。所以，雞茸玉米羹、香甜芋茸等菜肴中不能加味精。

味精對(duì)健康的影響

味精是調(diào)味料的一種

，主要成分為谷氨酸鈉。如果在200℃以上的高溫中使用味精。

鮮味劑谷氨酸鈉會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榻构劝彼徕c

，焦谷氨酸鈉沒(méi)有鮮味，會(huì)使味精鮮味喪失，但焦谷氨酸鈉對(duì)人體無(wú)害。

還有如果在堿性環(huán)境中，味精會(huì)起化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生一種叫谷氨酸二鈉的物質(zhì)

。所以要適當(dāng)?shù)厥褂煤痛娣拧?/p>

味精理論來(lái)說(shuō)

，食用味精，只要不是量過(guò)于大，是對(duì)身體無(wú)害的，但至今未能指證味精有害，并不等于它無(wú)害，大家還是要掌握一個(gè)度。

專家提醒，一般說(shuō)來(lái)

，成年人適量食用味精是有益的，而嬰兒，特別是12周以內(nèi)的嬰兒，如果母乳內(nèi)含有過(guò)量的味精，就會(huì)使谷氨酸鈉進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。

谷氨酸鈉對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育有不良影響，它能同嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性結(jié)合

，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸鋅。

隨尿排出體外，導(dǎo)致嬰兒缺鋅

，進(jìn)而造成嬰兒味覺(jué)變差，智力減退，厭食，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩及性晚熟等。

因此，哺乳期婦女應(yīng)盡量少食味精

，三個(gè)月齡的嬰兒應(yīng)忌食味精，一周歲以內(nèi)也不食味精為宜。

成年人的味精攝入量以每天每公斤體重不超過(guò)0.12克為宜

。

科學(xué)研究表明

，味精對(duì)嬰幼兒，特別是幾周以內(nèi)的嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育有嚴(yán)重影響。

它能使嬰幼兒血中的鋅轉(zhuǎn)變?yōu)楣劝彼徜\隨尿排出

，造成體內(nèi)缺鋅，影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，并產(chǎn)生智力減退和厭食等不良后果。

因此產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)的乳母和嬰幼兒菜肴內(nèi)不要加入味精。

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