膽囊炎的預防

膽囊炎的預防

預防上：

1.注意飲食。食物以清淡為宜，少食油膩和炸，烤食物。

2.保持大便暢通。六腑以通為用，肝膽濕熱，大便秘結(jié)時，癥狀加重，保持大便暢通很重要。

3.要改變靜坐生活方式，多走動，多運動。

4.要養(yǎng)性。長期家庭不睦，心情不暢的人可引發(fā)或加重此病，要做到心胸寬闊，心情舒暢。

膽囊炎需要注意什么

　　到了夏季，很容易患上膽囊炎，那么膽囊炎患者需要注意什么呢，下面我為大家介紹膽囊炎患者的注意事項，歡迎大家閱讀。

　　規(guī)律進食，少食多餐

　　人空腹時膽囊中充滿了膽汁，形成膽泥。規(guī)律進食，可使膽囊收縮有規(guī)律，大量黏稠的和含有膽泥的膽汁被排出到達腸道內(nèi)，防止結(jié)石的形成。

　　適當限制飲食中脂肪和膽固醇的含量

　　膽固醇結(jié)石的形成和膽汁中含有較多量的膽固醇有關(guān)。吃得過多，特別是食物中有較多的脂肪和膽固醇，就會使膽汁中膽固醇的濃度增高，會促使膽固醇結(jié)石的'形成。

　　多食富含維生素C、維生素A的食物，補充富含纖維素的蔬菜

　　維生素C可以抑制膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，減少形成膽結(jié)石的機會。維生素A可以促進膽道上皮修復，減少膽囊炎、膽石癥的發(fā)生。

　　大量飲水

　　飲進大量水分(1500—2000毫升)，以稀釋膽汁。

　　講究衛(wèi)生

　　預防蛔蟲等寄生蟲感染。生吃瓜果必須吸凈，飯前便后要洗手。

　　調(diào)節(jié)情緒

　　膽汁分泌、膽囊的收縮和膽汁的排放，都由大腦指揮協(xié)調(diào)，長期精神緊張抑郁可導致內(nèi)臟機能紊亂，膽汁流通不暢，膽囊內(nèi)膽汁淤積，膽汁成分之間比例失調(diào)，促使結(jié)石。

　　適度運動

　　適度運動可以減少膽固醇，促進代謝，促進膽汁流動;改善情緒。

　　另外，配合藥物也很重要，步長膽石利通片對于改善膽汁成分比例，提升膽汁中膽鹽及卵磷脂與膽固醇的比例都有較好的效果，并且為純中藥制劑，毒副作用小，可長期使用，有效用于預防膽石癥的復發(fā)。

怎樣預防膽囊炎 膽囊炎和急性闌尾炎如何區(qū)分

1 膽囊炎和急性闌尾炎如何區(qū)分 很多人分不清楚，其實膽囊炎和急性闌尾炎的疼痛部位是不一樣的，很好區(qū)分。膽囊炎首先出現(xiàn)右上腹痛，向右肩背部放散，疼痛呈持續(xù)性，陣發(fā)性加劇，可伴隨有惡心、嘔吐，后期表現(xiàn)發(fā)熱，多為低熱，寒戰(zhàn)。急性闌尾炎的初期有中上腹或臍周疼痛，數(shù)小時后腹痛轉(zhuǎn)移并固定于右下腹。一般來說，有過慢性膽囊炎病史或慢性膽結(jié)石病史的病人，近期又吃了高脂肪食物，突發(fā)右上腹部疼痛，基本上可以認為是膽囊炎發(fā)作。了解到這些特點，一般就可以自我診斷了。

2 膽囊炎什么人易發(fā) 膽囊炎是一種常見的外科急腹癥，發(fā)病率僅次于急性闌尾炎，一般多發(fā)生于中年人，尤其是中年肥胖女性，這其中的原因又有哪些呢?

中年人處在一個上有老下有小的年齡段，是人生壓力最大的時候，這樣神經(jīng)調(diào)節(jié)和代謝就會存在障礙，影響膽囊的正常收縮和舒張，使得膽汁排泄變得不是很通暢。另外人到中年容易發(fā)福，脂肪的代謝就會出現(xiàn)紊亂，刺激膽囊強烈收縮。如果體內(nèi)有感染、消化不良存在的話，就更容易誘發(fā)膽囊炎了。

3 怎樣預防膽囊炎 合理飲食，避免暴飲暴食，飲食宜清淡，少吃高脂肪類食物，如豬肉、牛肉、羊肉、奶油、黃油、油炸食物（特別是荷包蛋）、動物內(nèi)臟、魚子，以及多油糕點等，這類食物會刺激膽囊收縮，分泌大量的膽汁，從而引起膽囊炎的急性發(fā)作。

食物應細軟，易于消化，少食多餐，忌食辛辣、酒等刺激性食物，以減少或避免對膽囊的刺激。適量給予蛋白質(zhì)：每天供給50～70g，過多的蛋白質(zhì)攝入會增加膽汁分泌，影響病變組織的恢復；攝入過少同樣不利于受損膽道組織的修復。應適量給予高生物價蛋白質(zhì)，如豆制品、魚蝦類、瘦肉、蛋清等食物。補充碳水化物：每天300～350g，以達到補充熱能、增加肝糖原、保護肝細胞的目的。多吃富含維生素A的食物，如西紅柿、胡蘿卜、玉米、四季豆、青椒、南瓜等，有防止膽結(jié)石作用，有助于膽管上皮生長和保持完整性，幫助病變的膽道修復。多喝水，可以稀釋膽汁，促使膽汁排出，預防膽汁淤積，每天以1000-1500ml為宜。選含食物纖維高的食物，如綠葉蔬菜、蘿卜、粗糧、香菇、木耳等，增加膽鹽排泄，抑制膽固醇的吸收，降低血脂。合理運動，避免重體力活。調(diào)理情緒保持心情愉悅。

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