• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      每天按摩30分鐘-按走乳腺增生(按摩胸部對(duì)乳腺增生有好處嗎？)
      
        
      
            佚名
            2023-11-15 20:56:55
        
      

        
      
           
      每天按摩30分鐘-按走乳腺增生
       乳腺增生是女性的常見病
      ，它的特點(diǎn)是單側(cè)或雙側(cè)乳房疼痛并出現(xiàn)腫塊
      。
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
        ，乳腺增生與內(nèi)分泌功能紊亂密切相關(guān)
      ，而內(nèi)分泌職能在中醫(yī)則屬于肝脾腎等經(jīng)脈的管轄范疇
      。因此中醫(yī)認(rèn)為
      ，該病多由情志不遵
      、郁怒傷肝
      ，思慮傷脾
      、脾失健運(yùn)，肝腎虧虛
      、沖任失調(diào)所致
      。
      對(duì)于女性來說，無論傷肝還是傷脾
      ，都會(huì)影響到一條經(jīng)脈
      ，那就是胃經(jīng)。而胃經(jīng)的循行路線
      ，其中之一是沿鎖骨經(jīng)過乳頭
      ，向下挾臍兩旁進(jìn)入腹股溝。同時(shí)受其影響的另一條經(jīng)脈就是沖脈
      ，女性沖脈起于胞中
      ，下出會(huì)陰穴，其一分支經(jīng)腹股溝沿小腹
      ，挾臍上行
      ，與足少陰經(jīng)相并，散布于胸中
      。
      《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為
      ，女子二七時(shí)(14歲)天癸至、太沖脈通
      ，氣血沿沖脈上行
      ，散于胸中。這時(shí)才會(huì)有乳房的發(fā)育
      ，有女孩子第二性征的出現(xiàn)
      。女子三七(21歲)后
      ，由于準(zhǔn)備結(jié)婚生子，沖脈之氣血與此前相比
      ，會(huì)發(fā)生一些微小變化
      。用現(xiàn)在通行的說法就是，內(nèi)分泌發(fā)生改變
      。
      肝經(jīng)
      、脾經(jīng)、腎經(jīng)
      、胃經(jīng)
      、沖脈、任脈
      ，這幾條經(jīng)脈位置緊湊
      ，或上行或下行，我們可以將它們看成是氣血的“高速公路”
      。如果其中一側(cè)的公路出現(xiàn)交通堵塞
      ，就會(huì)導(dǎo)致另一側(cè)公路的不順暢。
      日常生活中
      ，人們或因情緒變化而傷肝
      ，或因思慮過度而傷脾，都會(huì)導(dǎo)致一側(cè)“公路”不暢
      。假如胃經(jīng)與沖脈之氣紊亂
      ，胃氣不能順暢下行，沖脈之氣不能順暢上行
      ，出現(xiàn)氣滯血淤
      、痰凝成核，便會(huì)形成“乳癖”(即乳腺增生)
      。
      因此
      ，為了防治乳腺增生，女士首先應(yīng)該做到不生氣或盡量少生氣(男人生氣傷肝
      ，女士生氣多傷脾胃)
      。其次，盡量減少來自內(nèi)外的壓力
      ，尤其是內(nèi)在壓力
      。長期壓力會(huì)導(dǎo)致脾胃出現(xiàn)問題。如壓力不能避免
      ，則應(yīng)學(xué)會(huì)以豁達(dá)的態(tài)度去面對(duì)壓力
      ，將壓力消弭于無形。
      第三，夫妻之間應(yīng)保持和諧的性生活狀態(tài)
      。第四
      ，盡量食用和飲用天然食品，遠(yuǎn)離成分不明的現(xiàn)代加工食物
      。一般來說
      ，越是加工復(fù)雜的食物其成分也越復(fù)雜，其中包含的人為添加成分也越多
      。第五
      ，學(xué)會(huì)簡單易行的按摩手法，隨時(shí)自我按摩
      ，疏通相關(guān)經(jīng)脈。
      這里
      ，我教大家一套簡易的按摩手法
      ，如果能夠每天堅(jiān)持按摩，即使不吃藥物
      ，2—3個(gè)月的時(shí)間
        ，便可以治愈乳腺增生了。
      首先
        ，伸出我們的左手
        ，找到勞官穴(勞官穴在手掌心，可以這樣找到：握拳
        ，然后將除中指外的其他手指伸開
        ，那么中指所點(diǎn)之處就是勞官穴)。然后
        ，將左手指尖向后捂左耳
        ，注意此時(shí)勞宮穴對(duì)著耳朵眼。因勞官穴為心包經(jīng)之火穴
        ，耳朵眼為腎經(jīng)之開竅
        ，用勞宮穴對(duì)接耳朵眼，是要建立起一個(gè)心腎相交的姿態(tài)
        。
      將左前臂與身體呈一線展開
        ，用右手來回大力捏揉左乳外側(cè)上部，方向不論
        ，大約5分鐘
        。如果已經(jīng)有乳腺增生的朋友，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)會(huì)感到疼痛
      ，此時(shí)你要做的是要忍住
      。因?yàn)檫@個(gè)部位包括了胃經(jīng)以及沖脈，而胃經(jīng)上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳癖的穴位
      。
      左手依舊指尖向后捂左耳
      ，將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)，用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉
      ，方向不論
      ，力度如前，捏揉大約5分鐘
      。有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士
      ，做此動(dòng)作可能會(huì)有難度，那么
      ，就請(qǐng)你的伴侶來幫忙
      ，這樣也有助于促進(jìn)夫妻感情交流。
      左手仍然是指尖向后捂左耳
      ，將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角
      ，用右手來回捏揉腋下突起部分，方向不論
      ，力度如前
      。捏揉大約5分鐘。
      左側(cè)做完
      ，換過手來
      ，以同樣的步驟做右側(cè)一遍。全程下來
      ，大約半個(gè)小時(shí)
      。
      此套動(dòng)作手法簡單，容易掌握
        ，不受時(shí)間空間限制
        ，隨時(shí)可以做。例如晚上著電視
        ，可一邊看電視一邊做
        。如果想加強(qiáng)效果，還可以在睡前做以下補(bǔ)充動(dòng)作：用雙手尺側(cè)魚際部位來回搓擦雙側(cè)腹股溝
        ，直至將腹股溝搓熱為止
        。
      雙手尺側(cè)魚際部位是小腸經(jīng)范圍，屬于陽經(jīng)
        ，而腹股溝處為肝脾腎三陰經(jīng)所過之處
        。此動(dòng)作取“以陽化陰”之理，有利于三陰經(jīng)的氣血通暢
        。
      以上動(dòng)作
        ，簡單易行
        ，只要每天堅(jiān)持，可令你遠(yuǎn)離乳腺增生
        。
      按摩胸部對(duì)乳腺增生有好處嗎？
      按摩有一定的幫助作用
        ，有促進(jìn)血液循環(huán)的作用
        ，但按摩并不能起到徹底治療的方法，想要從根本上治療乳腺增生
        ，常用的治療方法有：

      1
      、保持心情愉快：保持心情愉快也是一種增進(jìn)免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常
      ，這樣才能讓免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作
      。

      2、飲食調(diào)理：要多吃蔬菜和水果類
      ，多吃粗糧
      。

      3、從根本上調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：最重要的就是口服乳樂通
      ，每天2次，堅(jiān)持服用一段時(shí)間
      ，達(dá)到治療乳腺增生的目的
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/159248.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
                
                ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >