怎樣才能遠(yuǎn)離前列腺肥大

前列腺肥大是很多男性頭疼的一種疾病，隨著年齡增長，中老年男性很容易患病，患病后患者出現(xiàn)多種不良癥狀，嚴(yán)重影響正常生活和工作。因此預(yù)防前列腺肥大顯得尤為重要。那么，怎樣才能遠(yuǎn)離前列腺肥大呢？

怎樣才能遠(yuǎn)離前列腺肥大

１、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入。這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。因此，堅持清洗會是預(yù)防前列腺肥大的一個重要環(huán)節(jié)。

２、防止受寒。秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此應(yīng)該注意防寒保暖。預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生；不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

３、按摩保健。可以在臨睡以前做自我按摩，以達(dá)到保健的目的。另外，小便不暢會加重前列腺的負(fù)擔(dān)。如果感到小便不暢，可以采用取嚏探吐法。取消毒棉簽輕輕刺激鼻內(nèi)取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上竅開而小便自利。

專家提醒，除了以上預(yù)防前列腺肥大的方法外，還要在日常生活中養(yǎng)成規(guī)律、科學(xué)的生活習(xí)慣。比如飲食中少吃辣椒等刺激性的食物；盡量少飲酒，避免讓前列腺及膀胱頸反復(fù)充血；減少便秘的發(fā)生。

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