因素
      。酒精中毒和酒精性肝病的易感性與遺傳有關
      。約有50%的東方人體內缺乏乙醛脫氫酶，不能完全氧化酒精
      ，患酒精性肝病的機率比西方人要高
      。
      二：如何預防：
      養(yǎng)成良好的生活習慣：
      1、飲食
      肝病患者的飲食
      ，應多食素食
      、宜清淡，忌油膩
      ，富營養(yǎng)
      ，易消化為原則，少食多餐
      ，禁忌生冷
      、甜膩、辛熱及生痰助濕之品
      。食鹽有凝滯助水之弊
      ，因而對酒膨者，應給與低鹽
      、少鹽飲食
      。有出血傾向者
      ，更應忌酒
      、煙及辛熱炙搏之品；濕濁之征明顯者
      ，肥甘油膩尤當所忌
      ；若出現精神障礙
      ，神識不清者，應嚴格控制肉食
      ，供應新鮮流質食物
      。
      2、休息
      酒精性肝病的患者要注意休息
      ，做到起居有節(jié)
      ，勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動靜結合的關系
      ，急性期應采取“以靜為主
      ，靜中有動”的原則，以休息為主
      ，限制過多的活動
      。穩(wěn)定期應采取“動靜結合，動靜適度”的原則
      ，做到生活自理
      ，適當休息?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；謴推趹捎谩耙詣訛橹?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，動中有靜”的原則，活動量循序漸進
      ，以無疲乏感為度
      ，避免勞累過度，耗傷氣血
      。
      3
      、情志
      肝膽之病，易于郁滯
      ，應以疏泄條暢為佳
        。若情戀不暢，精神抑郁
        ，則使氣機逆亂
        ，陰陽失調。誘發(fā)或加重疾病癥狀
        。應幫助病人克服和消除惱怒
        ，憂郁、疑慮
        、悲傷
        、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心
        ，促進疾病的康復
        。
      4
        、鍛煉
      平時鍛煉身體，能夠增強體質
        ，減少或防止疾病的發(fā)生
        。在疾病過程中，應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同
        ，選擇適當的鍛煉方法
        。
      5、多吃小 小薊
        、玉米須
      、蒲公英、等對肝有保護作用的食物
      對護肝保肝有良好效果的復合配方
      ，綜合了以薊草為主的多種草本
      ，及輔助脂肪分解的多種成分，對護肝解酒
      ，強肝排毒有很好的效果
      。
      tips:在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌
      ，質量好
      ，效果佳；2看平臺
      ，資質是否齊全
      、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起
      ，售后有保障
      。
      怎樣防治酒精性肝炎
      ？
      所有患者均須永久戒酒
      ；給予高蛋白飲食，有助于恢復
      。有肝昏迷征兆者
      ，應給予低蛋白或無蛋白飲食。食欲不振
      、惡心嘔吐者應靜脈補充熱量（以葡萄糖為主）
      ，多種維生素A、B 族
      、C
      、D、K
        ，補充葉酸和鉀鹽
        。最近根據本病的免疫機制理論，認為大劑量激素可降低酒精性肝炎
        ，特別是降低肝性腦病者的死亡率
        ，但對病程無影響。對重型酒精性肝病患者
        ，適當補充含支鏈氨基酸的復方氨基酸制劑
        ，以改善全身狀況，糾正負氮平衡
        。
      經常喝酒的人怎么預防酒精肝
      他說他是一名公務員
        ，因為工作原因需要經常應酬，難免就要喝酒
        ，但他不喜歡喝酒
        ，而且知道喝酒容易誘發(fā)酒精肝，但又不得不喝酒
        ，他很怕這樣下去會得酒精肝
        ，就想問下?下面就由武警江西總隊醫(yī)院肝病治療中心醫(yī)生講解經常喝酒的人應該怎么預防酒精肝。1
        、控制飲酒量經常喝酒的人想預防酒精肝就一定要控制飲酒量
        ，把握喝酒的量和度，不能過量喝酒
      ，每天攝入的酒精量不宜超過40克
      。事實上，適量喝酒對健康有益
      ，但飲酒過量卻會傷身
      ，還會誘發(fā)酒精肝。推薦閱讀：預防酒精肝發(fā)病的常見方法有哪些 2
      、飲食調理酒精肝吃什么?科學的飲食也有助于預防酒精肝
      。經常喝酒的人要預防酒精肝，就要做好日常飲食工作
      ，多吃一些新鮮的水果
      、蔬菜等含維生素B、C
      、K及葉酸類較多的食物
      ，特別是喝酒之前，可以適當的喝一包酸奶
      ，有助于解救護肝
      。3、鍛煉身體積極鍛煉身體也有助于預防酒精肝
      ，不過鍛煉時要注意運動量和鍛煉方法
      ，不能過量運動
      ，要徐徐漸進，這樣才能增強身體素質
      ，提高免疫力
      ，進而提高預防酒精肝的能力。以上就是經常喝酒的人預防酒精肝的注意事項
      ，希望對預防酒精肝有所幫助
      。經常喝酒的人要注意從以上方面做好酒精肝的預防工作。如果得了酒精肝
      ，不僅要嚴格戒酒
      ，做好護理工作，更要積極治療酒精肝
      。不過酒精肝治療難度大
      ，需要到正規(guī)醫(yī)院接受系統治療。武警江西總隊醫(yī)院肝病治療中心設備先進
      、技術一流
      ，還擁有經驗豐富的肝病專家坐診，能準確檢查出酒精肝患者的具體病情
      ，為酒精肝患者制定合適的治療方案
      ，是酒精肝患者治療的理想選擇。
      

          
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