怎樣才能預(yù)防前列腺肥大

前列腺肥大是中老年男性比較常見的疾病，在前列腺疾病中有一定的發(fā)病率。前列腺肥大患者會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁等癥狀，不及時(shí)治療會(huì)引發(fā)危害。那么，怎樣才能預(yù)防前列腺肥大呢？

怎樣才能預(yù)防前列腺肥大

要預(yù)防前列腺肥大需要從青壯年開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活的頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至于引起或加重前列腺增大。

防止受寒

秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此應(yīng)該注意防寒保暖。預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生；不要久坐在涼石頭上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺肥大。

按摩保健

可以在臨睡以前做自我按摩，以達(dá)到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上，用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動(dòng)作。

肚臍的周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴，中醫(yī)認(rèn)為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復(fù)。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會(huì)陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

另外，小便不暢會(huì)加重前列腺的負(fù)擔(dān)。如果感到小便不暢，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉簽輕輕刺激鼻內(nèi)取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上竅開而小便自利。

專家指出：前列腺肥大給患者生活帶來(lái)“難言之隱”，甚至?xí)绊懤夏昴行悦谀蛳到y(tǒng)的正常功能，造成腎功能衰退，引發(fā)血尿、反復(fù)尿路感染、膀胱結(jié)石等嚴(yán)重并發(fā)癥。因此，前列腺肥大患者應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院就診！

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