預(yù)防前列腺肥大的方法(冬季養(yǎng)生如何預(yù)防前列腺肥大)

預(yù)防前列腺肥大的方法

前列腺肥大是男性朋友常見的前列腺疾病。它的出現(xiàn)嚴(yán)重危害了患者的正常生活和工作。要想遠(yuǎn)離疾病危害，日常生活中的預(yù)防工作很重要。那么，預(yù)防前列腺肥大的方法有哪些？

預(yù)防前列腺肥大的方法有哪些？

1、飲食合理。健康、合理的飲食，對(duì)于男性前列腺肥大的預(yù)防有很大的作用。專家建議男性朋友，日常生活中要避免飲食辛辣、刺激。應(yīng)該多吃富含纖維素的蔬菜和水果，保持大便的通暢。注意補(bǔ)充含鋅量高的食物，以增強(qiáng)前列腺的抗病能力。

2、節(jié)制房事。性生活的健康，也是維護(hù)男性前列腺健康的重要方法。日常生活中，男性朋友要避免性生活過(guò)頻過(guò)密，避免手淫過(guò)多;同時(shí)，男性朋友也要避免長(zhǎng)時(shí)間禁欲不射精。

3、避免憋尿。在男性朋友的日常生活中，男性朋友要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的憋尿。因?yàn)槟行蚤L(zhǎng)時(shí)間的憋尿，往往會(huì)導(dǎo)致男性的膀胱過(guò)度充盈，從而影響男性的膀胱功能，進(jìn)而誘發(fā)或者加重前列腺肥大。

冬季養(yǎng)生如何預(yù)防前列腺肥大

前列腺肥大又叫做前列腺增生，又稱良性前列腺增生癥，多發(fā)生于50歲以上的老年人。是一種前列腺明顯增大而影響老年男性健康的常見病。冬季是前列腺疾病的高發(fā)期，且前列腺增生疾病在冬季極易復(fù)發(fā)，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)尿毒癥等。 1.避免前列腺肥大的復(fù)發(fā)，老年患者首先不要著涼，保暖是第一位，建議不要用冷水洗手，不要喝酒。 2.其次，在飲食上要注意多吃蔬菜、水果，避免便秘，這是因?yàn)楸忝貢?huì)導(dǎo)致尿頻或排尿困難，加重病情。一些患者因?yàn)榕履蝾l而采取少喝水的辦法調(diào)理病情，這種方法也是不可取的。 預(yù)防前列腺小方法： 在這里，我們提出幾個(gè)實(shí)用的保健小秘方，供您參考，如果您有家人是男性50歲以上，請(qǐng)注意看！ 1.排尿：這對(duì)男女來(lái)說(shuō)，都是不變的道理，同時(shí)也是腎臟保健的好方法。 2.多喝水：多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)于攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。 3.多放松：生活壓力可能會(huì)增加攝護(hù)腺腫大的機(jī)會(huì),臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩,通常攝護(hù)腺癥狀多會(huì)舒緩。 4.規(guī)律的性生活：臨床顯示,每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解攝護(hù)腺疾患,而讓攝護(hù)腺排空的最佳方法莫過(guò)于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活，這對(duì)于攝護(hù)腺保健十分不利。 5.洗溫水：澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護(hù)腺的緊張,因此可以減緩癥狀。 6.跑步：跑步能使前列腺及周圍器官和組織的血液活躍起來(lái)。同時(shí)，腹腔內(nèi)臟器尤其是腸管及大網(wǎng)膜，也會(huì)有規(guī)律、有力度地對(duì)前列腺造成沖擊，起到了?按摩?前列腺的作用。，每天 7.適度地進(jìn)行一些慢跑和彈跳的運(yùn)動(dòng)，可以大大地減少前列腺出現(xiàn)疾病的概率。此外，做好保暖措施也可以減少肌肉組織的收縮，從而使前列腺的充血水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。 前列腺是十分敏感的部位，其本身就可能會(huì)因?yàn)闅鉁刈兓瘜?dǎo)致原有病情癥狀加重，因?yàn)榍傲邢俳桓猩窠?jīng)的興奮性會(huì)因低溫而變得敏感，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。吃火鍋和喝酒都會(huì)誘發(fā)或加重病情。

怎樣預(yù)防前列腺肥大

怎樣預(yù)防前列腺肥大
前列腺肥大與內(nèi)分泌系統(tǒng)有關(guān)，是前列腺內(nèi)層尿道腺和尿道下腺上皮細(xì)胞及基質(zhì)增生，腺泡囊性擴(kuò)張，結(jié)締組織及平滑肌節(jié)樣增生所致。由于前列腺恰好位于膀胱出口處，圍繞著尿道的特殊位置，一旦發(fā)生增生，便會(huì)從四面八方壓迫尿道，使膀胱內(nèi)的尿液排出受阻，引起泌尿系統(tǒng)的一系列病變，進(jìn)而也可以危害到性健康。
前列腺肥大如果發(fā)現(xiàn)的及時(shí)，并采取相應(yīng)的措施，其實(shí)是很容易解決的。如何判斷是否進(jìn)入前列腺肥大的早期，這里有幾個(gè)前列腺肥大的早期信號(hào)，需要提醒男性朋友注意：
一、尿頻 尿頻是前列腺肥大早期的一個(gè)主要癥狀，尤其是夜尿增多，患者可以每夜排尿2～5次或更多，這是因?yàn)榍傲邢僭錾鸷竽虻拦Ｈ?，妨礙了正常的排尿，使每次排尿都不能將膀胱里的尿液完全排干凈，總有一小部分尿液殘留在膀胱里，這樣，就縮小了膀胱的容量。所以，前一次小便后過(guò)不了多久又會(huì)有便意，結(jié)果引起排尿頻繁。
二、排尿費(fèi)力 前列腺肥大早期的另一癥狀，是排尿費(fèi)力，特別是剛排尿時(shí)要花上好大工夫才能排出，而且排出的尿流很細(xì)，尿流向外噴射的距離也很短；有些患者在排尿時(shí)，由于憋氣時(shí)間太長(zhǎng)，而需要呼氣時(shí)，尿流即隨腹部壓力減低而中斷，需再次努力才能使尿繼續(xù)排出，因而有間歇性排尿現(xiàn)象。這些都說(shuō)明前列腺的增生對(duì)尿道已產(chǎn)生了一定程度的壓迫。
三、血尿 前列腺肥大早期發(fā)生的血尿現(xiàn)象，是由于增生的前列腺是充血狀態(tài)的，當(dāng)使勁排尿時(shí)，會(huì)造成表面血管的破裂而出血。
四、性欲亢進(jìn) 前列腺肥大的早期，患者可表現(xiàn)為與年齡不相符合的性欲增強(qiáng)，或者一貫性欲平常，突然變得強(qiáng)烈起來(lái)。這往往是由于前列腺增生，使前列腺功能紊亂，反饋性地引起睪丸功能一時(shí)性加強(qiáng)的緣故。
前列腺炎肥大保健應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：
1.注意自我保健，加強(qiáng)身體鍛煉，預(yù)防感冒，積極治療身體其他部位的感染，提高機(jī)體抗病力。
2.清淡飲食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血；節(jié)制房事，禁忌性交中斷，可減輕前列腺充血。
3.適量運(yùn)動(dòng)，不宜長(zhǎng)時(shí)間騎馬、騎車和久坐，辦公室工作人員每隔1-2小時(shí)應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)一會(huì)兒，以減輕前列腺充血。
4.每日睡前熱水坐浴，定期進(jìn)行前列腺按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)，有利炎性分泌物排出。
5.目前康列書樂(lè)療效是肯定的，康列書樂(lè)的特點(diǎn)是唯一一款可以穿越前列腺上皮脂膜的產(chǎn)品。但有不少人容易復(fù)發(fā)。究其因，與沒有掌握要點(diǎn)有關(guān)。一般輕微的一個(gè)星期左右就會(huì)見效，癥狀時(shí)間久點(diǎn)的10-15左右天會(huì)見效。當(dāng)然不同的癥狀見效的時(shí)間也不同?？盗袝鴺?lè)對(duì)于尿頻尿急尿痛尿不盡、前列腺肥大、前列腺炎、前列腺增生等前列腺問(wèn)題引發(fā)的腰膝酸軟、四肢無(wú)力、失眠多夢(mèng)、遺精滑精、粘稠度高、陽(yáng)痿早泄等并發(fā)癥具有理想的效果,徹底修復(fù)腺泡組織,恢復(fù)前列腺功能,全面提高機(jī)體免疫力,真正做到徹底康復(fù).

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