預防前列腺炎有什么方法

前列腺炎危害男性健康，延誤治療時間不僅會加重病情，增加治療困難，還容易導致前列腺炎復發(fā)，了解前列腺炎的預防方法有哪些可以避免患上前列腺炎。那么，預防前列腺炎有什么方法？

預防前列腺炎有什么方法

多放松：生活壓力可能會增加患前列腺炎的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

洗溫水澡：洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。假如天天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部透風差，輕易躲污納垢，局部細菌常會乘虛而進，這樣就會導致前列腺炎。

防止受冷：不要久坐在涼石上，由于嚴冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。避免磨擦：會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時間或長間隔地騎自行車或摩托車。

調(diào)節(jié)生活：應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生。

多飲水：多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕Ｔ诔碎L途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

節(jié)制性生活：預防前列腺炎，需要從青壯年起開始留意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺炎。

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