哪些食物可預(yù)防前列腺肥大？

據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，60歲以上老年男性中約有 45%的人患有程度不同的前列腺肥大癥。癥狀嚴(yán)重的前列腺肥大組織能壓迫尿道并引起急性尿潴留。前列腺肥大癥絕非一朝一夕形成，故對(duì)于中老年男性來(lái)說(shuō)最好以平時(shí)預(yù)防為主。

據(jù)國(guó)內(nèi)外學(xué)者研究，好幾種食品具有預(yù)防前列腺肥大的功效。這些食品主要有 :

1、西紅柿：西紅柿含大量的“番茄紅素”，屬于類胡蘿卜素物質(zhì)，它有很強(qiáng)的抗氧化、防止前列腺組織增生的作用。

2、南瓜子：南瓜子含大量的“南瓜氨酸”物質(zhì)。常嗑南瓜子有利于防止前列腺肥大。南瓜子這一藥理作用已得到國(guó)外的臨床驗(yàn)證。

3、黑芝麻：黑芝麻含大量的“木脂素”成分。它是一種植物雌激素，可抑止前列腺組織的增生。

4、大豆：大豆約含 2.5%的“大豆異黃酮”物質(zhì)，這也是一種植物雌激素，平時(shí)常吃豆腐等豆制品的人不大會(huì)患前列腺肥大癥。

除上述幾種食品外，中老年男子平時(shí)應(yīng)盡量少食肥肉，多飲綠茶以及多吃蔬菜、水果。這樣就能降低發(fā)生前列腺肥大的機(jī)率。

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