如何預防流行性感冒

流行性感冒，全稱為流行性感冒。是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒。尤其以甲型多見。好發(fā)于冬、春季。普通感冒，可稱作上呼吸道感染（俗稱傷風），是最常見的疾病之一。

流行性感冒病毒通常由打噴嚏或咳嗽的飛沫傳播。人得了流行性感冒后，癥狀會突然發(fā)生且在數(shù)小時內(nèi)惡化，發(fā)高燒，體溫可達39℃以上。兩眼脹痛，四肢疼痛，疲乏，有時眼結(jié)膜充血，鼻塞、流鼻涕，咽喉干痛。兒童常有腹痛、腹脹、腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)癥狀，甚至發(fā)生驚厥。流行性感冒的癥狀對嬰幼兒、老年人和患有慢性病者的生命更是威脅。

預 防:

(1)流行性感冒疫苗是針對流行性感冒病毒而制造的，對其他病原體根本沒有預防作用。流行性感冒病毒有很多類型，目前使用的流行性感冒疫苗，是世界衛(wèi)生組織經(jīng)過預測后推薦的，只能預防甲I型、甲III型和乙型三種流行性感冒毒株，對其他的毒株沒有預防作用，同樣對其它病毒和細菌引起的普通感冒也無預防作用。

(2)冬季預防流行性感冒的最佳方法是保持健康生活習慣，做好這項工作比注射流行性感冒疫苗更有效。

(3)勤洗手：研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。

(4)勤換牙刷：人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。

(5)腳部保暖：腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉。

(6)飲食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。

(7)精神愉快：醫(yī)學家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫力下降，易患感冒。

(8)合理睡眠：經(jīng)研究表明，人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

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