青光眼的預防要注意哪幾點

青光眼的預防要注意哪幾點

青光眼是一種引起視神經(jīng)損害的疾病。視神經(jīng)由很多神經(jīng)纖維組成，當眼內壓增高時，可導致神經(jīng)纖維損害，引起視野缺損。早期輕微的視野缺損眾通常難以發(fā)現(xiàn)，如視神經(jīng)嚴重受損，可導致失明。

如何預防青光眼？

青光眼在日常生活中是一種非常常見的眼部疾病，患了青光眼以后人的視力非常模糊。嚴重的情況下還很有可能會導致失明，而且伴隨著頭暈、頭痛、惡心等癥狀，所以青光眼是一種很嚴重的疾病，必須要引起大家的重視。其實青光眼的形成并非是一天兩天的事情，而是長年累月的不良生活習慣所引起的，因此必須要提前進行預防。

定期檢查根據(jù)科學研究證明，那些日常作息不規(guī)律，而且脾氣暴躁的人更容易患上青光眼，老年患者患青光眼的幾率也會更加的高一些。所以必須要時刻保持心情愉快，有不開心的事情多和身邊的親朋好友聊一聊，舒緩一下內心不愉快的情緒。老年人更要重視自己的眼部問題，每一年都應該定期去醫(yī)療機構檢查眼睛，如果有問題的話能夠早點發(fā)現(xiàn)，早點治療。

改變不良生活習慣在平時一定要保持規(guī)律的作息，早睡早起，不要熬夜，也不要用眼過度。現(xiàn)在不少年輕人都很迷戀電子產(chǎn)品，抱著手機或者電腦一看就是一天的時間，而且還喜歡在夜晚不開燈的情況下盯著電子產(chǎn)品看。這種行為對眼睛的傷害其實是非常大的，在不知不覺當中就已經(jīng)損傷了我們的眼睛。所以要盡量避免在陰暗的環(huán)境下看電子產(chǎn)品，也應該有一個時間上面的控制。

飲食清淡在飲食方面也要避免暴飲暴食或者吃太多辛辣刺激油膩的食物，這些飲食習慣也會影響到眼睛的健康。應該以清淡的飲食為主，多吃那些富含維生素的水果以及蔬菜，比如說藍莓。藍莓有一定的明目功能，包括葡萄多吃一些對身體也有很大的好處，除此之外，平時工作中也不要讓自己太過勞累。

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