坐骨神經(jīng)痛的治療方法有哪些呢

坐骨神經(jīng)痛的治療方法有哪些呢，坐骨神經(jīng)痛的治療方法各式各樣，中醫(yī)、西醫(yī)可謂各有千秋。不同的病程、病情、體質(zhì)應(yīng)當(dāng)選擇不同的治療方法，只要方法得當(dāng)，很容易就能獲得好的療效。那么，坐骨神經(jīng)痛的治療方法有哪些呢，下面為大家介紹下。

坐骨神經(jīng)痛的治療方法有哪些呢

一、坐骨神經(jīng)痛的輔助治療

1、疼痛發(fā)作時，可用冰敷患處30分鐘~60分鐘，每天數(shù)次，連續(xù)2天~3天，然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處，也可服用消炎痛等非處方止痛藥。

2、每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高，以舒適為宜。

二、坐骨神經(jīng)痛的運動治療

1、左右擺腿：站立位，雙手扶墻，輪流向左右方向擺腿，擺動時足部不觸地面。

2、交替直腿上抬運動：仰臥位，輪流將在、右腿伸直后抬起，經(jīng)常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。

3、踏自行車運動：仰臥位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。

4、平坐推腿：坐位，足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰，兩手同時推向足部。初練時兩手很難推到足部，堅持一段時間會收到良好的效果。

5、蹲跳：雙手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側(cè)伸直，如此左右交替進(jìn)行。

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