黃斑裂孔的預(yù)防要注意哪些

黃斑裂孔的預(yù)防要注意哪些？黃斑裂孔性視網(wǎng)膜脫離是一種特殊類型的裂孔性視網(wǎng)膜脫離，是黃斑全層裂孔形成后，液化的玻璃體經(jīng)此孔到達(dá)視網(wǎng)膜神經(jīng)上皮層下而造成的。臨床上，特發(fā)性黃斑裂孔較少出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離，廣泛的視網(wǎng)膜脫離通常見于由高度近視和眼外傷引起的黃斑裂孔，且女性比例顯著高于男性。發(fā)病年齡為16～75歲，40歲以上者占80%。且發(fā)病率隨年齡上升，60～70歲為最高峰。患者的屈光狀態(tài)以高度近視為主高度近視者占50%～67%由于黃斑的解剖位置及功能上的特點(diǎn)手術(shù)后視力恢復(fù)差。

黃斑裂孔的預(yù)防

1、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

2、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

3、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

4、　如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

5、40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

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