糖尿病青光眼的預(yù)防措施

糖尿病青光眼的預(yù)防措施

青光眼是一種引起視神經(jīng)損害的疾病。視神經(jīng)由很多神經(jīng)纖維組成，當(dāng)眼內(nèi)壓增高時(shí)，可導(dǎo)致神經(jīng)纖維損害，引起視野缺損。早期輕微的視野缺損眾通常難以發(fā)現(xiàn)，如視神經(jīng)嚴(yán)重受損，可導(dǎo)致失明。盡早地進(jìn)行青光眼的檢查、診斷和治療是防止視神經(jīng)損害和失明的關(guān)鍵。

青光眼如何預(yù)防？

青光眼是一種常見(jiàn)的致盲眼病，必須重視預(yù)防。中老年人每年體檢時(shí)莫忘測(cè)眼壓，如發(fā)現(xiàn)眼壓升高，須注意以下幾點(diǎn)：生活起居要有規(guī)律，避免情緒波動(dòng)，保持心理平衡，盡量少看電視，讓眼睛多休息，飲食宜清淡，不吃辛辣食物，勿服對(duì)眼壓有影響的藥物。一旦出現(xiàn)青光眼癥狀，必須去醫(yī)院請(qǐng)眼科醫(yī)生診治，盡力保住視力。
發(fā)病/手術(shù)后果
患者都知道一旦患上青光眼就失明了，其不知青光眼引起的嚴(yán)重后果不僅于此，現(xiàn)簡(jiǎn)述幾種常見(jiàn)并發(fā)癥、后遺癥：
1、視神經(jīng)萎縮：青光眼最常見(jiàn)、也最嚴(yán)重的并發(fā)癥，簡(jiǎn)單講就是視力下降，視野縮小，直至失明，這是每一個(gè)青光眼不可避免的結(jié)局。
2、血管神經(jīng)性頭痛、高血壓、心腦血管病變：其實(shí)它也是青光眼的表現(xiàn)，只是它們的表現(xiàn)掩蓋眼部癥狀，被誤診為以上病變，如得不到及時(shí)正確診治有生命危險(xiǎn)。
3、白內(nèi)障：它和青光眼關(guān)系非常密切，青光眼可并發(fā)白內(nèi)障，而白內(nèi)障在發(fā)病過(guò)程中又可繼發(fā)青光眼。
4、視網(wǎng)膜脫離：這是青光眼手術(shù)后最常見(jiàn)并發(fā)癥，術(shù)后眼壓急劇下降，失去對(duì)視網(wǎng)膜的支撐作用而導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離，表現(xiàn)為視野突然缺損或全盲。
5、炎癥感染：術(shù)后如炎癥未能得到有效控制，導(dǎo)致眼內(nèi)感染，輕者手術(shù)失敗，重者繼發(fā)葡萄膜炎需摘除眼球，防止炎癥全身擴(kuò)散。
6、惡性青光眼：術(shù)后眼壓反而急劇升高，摘除眼球才能解除痛苦，(參：臨床最常見(jiàn)的幾種特殊青光眼中惡性青光眼)。
手術(shù)創(chuàng)傷：眼內(nèi)結(jié)構(gòu)非常微細(xì)，稍有不慎重即可破壞損傷，且不易被發(fā)現(xiàn)，這也是青光眼手術(shù)失敗的重要原因之一
危險(xiǎn)因素
青光眼之所以發(fā)病與患者眼的局部結(jié)構(gòu)、年齡、性別、遺傳、屈光等因素有著密切關(guān)系，具備這些因素的人也就是青光眼的高危人群，隨時(shí)受外界不良因素刺激導(dǎo)致急性發(fā)病。
1、解剖因素：前房淺、眼軸短、晶體厚、角膜直徑短，導(dǎo)致前房角狹窄，房水排出障礙，眼壓升高，青光眼形成。
2、年齡、性別：開(kāi)角型多發(fā)于30歲左右，無(wú)明顯性別差異。閉角型45歲以上患者占青光眼病人68.2%—76.8%，女性多于男性。
3、遺傳因素：青光眼屬多基因遺傳性病變，有家族史者，發(fā)病率高于無(wú)家族史的6倍，占整個(gè)發(fā)病人數(shù)的13%—47%，患者親屬發(fā)病率為3.5%—16%。
4、屈光因素：屈光不正患者(近視、遠(yuǎn)視、老花)發(fā)病率較高、近視有1/3伴有或發(fā)展為開(kāi)角型青光眼，遠(yuǎn)視多伴閉角型青光眼。
5、不良生活習(xí)慣：吸煙嗜酒、起居無(wú)常、飲食不規(guī)律、喜怒無(wú)常、習(xí)慣性便秘、頑固性失眠。
6、眼部以全身病變。(參考:哪些眼部及全身病變可誘發(fā)形成，加劇青光眼發(fā)展?哪些藥物可導(dǎo)致病情變化?)
7、用藥不當(dāng)。(參考:哪些眼部及全身病變可誘發(fā)形成，加劇青光眼發(fā)展?哪些藥物可導(dǎo)致病情變化?)
8、工作、生活環(huán)境。
預(yù)防措施
預(yù)防青光眼的主要對(duì)象是具有危險(xiǎn)因素的人群。具有青光眼危險(xiǎn)因素的人，在不良精神因素等誘因刺激下隨時(shí)激發(fā)青光眼形成，所以平素必須排除一切可以誘發(fā)眼壓增高的有害因素，預(yù)防青光眼發(fā)生。
1、保持心情舒暢，避免情緒過(guò)度波動(dòng)，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長(zhǎng)期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂(yōu)慮、驚恐。
2、生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過(guò)1000—1200ml，一次性飲水不得超過(guò)400ml。
3、注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼，不要在強(qiáng)光下閱讀，暗室停留時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，光線(xiàn)必須充足柔和，不要過(guò)度用眼。
4、綜合調(diào)理全身并發(fā)癥(參:哪些眼部及全身病變可誘發(fā)形成，加劇青光眼發(fā)展?哪些藥物可導(dǎo)致病情變化?)。
5、注意藥物影響(參:哪些眼部及全身病變可誘發(fā)形成，加劇青光眼發(fā)展?哪些藥物可導(dǎo)致病情變化?)。
6、婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應(yīng)高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應(yīng)及時(shí)就診專(zhuān)科。
7、青光眼家族及危險(xiǎn)因素者，必須定期復(fù)查，一旦有發(fā)病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。
及早發(fā)現(xiàn)青光眼
在國(guó)內(nèi)外失明的人口中，大約百分之十到十五是由青光眼所引起的，而四十歲以上的成年人，大約有百分之二患有青光眼，因此一般人只要聽(tīng)到青光眼，總是聞之色變，彷佛看到了眼睛的隱形殺手。
所謂的青光眼在日本稱(chēng)之為“綠內(nèi)障”，在最新進(jìn)的觀念里，主要是指眼睛的視神經(jīng)不能承受眼壓的增高，而引起視神經(jīng)的損傷萎縮，進(jìn)而造成各種視覺(jué)的障礙和視野的缺損。
青光眼由于不同的原因、形式和機(jī)轉(zhuǎn)，其癥狀也大相徑庭，很多病人常常沒(méi)有任何癥狀，有些則是輕微的眼球脹痛、不舒服，偶而看到燈泡周?chē)幸蝗Σ屎绻鈺?，直到末期才發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重的視野缺損和視覺(jué)障礙，這一類(lèi)的病人多屬于所謂的慢性隅角開(kāi)放性青光眼;另有一群病患則呈現(xiàn)無(wú)法忍受的眼痛、頭痛，甚至嘔吐….等等癥狀，這一類(lèi)病人則多屬于隅角閉鎖性青光眼。
青光眼到目前所知沒(méi)有絕對(duì)的遺傳性，但是有家庭病史的人、糖尿病、高齡患白內(nèi)障的老人，另外特別是高度近視的人，都是所謂的高危險(xiǎn)群。臺(tái)北市立陽(yáng)明醫(yī)院針對(duì)高度近視的青少年人做視神經(jīng)的檢查，發(fā)現(xiàn)視神經(jīng)盤(pán)的神經(jīng)纖維層有缺損變薄的現(xiàn)象;而高度近視眼軸加長(zhǎng)，視神經(jīng)承受的變形壓力也變大，壓力造成眼內(nèi)循環(huán)的障礙進(jìn)而影響到眼內(nèi)的血流，因此在高度近視的年輕病人也發(fā)現(xiàn)開(kāi)放性青光眼和類(lèi)似缺血性視神經(jīng)病變的視野變化，不可不注意。
由于醫(yī)療儀器、藥品的進(jìn)步，青光眼只要及早檢查，四十歲以上成年人或高危險(xiǎn)群，每年檢查一至二次;若有青光眼則按時(shí)用藥治療，需要時(shí)再輔以雷射或手術(shù)，定期追蹤，都能得到長(zhǎng)期的控制，維持視力不致失明。
一般多數(shù)正常人的眼壓是十二到二十毫米汞柱，眼壓的檢查是發(fā)現(xiàn)青光眼的三大重要檢查之一，也是最簡(jiǎn)單的檢查，尤其目前的氣壓式眼壓檢查，不用點(diǎn)麻醉藥，快速而方便。
附：舉重易患青光眼
據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站9月12日?qǐng)?bào)道，研究表明，經(jīng)常練習(xí)舉重的人容易得青光眼。紐約眼耳健康研究所眼科學(xué)教授羅伯特·里奇說(shuō)，舉重時(shí)，眼內(nèi)壓會(huì)增加;如果屏住呼吸，壓力會(huì)更大。長(zhǎng)此以往，容易患上青光眼。在研究中，受訪(fǎng)者需要完成4組舉重練習(xí)。前兩組，受訪(fǎng)者需要屏住呼吸。研究人員會(huì)分別測(cè)量其左右眼的眼內(nèi)壓。研究人員發(fā)現(xiàn)，第一輪測(cè)量時(shí)，受訪(fǎng)者的眼內(nèi)壓平均升高了2.2毫米汞柱，第二輪升高了4.3毫米汞柱。
首個(gè)“世界青光眼日”：2008年3月6日

糖尿病眼病吃什么？糖尿病眼病怎么護(hù)理？

糖尿病的主要危害是容易出現(xiàn)一些并發(fā)癥，如果不及時(shí)治療護(hù)理，會(huì)對(duì)健康造成極大的危害，那么糖尿病眼病吃什么？糖尿病眼病怎么護(hù)理？糖尿病眼病的飲食注意事項(xiàng)有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解糖尿病眼病的飲食原則，以及護(hù)理的方法吧。
1、糖尿病眼病飲食禁忌
1、不要吃辛辣的食物
辛辣、發(fā)散的食物容易引起出血，導(dǎo)致血管擴(kuò)張。特別是在出血的階段不要吃辣椒、蔥、蒜等辛辣之物，忌飲濃茶、咖啡，絕對(duì)不能喝酒。
2、碳水化合物不宜控制過(guò)嚴(yán)
原則上應(yīng)根據(jù)病人的具體情況限制碳水化合物的攝入量，但不能過(guò)低。飲食中碳水化合物太少，不易被病人耐受，同時(shí)，機(jī)體因缺少糖而利用脂肪代謝供給熱能，更容易發(fā)生酮癥酸中毒。
3、脂肪要限制
脂肪的攝入應(yīng)根據(jù)病人的具體情況而定。高脂肪飲食可妨礙糖的利用，其代謝本身會(huì)產(chǎn)生酮體，容易誘發(fā)和加重酸中毒。肥胖病人應(yīng)嚴(yán)格限制脂肪的攝入，每日不宜超過(guò)40克。消瘦病人由于碳水化合物限量，熱能來(lái)源不足，可相應(yīng)提高脂肪攝入量。
4、膽固醇食品要限制
膽固醇高的食品對(duì)糖尿病肥胖者危害很大，減少含膽固醇高的食品。
5、飲食中鈉鹽不宜過(guò)多
高鈉易誘發(fā)高血壓和動(dòng)脈硬化。鋅的供給不足可以使胰島素分泌減少。飲食中鋅最好的來(lái)源是肉類(lèi)、海產(chǎn)品和家禽。
2、糖尿病眼病如何護(hù)理
1、注意飲食調(diào)節(jié)：盡量少食脂肪類(lèi)、糖類(lèi)食物，多食蔬菜、水果，常吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、乳類(lèi)和大豆制品來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。每周至少吃?xún)纱昔~(yú)，但不建議吃煎魚(yú)，烹調(diào)以少油為主，多食含維生素B類(lèi)豐富的食物如小米、豆類(lèi)等。枸杞子、山藥、薺菜可煎湯代茶，經(jīng)常服用，能降低血糖。
2、避開(kāi)強(qiáng)光：夏日陽(yáng)光強(qiáng)烈，外出時(shí)最好打遮陽(yáng)傘，戴太陽(yáng)鏡。太陽(yáng)鏡一定要選擇有防紫外線(xiàn)功能的。60歲以上老年人戴黃褐色的太陽(yáng)眼鏡，有助于保護(hù)視力。
3、加強(qiáng)眼部保護(hù)：每天做眼睛保健操，可加速眼部血液循環(huán)，增加免疫因子，提高眼球自身免疫力，延緩晶狀體渾濁的發(fā)展。還要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，平時(shí)盡量不長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看電視。感覺(jué)用眼疲勞后，可遠(yuǎn)眺室外，放松休息。
4、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：糖尿病眼病患者的視網(wǎng)膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下破裂和出血。當(dāng)頭部的振動(dòng)過(guò)大或長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，易引發(fā)玻璃體、視網(wǎng)膜出現(xiàn)異常，引起視力下降，給病人造成不可彌補(bǔ)的損害。
針對(duì)糖尿病視網(wǎng)膜病變，家庭中應(yīng)注意的護(hù)理要點(diǎn)：
1、運(yùn)動(dòng)：病變靜止期可選擇散步、打太極拳、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前注射胰島素或口服降糖藥者必須加餐，以免發(fā)生低血糖反應(yīng)。在運(yùn)動(dòng)中注意有無(wú)頭暈、心慌、出汗等癥狀。避免在胰島素作用的高峰期和清晨空腹運(yùn)動(dòng)。有牽拉性視網(wǎng)膜脫離的患者應(yīng)減少活動(dòng)，眼底反復(fù)出血的患者不宜做彎腰低頭等動(dòng)作，以免誘發(fā)出血。
2、血壓過(guò)高者應(yīng)積極降血壓。將血壓控制在140/90毫米汞柱以下。急性視網(wǎng)膜出血時(shí)，患者絕對(duì)臥床休息，減少頭部震動(dòng)和眼部活動(dòng)，以免加重出血。
3、避免熬夜及長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼活動(dòng)，勞逸結(jié)合。用眼藥水前應(yīng)洗凈雙手，滴藥時(shí)藥瓶不能觸及睫毛和眼睛，不過(guò)度壓迫眼球。如同時(shí)需要點(diǎn)多種眼藥水時(shí)，每次應(yīng)間隔2-3分鐘，應(yīng)先點(diǎn)眼藥水，后涂眼藥膏。
4、戒煙酒。因吸煙可致體內(nèi)一氧化碳增加，造成體內(nèi)相對(duì)缺氧及血小板凝集，加速糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)展，酒精可加重眼部的損傷，患者應(yīng)戒煙酒。
3、糖尿病眼病配餐原則
1、多食富含維生素C的新鮮蔬菜（如青椒、紫甘藍(lán)、西蘭花等）及富含維生素A的動(dòng)物肝臟（請(qǐng)盡量食用有機(jī)養(yǎng)殖的動(dòng)物肝臟）。
2、糖尿病并發(fā)青光眼的患者，單次的飲水量要適當(dāng)限制（每次飲食不超過(guò)100ml），可少量多次飲用。
3、忌飲濃茶和咖啡，忌食辛辣肥膩之品。
4、控制全日總熱量，使體重保持在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。
5、多食用高纖維食物和粗糧。
4、如何預(yù)防糖尿病
1、控制飲食
治療糖尿病的關(guān)鍵在于控制飲食。通過(guò)飲食控制，可促進(jìn)尿糖消失，空腹血糖降至正常，糾正代謝紊亂，防止各種并發(fā)癥。應(yīng)根據(jù)病人體重、勞動(dòng)強(qiáng)度測(cè)出所需主糧的量。每天主糧不高于250克。如再感覺(jué)饑餓時(shí)，可增加些既含有高纖維，又能降血糖的蔬菜量，如洋蔥、芹菜、海帶、菠菜等。蛋白質(zhì)類(lèi)副食品如豆制品、牛奶、瘦肉等都可食用。
2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
保持運(yùn)動(dòng)對(duì)于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對(duì)有益。1型糖尿病發(fā)生的一個(gè)重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對(duì)胰島素不敏感，無(wú)法正常利用，而運(yùn)動(dòng)恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預(yù)防2型糖尿病。芬蘭一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能激發(fā)胰島細(xì)胞的活性。每周運(yùn)動(dòng)4小時(shí)，或每天運(yùn)動(dòng)35分鐘的人，即使體重沒(méi)有變化，其患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)下降80%。
3、勞逸結(jié)合
一般病人可參加正常工作，但不宜過(guò)度勞累。要節(jié)制房事。保持精神樂(lè)觀，避免精神創(chuàng)傷。運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)對(duì)糖的耐受性和降低對(duì)胰島素的依賴(lài)性，減少胰島素需要量，降低血糖，改善血脂的代謝異常。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可控制肥胖。選擇慢跑、散步、練功十八法、健身操、太極拳等項(xiàng)目，從短時(shí)間，小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，持之以恒。但空腹時(shí)及重癥糖尿病人不宜運(yùn)動(dòng)，以防發(fā)生低血糖休克等疾病。
4、控制血壓
通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥，特別要關(guān)注腹部脂肪，因?yàn)楦共繙p肥能大大提高糖耐量。控制高血壓，這與糖尿病病情發(fā)展密切相關(guān)。
5、控制體重
肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來(lái)越多，糖尿病開(kāi)始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防1型糖尿病，首先就要把體重降下來(lái)，使體重接近正常。
6、控制鹽量
多尿是1型糖尿病的癥狀之一。多數(shù)1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會(huì)使血壓升高，不利于高血壓的防治，故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心臟病和中風(fēng)的可能性。

糖尿病患要注意并發(fā)眼疾的4個(gè)征兆，小心惡化成失明

依據(jù)國(guó)民健康署2013-2015年「國(guó)民營(yíng)養(yǎng)健康狀況變遷調(diào)查」發(fā)現(xiàn)，18歲以上國(guó)人的糖尿病盛行率為11.8%，推估全臺(tái)有超過(guò)227萬(wàn)糖尿病患，而且每年還以2.5萬(wàn)人的速度持續(xù)增加。而糖尿病雖是慢性疾，平時(shí)并不會(huì)有明顯的癥狀出現(xiàn)，但一旦長(zhǎng)期血糖控制不佳，就會(huì)出現(xiàn)多種并發(fā)癥，其中最容易被忽略，但也危及個(gè)人安全的就是眼部疾病。

糖尿病患有15% 到20% 的患者已有視網(wǎng)膜病變

根據(jù)臨床研究顯示，糖尿病的平均確診年齡約在50歲上下，其中約有15%到20%的患者已有視網(wǎng)膜病變。依照疾病演進(jìn)時(shí)程推算，這些糖尿病患差不多在40歲左右，眼睛健康就已出現(xiàn)問(wèn)題，而且還有愈來(lái)愈年輕的趨勢(shì)。曾有一位25歲的年輕女 *** 喝珍珠奶茶，每天一定喝上2杯，結(jié)果視力快速惡化，就醫(yī)檢查才發(fā)現(xiàn)是因?yàn)轭净继悄虿《l(fā)俗稱(chēng)「眼中風(fēng)」的「非動(dòng)脈性前部缺血性視神經(jīng)病變」（NAION）。

糖尿病患可能并發(fā)的眼部疾病

此外，醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，糖尿病與白內(nèi)障的關(guān)系密切，糖尿病會(huì)使白內(nèi)障提早發(fā)生，也會(huì)加深白內(nèi)障的嚴(yán)重度。一般50、60歲的正常人不會(huì)出現(xiàn)白內(nèi)障，但糖尿病病患卻可能提早發(fā)生，而正常人罹患白內(nèi)障10年后才會(huì)產(chǎn)生的嚴(yán)重程度，糖尿病患者可能只需要 4、5年就會(huì)達(dá)到。

值得注意的是，糖尿病患者還有可能并發(fā)視網(wǎng)膜出血及黃斑部水腫，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成玻璃體出血及牽引性視網(wǎng)膜剝離，甚至失明。通常糖尿病影響到眼底時(shí)，會(huì)形成黃斑部水腫，這時(shí)病患就會(huì)視力慢慢變混濁，如果沒(méi)有馬上治療，最后整個(gè)黃斑部水腫就會(huì)造成病患視力下降。如果視網(wǎng)膜缺氧嚴(yán)重，出現(xiàn)新生血管，就容易引發(fā)眼睛出血，嚴(yán)重傷害視力。

糖尿病并發(fā)眼疾的4 個(gè)征兆

在知道糖尿病并發(fā)眼疾的可怕之后，糖尿病患，特別是病程長(zhǎng)達(dá)10年以上的老病友，要格外注意自己的視力狀況，但引發(fā)眼疾之前，千萬(wàn)要注意眼睛可能發(fā)生病變的4個(gè)征兆。

一 、 視力下降：

視力下降是糖尿病患并發(fā)眼疾最為明顯的一個(gè)征兆，患者有突然有視力下降的現(xiàn)象，并且下降的嚴(yán)重程度與速度都會(huì)非?？?，給日常生活帶來(lái)很大的不便。

二 、 看東西會(huì)有異物存在：

對(duì)于罹患青光眼等疾病的糖尿病患者來(lái)說(shuō)， 視線(xiàn)中會(huì)有明顯陰影或者是異物出現(xiàn)。

三 、 眼球變渾濁：

糖尿病患在出現(xiàn)眼疾前，就會(huì)發(fā)生眼球變得越來(lái)越渾濁不清的狀況，甚至還會(huì)有頻繁流眼淚、眼屎增多的現(xiàn)象出現(xiàn)。

四、瞳孔收縮出現(xiàn)異常：

正常人的眼球，在面對(duì)強(qiáng)光的 *** 時(shí)，會(huì)有明顯瞳孔收縮的現(xiàn)象出現(xiàn)，但是對(duì)于糖尿病即將并發(fā)眼疾的患者來(lái)說(shuō)，對(duì)強(qiáng)光等 *** 十分遲緩甚至是直接喪失，造成瞳孔收縮異常。

糖尿病患如何保健眼睛？

而糖尿病患要想避免并發(fā)眼部疾病，最重要的當(dāng)然是要透過(guò)飲食與運(yùn)動(dòng)控制好自己的血糖值，避免出現(xiàn)血糖長(zhǎng)期飆高的狀況，特別是要避免食用高糖的食物，像是前文所說(shuō)到一天2杯珍奶的25歲年輕女孩。

其次，糖尿病患務(wù)必每年要進(jìn)行一次眼底檢查，以確定視網(wǎng)膜有無(wú)變薄或破裂的狀況發(fā)生，提早發(fā)現(xiàn)病癥進(jìn)行醫(yī)治或采取預(yù)防措施。

第三，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充對(duì)眼睛有益、富含維生素A與青花素的食物，例如各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、牛奶、禽蛋，深綠色或紅黃色的蔬菜，還有草莓、桑葚、藍(lán)莓與奇異果等水果。

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