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    如何預(yù)防下肢靜脈曲張
    ？
    
        
    
            佚名
            2023-11-15 22:01:14
        
    

        
    
           
    長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)或站立工作的人，最好能經(jīng)常穿彈力襪保護(hù)
    。對(duì)有下肢靜脈曲張家族史者，最好能在青少年時(shí)期就注意適當(dāng)鍛煉身體，以期增強(qiáng)全身體質(zhì)
      ，加強(qiáng)靜脈管壁
    。 
    防止下肢靜脈曲張的措施包括：1.消除可能增加腹壓的因素
    ，如患有咳嗽、便秘等癥
    ，應(yīng)積極治療
    ，要保持大便通暢，上廁所的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
    。2.改善勞動(dòng)條件
    ，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度（如在護(hù)士站增加休息座椅
    ，保證人手一座
    ，盡量減少站立時(shí)間）。3.少吃高脂肪食物
    ，少吃糖
    ，少吃咸食。避免過(guò)度肥胖
    ，增加雙腳壓力
    。4.每天午休或晚間睡眠時(shí)兩腿宜稍微抬高，可在床腳下塞上兩塊墊木
    ，亦可在腳下墊一個(gè)枕頭或坐墊
      ，使足部高于床面30厘米以上，幫助血液流到心臟
      。5.坐下時(shí)把下肢稍為抬高
      ，促進(jìn)血液循環(huán)。6.養(yǎng)成每天步行半小時(shí)的習(xí)慣
      ，穿合腳的鞋子
      ，避免穿高跟或高筒鞋。下班回家后
      ，赤足或穿拖鞋可改善足部血液循環(huán)
      ，并使肌肉得到鍛煉。7.避免使用可能壓迫血管的物品
      ，例如太緊的襪子和鞋子
      ，禁止用力按摩腿部。8.已有靜脈曲張的孕婦應(yīng)避免靠近暖氣片
      、火爐或壁爐
      ，因?yàn)闊釟饽苁寡軘U(kuò)張。此外
    ，應(yīng)禁止日光浴
    。9.避免用太熱或太冷的水洗澡，用與人體溫度相同溫水洗澡最為理想
    。10.嚴(yán)重的下肢靜脈曲張需要臥位休息
    ，用彈力繃帶纏縛下肢
    ，以預(yù)防曲張的靜脈結(jié)節(jié)破裂出血。

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/159286.html.
    
          
    
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    ？(靜脈曲張是什么意思)" rel="prev">
                                            什么是下肢靜脈曲張
    ？(靜脈曲張是什么···    
                                            
      
    
        
    

  
    
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