<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    動(dòng)脈粥樣硬化癥患者的保健食物
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-11-16 00:32:06
        
    

        
    
           
    動(dòng)脈粥樣硬化癥病變最初從小兒開始，以后隨著年齡的增長
    ，動(dòng)脈粥樣硬化的病理改變逐漸發(fā)展,癥狀越來越明顯并增多，直至發(fā)生心
    、腦
    、腎
    、眼等疾病的發(fā)生。預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化應(yīng)從小兒抓起，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化癥的基本措施
    ，也是最有效措施是合理飲食
    ，而合理飲食的基本內(nèi)容是選擇好具保健作用的食物。
    一
    、主食類
    具有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化作用的主食類食物有：
    玉米
    。玉米含有豐富的亞油酸、鎂
    、維生素E
    、卵磷脂等具有降血膽固醇，防治高血壓
    、動(dòng)脈粥樣硬化作用
    ；鎂還具有擴(kuò)張血管，維持心肌功能
    。
    蕎麥
    。蕎麥中含有一些特殊營養(yǎng)成分，如苦味素
    、葉綠素
    、蕎麥堿、云香苷（蘆?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、黃酮類等成分。其中尤其是云香堿對降壓作用明顯
    ，黃酮類具有增強(qiáng)心肌泵功能
    ，增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈的供血量預(yù)防冠心病和心律紊亂。
    燕麥
    。燕麥含有豐富的亞油酸
    、活性酶纖維、燕麥膠
    ，優(yōu)質(zhì)蛋白含15%等
    ，具降低膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化癥的好食物
    。
    大豆
    。大豆中含有豐富的黃酮類、食用纖維
    、不飲和脂肪酸
    、卵磷脂、磷脂酰膽堿
    、鈣等具有良好的降血脂和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化癥等作用
    。
    甘薯（地瓜）
    。含有豐富的β-胡蘿卜素和維生素C、食用纖維
    、糖類
    。它的特點(diǎn)是可供人體大量膠原及粘液多糖類物質(zhì)，可使動(dòng)脈血管保持彈性
    ，β-胡蘿卜素和維生素C的強(qiáng)有力抗氧化作用
    ，可預(yù)防脂質(zhì)過氧化，有很好的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化作用
    。
    二
    、蔬菜類
    蔬菜類在預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化中起重要作用，其中較好的有：
    南瓜
    。南瓜是產(chǎn)量高
    ，資源充足、營養(yǎng)豐富
    、價(jià)廉物美的營養(yǎng)保健食品
    。它含有多種生理活性成份，其中胡蘿卜素
    、鈷的含量都是瓜類中最高的
    ，鉻的含量為一般食品的50多倍，是一種“特級(jí)特效的營養(yǎng)保健食品”已得到國際公認(rèn)
    。是目前能延緩衰老
    、健康長壽的保健營養(yǎng)食品，越來越受到廣大人民群眾的青睞
    ，所以除提倡多吃南瓜外
    ，大力開發(fā)南瓜系列保健食品的前景十分可觀。
    胡蘿卜
    。胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素
    、槲皮素、山奈酚
    、食用纖維等，具有降血脂
    ，抗氧化
    ，預(yù)防脂質(zhì)過氧化作用，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展
    。
    蔥
    。近年來發(fā)現(xiàn)含有能刺激血溶纖維活性成分，是唯一含有前列腺素的植物
    。因此
    ，洋蔥能使擴(kuò)張血管
    、降低血脂，促進(jìn)排泄鈉鹽
    ，從而具有降低血壓
    、緩解冠心病和對抗兒茶酚胺作用。洋蔥是較好的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的保健食物
    。④紫色茄子
    。紫色茄子，含多種維生素和微量元素
    ，尤其含有維生素P和皂草苷等
    ，具有降血脂改善血管彈性，對預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有良好作用
    。
    姜
    。生姜中富含油樹脂和膽酸，阻止膽固醇的吸收
    ，同時(shí)促進(jìn)膽固醇的排泄
    ，使血中膽固醇下降，對預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化作用良好
    ，另外生姜中的辛辣和芳香氣味揮發(fā)油
    ，對防止血液凝固和增加血液循環(huán)均有良好作用。
    菇類
    。菇類富含多種維生素和微量元素
    ，并含有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸
    ，不含膽固醇
    ，具有明顯的降脂作用，尤其的黑木耳能明顯降低血粘笛度
    ，不僅能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
    ，而且對預(yù)防血管血栓形成也有良好作用。是中老年人良好的保健食物
      。
    大蒜
      。主要保健作用來自大蒜油，主要具有降血脂預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化作用
      。
    藻類
      。螺旋藻、紫菜
      、海帶
      、石花菜等藻類食物中含有豐富的微量元素和多種維生素，具有良好的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化作用
      ，其中螺旋藻含有藻藍(lán)蛋白
      ，是其他植物中沒有的
      ，除上述作用外，已被醫(yī)學(xué)界公認(rèn)有良好的預(yù)防惡性腫瘤作用
      。
    芹菜
      。芹菜除富含食物纖維對預(yù)防消化道腫瘤，防止便秘外
    ，還含有揮發(fā)油
    、甘露醇等對預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，降血壓都有良好作用
    。
    若能從青少年開始即養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣
    ，就能較好地預(yù)防在中老年期發(fā)生的由動(dòng)脈粥樣硬化癥引起的冠心病、高血壓
    、腦血管病
    、腎動(dòng)脈硬化癥、眼底動(dòng)脈硬化癥等疾病
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/159369.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察