、桃
、花生
、豆類等
，都存在致甲狀腺腫的物質(zhì)，甲減患者應(yīng)盡量避免或少吃
。
3、供給適量熱能
普通的甲減患者由于基礎(chǔ)代謝率低，熱能損耗減少
，因而需要限制每日攝入的熱量，一般來說
，患者判斷每日熱量是否攝入是否充足可以根據(jù)自身體重的變化來判斷
，當(dāng)然
，您最好咨詢身邊的臨床營(yíng)養(yǎng)師為您計(jì)算更適合您的熱量和制定相應(yīng)的飲食規(guī)劃
。
4、攝入充足的蛋白類食物
在蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良情況下
，甲狀腺功能有下降趨勢(shì)，因而甲減患者要保證飲食中有充足的蛋白質(zhì)
，可選擇蛋類、乳類
、肉類及魚類食物。
5
、限制脂肪和膽固醇
甲減患者也常常合并有高脂血癥和高膽固醇血癥的情況，因而有這類情況的患者建議限制每日食用油的用量
，一般每天不要超過2湯匙
，也要盡量避免肥肉、油炸食物
、特別油的糕點(diǎn)和奶油等。
6
、補(bǔ)充豐富的維生素和膳食纖維
充足而豐富的維生素對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體的各項(xiàng)生理功能都有益處，尤其是B族維生素
，建議多攝入粗雜糧
、新鮮的蔬菜水果等來保證充足的維生素和膳食纖維的攝入
。
調(diào)整甲狀腺功能減退癥的方法有很多種
，平時(shí)可以根據(jù)自己的喜好適當(dāng)?shù)倪x擇合適的食物，但一定要注意
，如果有的食物是甲狀腺功能減退癥患者不能吃的話
，一定不要吃，否則會(huì)嚴(yán)重危害身體健康
，讓病情更加嚴(yán)重
，患者還應(yīng)注意心理方面的調(diào)節(jié)。
7
、正確用藥：患者不要因?yàn)閾?dān)憂長(zhǎng)期用藥的副作用
，就私自減少用藥量或者停藥
。先天性的甲狀腺不發(fā)育或發(fā)育不全導(dǎo)致的甲減，都是需要終身用藥的
。其它像產(chǎn)后甲減、亞急性甲狀腺炎導(dǎo)致的甲減屬于暫時(shí)性
，患者病情痊愈后可以停止用藥。當(dāng)然停藥的時(shí)機(jī)
，并不是自己決定的，需要經(jīng)過檢查跟專業(yè)醫(yī)生的判斷之后
，在醫(yī)生的建議下停藥
。
甲低的食療方法
甲狀腺功能減退癥簡(jiǎn)稱甲低
，是由多種原因引起的甲狀腺激素合成
、分泌或生物效應(yīng)不足所致一組內(nèi)分泌疾病。臨床表現(xiàn)為畏寒
、少汗、乏力
、少言懶動(dòng)
、體溫偏低、食欲減退而體重?zé)o明顯減輕
、嗜睡
、精神抑郁、腹脹
、便秘等，典型粘液性水腫往往呈現(xiàn)表情淡漠
、面色蒼白
、眼瞼浮腫
、唇厚舌大、踝部非凹陷性水腫等
，嚴(yán)重者可致昏迷、休克
、心腎功能不全而危及生命。治療上以對(duì)癥治療和激素代治療為主
。常見護(hù)理問題包括：①便秘
；②社交障礙
；③感知改變（特定量）
。
[護(hù)理措施]
鼓勵(lì)病人進(jìn)行活動(dòng)，以刺激腸蠕動(dòng)
，促進(jìn)排便。
提高飲食中纖維素的含量
，多吃含纖維素高的飲食
，如玉米面
、蕎麥面
、豆類、芹菜
、蒜苗、蘿卜
、香蕉等。
采用食療方法
，可用蜂蜜60g，麻油30ml
，加糖或鹽少許，開水沖服
，早、晚各1次
，或晨起空腹服用白開水500ml。
5大食療方，調(diào)理甲狀腺疾病的捷徑，快來瞧一瞧
食療的方法主要是控制我們不吃什么，為什么要控制吃呢
？病其實(shí)都是從口入的，相信現(xiàn)在大家了解到的各種富貴病都是吃出來的
，而甲狀腺疾病也同樣是這個(gè)道理
。食療法主張“有病治病
，無病強(qiáng)身”的原則發(fā)揮其作用
，所以，推薦甲狀腺朋友們5個(gè)食療方
，適量食用有助于緩解甲狀腺的現(xiàn)狀，是通往 健康 之路的捷徑
。
食療方一：胖大海蜜滋
胖大海蜜滋主要適用于甲狀腺腫瘤偏陽性體征者
。選取胖大海1個(gè)，大棗3~5枚
，核桃仁10個(gè)，蜂蜜適量
。然后將胖大海加水浸泡發(fā)起后去核，大棗去核
，然后與核桃仁一起浸入蜜中
，調(diào)勻
，用拆搗爛，制成蜜滋
。胖大海蜜滋有清咽解毒、潤(rùn)肺化痰的功效
。
食療方二：青柿子羹
青柿子羹適用于煩躁不安
，性急易怒
、面部烘熱甲亢的人群
。選取青柿子，蜂蜜適量
。然后將青柿子去柄洗凈
，搗爛并絞成汁
，放鍋中煎煮濃縮至黏稠，再加入蜂蜜1倍
，繼續(xù)煎至黏稠時(shí)，離火冷卻
、裝瓶備用，以沸水沖服
。青柿子羹有清熱瀉火的功效。
食療方三：紅棗粥
紅棗粥適用于甲減伴貧血者
，且制作方法十分簡(jiǎn)單。選取大棗15顆
，龍眼肉60克。然后將大棗和龍眼肉共煮粥
，早晚服食
。紅棗粥益氣生血的功效。
食療方四：花參田三七湯
花參田三七湯適用于甲狀腺腫氣虛血瘀型的患者
。選取花旗參7克，田三七20克
，淮山藥25克，枸杞子28克
，桂圓肉20克，豬瘦肉 300克
，清水4大碗
。食鹽
、胡椒適量
。然后將花旗參等中藥放入布袋扎緊，和肉放在一起
，加入清水，先大火后小火
，煮2小時(shí)，加入食鹽
、胡椒即可?div id="4qifd00" class="flower right">
；▍⑻锶邷谢钛鏆?div id="4qifd00" class="flower right">
，生血養(yǎng)陰的功效。
食療方五：黑豆海參老鴨
黑豆海參老鴨適用甲狀腺腫瘤體虛者
。選取黑豆60克，海參60克
，老鴨1只
。然后將海參用清水反復(fù)浸泡1天洗凈
，老鴨殺后去內(nèi)臟
，切成塊，加水與黑豆
、海參燉爛，鹽調(diào)味服食
。黑豆海參老鴨有益氣補(bǔ)虛的功效
。
甲減可以靠吃什么進(jìn)行食補(bǔ)？
甲狀腺功能減退是甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應(yīng)不足導(dǎo)致機(jī)體代謝降低的一種疾病
。依據(jù)血清甲狀腺激素（FT3,FT4，TT4,TT3）是否異常及是否有不適癥狀又分為亞臨床甲減及臨床甲減
，其主要的治療就是人為給于甲狀腺激素補(bǔ)充，達(dá)到減輕甲減的癥狀及體征
，維持促甲狀腺激素TSH及甲狀腺激素水平正常
。
中國(guó)人多講究食補(bǔ)，那么患有甲減該如何注意飲食呢
？
1. 碘 甲減主要病因是甲狀腺激素不足，那么作為該原料的碘
，需要大量補(bǔ)充嗎？這是很多病友非常關(guān)注的問題
。對(duì)于這個(gè)問題，需針對(duì)甲減病因而分類討論：對(duì)于缺碘所致的甲減
，人稱“大脖子病”就是因?yàn)榈庠喜蛔銓?dǎo)致
，其甲狀腺自身功能正常，給于足夠原料后就可以正常合成及分泌甲狀腺激素
，所以此類人群因增加碘的攝入。例如可增加富碘食物如
，海帶、紫菜
、碘鹽、碘醬油及海產(chǎn)品等物質(zhì)的攝入
。而對(duì)于橋本氏甲狀腺炎，這是一種甲狀腺自身免疫性炎癥
，過多攝入碘可加重甲狀腺自身免疫反應(yīng)，導(dǎo)致癥狀加重
。因此橋本甲狀腺炎的患者則需避免攝入大量碘。尿碘濃度的檢查可作為我們?nèi)粘z碘的參考
。對(duì)于手術(shù)切除或131I治療后引起的甲減
，無論碘多碘少均對(duì)病情無改善
。這主要是因甲狀腺細(xì)胞的大量減少或死亡無法再合成甲狀腺激素
，就如沒有工廠光有原料依然不能生成產(chǎn)品
。
2. 甲減患者有時(shí)可伴有貧血，其中25%患者可有正色素性貧血或低色素性貧血
，其與胃酸分泌減少影響鐵吸收相關(guān)，因此可注意增加富鐵食物的攝入
，例如動(dòng)物內(nèi)臟
、牛羊肉等。還有少數(shù)患者出現(xiàn)大細(xì)胞色素性貧血
，則需補(bǔ)充葉酸，維生素B12等以糾正貧血
。
3. 甲減還會(huì)造成機(jī)體血脂異常，多是因膽固醇合成及排出速率降低
，因此應(yīng)限制脂肪含量
，對(duì)于高脂肪
、高膽固醇食物應(yīng)盡量減少攝入，例如五花肉
。
4. 甲減還會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌減少
，胃腸蠕動(dòng)減慢及排空時(shí)間延長(zhǎng)
，因此可有腹脹
、消化不良等不適。日常生活應(yīng)注意避免煎炸等過油
、過膩的烹飪方式，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)
。
5. 降低鹽的攝入
，甲減患者重者可有甲減黏液性水腫，可出現(xiàn)手足腫脹
、鈉潴留嚴(yán)重，應(yīng)注意減少鹽的攝入
，推薦不超過3g。
6. 此外
，甲減患者應(yīng)注意多進(jìn)食高熱量、富維生素食物
，日常注意適量鍛煉
，提高自身免疫力
。
甲減致病原因眾多
，目前其主要的治療是甲狀腺素的替代治療，平時(shí)注意空腹口服該藥物避免食物影響該藥物的吸收
，此外，定期復(fù)查隨診也十分必要
。
#真相來了##清風(fēng)計(jì)劃##青云計(jì)劃#
首先開門見山給出答案：甲減必須規(guī)范服藥治療，不能用食物替代藥物
。甲狀腺激素是維持人體生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝的非常重要的激素，由多種原因引起甲狀腺激素合成減少
，或生物效應(yīng)減弱，就會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能減退癥
，簡(jiǎn)稱甲減
。甲減患者可出現(xiàn)表情呆滯、反應(yīng)遲鈍
、怕冷
、面色蒼白、皮膚干燥
、毛發(fā)稀疏等癥狀。
甲減的治療主要通過服用甲狀腺素藥物替代治療
，由于食物中很少含有甲狀腺素，所以想單純通過食補(bǔ)的方法治療甲減是行不通的
，但甲減患者在飲食中可通過補(bǔ)充一定量的碘
，慎用導(dǎo)致甲狀腺腫的食物和補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)
、維生素
、膳食纖維等，以輔助糾正甲減
，改善甲減癥狀
。
甲減患者飲食注意事項(xiàng)
1.補(bǔ)充適量碘
應(yīng)注意僅適用于由于缺碘導(dǎo)致甲狀腺腫的患者
，因?yàn)榈馐呛铣杉谞钕偌に氐脑希馊狈?huì)導(dǎo)致體內(nèi)甲狀腺激素合成不足
，反射性引起促甲狀腺激素釋放增多
，會(huì)導(dǎo)致甲狀腺細(xì)胞增生肥大
，引起甲狀腺腫
。
所以，缺碘患者可適當(dāng)進(jìn)食含碘高的食物
，以海產(chǎn)品含量最高如海帶、紫菜
、海魚等
，同時(shí)碘鹽也可作為補(bǔ)碘的食物，但應(yīng)注意由于碘可揮發(fā)
，所以碘鹽不宜暴曬于陽光下，烹調(diào)時(shí)也不宜放入過早
。需要強(qiáng)調(diào)的是，正常成年人碘的平均日安全量為150ug
，所以對(duì)于不屬于缺碘引發(fā)的甲減患者來說，不宜過量補(bǔ)碘
。
2.慎用可誘發(fā)甲減的食物
某些食物可影響甲狀腺激素的合成
，導(dǎo)致暫時(shí)性甲減出現(xiàn)，甲減患者進(jìn)食過多也會(huì)導(dǎo)致病情加重，所以應(yīng)盡量避免過量攝入這些食物
，這些食物主要有木薯、核桃
、圓白菜
、甘藍(lán)
、蘿卜
、菠菜、草莓
、黃豆等
。
3.限制脂肪和膽固醇攝入
由于甲減時(shí)機(jī)體代謝率減慢
，對(duì)脂肪和膽固醇的代謝同樣降低，所以患者常合并有高脂血癥
。故甲減患者飲食應(yīng)注意限制甘油三酯和膽固醇攝入，盡量少吃如動(dòng)物內(nèi)臟
、蛋黃
、奶油
、肥肉等食物
。
4.保證蛋白質(zhì)和維生素
甲減時(shí)體內(nèi)酶活力下降
，蛋白質(zhì)合成降低，機(jī)體白蛋白水平下降
，所以飲食中應(yīng)補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，可進(jìn)食雞蛋
、魚肉、牛肉
、牛奶等補(bǔ)充。另外
，維生素對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能有積極作用，也可改善甲減癥狀
，故膳食中應(yīng)多吃粗雜糧、蔬菜和水果等富含維生素的食物
。
總之
，甲減的治療主要靠補(bǔ)充甲狀腺素藥物，靠食物來替代藥物行不通
，但是，甲減食補(bǔ)可以讓身體更 健康
，除了參考上述飲食原則，甲減患者要注意由于胃腸吸收功能較差
，部分患者可能會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血
，所以如出現(xiàn)貧血可進(jìn)食豬肝
、豬紅、鴨血等食物補(bǔ)充
。
甲減是很常見的疾病，飲食沒有什么特別需要注意的地方
。
甲減的全稱是甲狀腺功能減退
，因?yàn)榧谞钕俜置诩谞钕偌に氐墓δ軠p低
，造成體內(nèi)甲狀腺激素減少
，引起一系列的癥狀
。甲狀腺位于脖子的前方
，是一個(gè)內(nèi)分泌器官，主要功能是分泌甲狀腺激素
。甲狀腺激素非常重要，可以維持新陳代謝
，生長(zhǎng)發(fā)育。如果甲狀腺激素不足
，就是甲減
，如果甲狀腺激素過量，那就是甲亢
。
甲減的原因
引起甲狀腺功能減退的原因，最常見的是免疫性的因素
，我們的免疫系統(tǒng)，攻擊甲狀腺
，導(dǎo)致甲狀腺功能受損，合成的激素減少
。
另外一個(gè)常見的原因?yàn)榧谞钕偈中g(shù)
，甲狀腺癌或者結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，做手術(shù)之后
，切除了部分甚至全部的甲狀腺
，導(dǎo)致甲狀腺激素減少。
碘元素是合成甲狀腺素的原料
，如果碘缺乏，也會(huì)導(dǎo)致甲減。但是
，我國(guó)普遍實(shí)施了碘鹽
，每天吃的鹽里面已經(jīng)含有碘元素了
。因?yàn)槿钡鈱?dǎo)致的甲減，已經(jīng)基本上見不到了
。
甲減應(yīng)該怎么辦
？
很簡(jiǎn)單，補(bǔ)充甲狀腺激素就可以了
，不論什么原因?qū)е碌募诇p，每天吃甲狀腺素片
，就完全可以替代甲狀腺的功能，所以
，即使甲狀腺被全部切掉了
，也不會(huì)對(duì)人產(chǎn)生什么影響
，因?yàn)槲覀兛梢悦刻炜诜谞钕偌に亍?br>
補(bǔ)充甲狀腺激素之后，甲減就治好了
，就不存在甲減了，并不需要進(jìn)行食補(bǔ)
，每天正常吃喝就可以了
。
大家不要把甲減想的太復(fù)雜，其實(shí)甲減并不是什么大病
，每天補(bǔ)充甲狀腺激素就可以了，想吃什么吃什么
，只要 健康 飲食街可以了
甲減的全稱是甲狀腺功能減退癥
，指甲狀腺由于各種原因不能產(chǎn)生足夠的甲狀腺激素來滿足人體的正常需要
。常出現(xiàn)怕冷、出汗減少
、皮膚干燥、表情遲鈍
、心率減慢、食欲不振
、大便干燥及疲乏無力等臨床表現(xiàn)
。臨床甲減的患病率為1％左右，女性較男性多見
，隨年齡增加患病率上升。功能減退始于胎兒或新生兒者稱呆小?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。黄鹩谇啻浩诎l(fā)育前兒童者
，稱幼年型甲減；起病于成年者為成年型甲減
。重者可引起黏液性水腫
，更為嚴(yán)重者可引起黏液性水腫昏迷。
甲減多為自身免疫性疾病
，是一種多基因疾病，其遺傳易感性以及發(fā)病是由多個(gè)基因位點(diǎn)共同決定的
，是否遺傳還很難說，其遺傳概率尚待進(jìn)一步的研究
。
甲減的病因很多
，常見的有慢性淋巴細(xì)胞性甲狀腺炎（又稱橋本氏甲狀腺炎）
、甲亢同位素治療或手術(shù)切除后、食物中長(zhǎng)期缺乏碘等
。甲減一般為永久性
，也有部分病人為一過性
，如亞急性甲狀腺炎、抗甲狀腺藥物治療不當(dāng)?shù)取?br>
甲減多見于中年女性
，男女之比均為1:5，起病隱匿
，病情發(fā)展緩慢。老年人由于身體的自然衰老所以免疫力有所下降
，各種疾病也跟著到來
，而甲減這種最近幾年高發(fā)病率的疾病，常常被誤以為是年紀(jì)衰老的表現(xiàn)
，而非是什么疾病，為此沒有引起老年人的注意
，為此也經(jīng)常被誤診和漏診。
甲減可以靠吃什么進(jìn)行食補(bǔ)
？
1.谷物、豆
、薯類：以谷類
、麥類為主
，高粱
、豆類
、薯類可適當(dāng)多選
。
2.蔬菜類：應(yīng)多選韭菜、芡實(shí)
、山藥、芹菜
、白菜、菠菜
、油菜
、洋蔥
、蘆筍
、香菇、大蒜等溫性或具有開胃通便
、降低血脂作用的品種，忌用番茄
、青苦瓜
、馬齒莧
、空心菜
、木耳、生藕
、竹筍、菜瓜等
。不吃涼拌菜。
3.果品類：橙子
、香蕉、核桃
、枸杞子等具有開胃通便、降低血脂作用的品種要多選用
，忌用西瓜
、甜瓜、無花果
、荸薺
、柿子
、柿餅等
。
4.畜、禽
、魚、海鮮類：宜選用動(dòng)物腎臟
、麻雀肉
、羊肉、狗肉
、魚肉等補(bǔ)虛溫陽類品種，含碘多的紫菜
、發(fā)菜、海參
、海蜇、干貝
、淡菜、龍蝦等也可多用
。忌用鴨血、蟹類
、蚌肉、牡蠣
、蛤蜊、田螺
、螺螄等
。
5.飲料：不喝冰鎮(zhèn)的汽水、果汁
、啤酒等，不喝金銀花
、蘆根、白茅根等飲料
。不吃冰淇淋。
不是所有的疾病都可以食補(bǔ)的
。
傳統(tǒng)認(rèn)為的食補(bǔ)方式不過是因?yàn)閷?duì)疾病缺乏本質(zhì)的了解
，而作出的無奈的選擇。
甲減
，全稱是甲狀腺功能減退，這是甲狀腺的一種退行性病變
。簡(jiǎn)單來說就是，你的身體還年輕
，但是你的甲狀腺已經(jīng)老了。二十歲的身體
，七十歲的甲狀腺。
這世上沒有修仙的金丹能夠讓甲狀腺重新恢復(fù)二十歲的水平
。
最實(shí)際、最有效的方式不過是一天一粒優(yōu)甲樂
。保持甲功水平正常
。這相當(dāng)于人工再造了一個(gè)甲狀腺
。
飲食不用太過講究
， 健康 飲食即可
。
一，酒療1
，海藻酒(處方)海藻500克，黃酒1500毫升
。(制備)將海藻洗凈，置于凈水器中
，用黃酒浸泡一宿后開封。酒飲盡后
，將海藻曝干，搗為末
。(用法)每次飯后飲酒30亳升
，或取海藻末3克，以酒調(diào)服，每日3次
，以瘥為度。(功效)消痰結(jié)
，散癭瘤
。(主治)雙側(cè)甲狀腺彌漫性腫大，無壓痛
，無震顫及血管雜音。(備注)禁忌與暴腌雞蛋同食
。2，消癭酒(處方)昆布10克
，海藻15克，沉香3克
，雄黃3克。(制備)雄黃研末
，與上藥浸于好酒500毫升中，經(jīng)10日后開取
。(用法)每次1一2杯，每日2次溫服
。(功效)行瘀散結(jié)
