煙酸缺乏癥會(huì)影響小兒智力嗎?

，結(jié)痂，以后皮損為暗紅色？诜?fù)合維生素(維生素產(chǎn)品，維生素資訊)B補(bǔ)充B族維生素。給予高蛋白和富含煙酸的食物，如蛋、奶、肉類(lèi)、豆類(lèi)、新鮮蔬菜和水果。還應(yīng)避光防止皮膚損害加重。

由于煙酸缺乏癥嚴(yán)重者如治療不及時(shí)可導(dǎo)致智力發(fā)育障礙，出現(xiàn)癡呆

，因此應(yīng)積極采取預(yù)防措施。哺乳的母親應(yīng)多食富含煙酸的食物，防止嬰兒煙酸缺乏。較大小兒要平衡飲食，食品多樣化，不要偏食，適當(dāng)多食蛋、奶、肉類(lèi)、豆類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等富含煙酸的食物，可有效地預(yù)防煙酸缺乏癥。

十幾種維生素，這種維生素身體最易缺乏

，從頭到腳都離不開(kāi)它

# 健康 真探社#

維生素是人體所必需的一類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的總稱(chēng)

，因?yàn)檫@些人體所必需的維生素，絕大多數(shù)是人體無(wú)法自己合成或合成量不足，想要滿足人體的需求，就必需從飲食中獲取。從人們現(xiàn)有的飲食現(xiàn)狀來(lái)說(shuō)，想要一直堅(jiān)持完美的飲食以獲取最佳的營(yíng)養(yǎng)攝入，還是非常有難度的。

當(dāng)人們的飲食出現(xiàn)某種問(wèn)題時(shí)，勢(shì)必就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺失，例如維生素的缺乏。想要維持人體 健康 ，所必需的維生素有十幾種，你知道人體最容易缺乏的維生素又是哪一種嗎？

人體中最容易缺乏的維生素要屬B族維生素了，維生素B族并非是指一種維生素，而是指一類(lèi)維生素的總稱(chēng)，例如維生素B1（硫胺素）、B2（核黃素）、B3（煙酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）、B12等，都屬于維生素B族中的一員。

B族維生素的種族雖然龐大，但每一種在人體內(nèi)都發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，它們不但參與著人體幾乎所有的脂肪酸、糖原